NutriShahd أخصائية التغذية شهد ياسين

20/09/2025

اسئلة و اجوبة عل ماشي

17/09/2025

⁨ هل تأكل جلد الدجاج؟!

انت من جماعة الخطيرين ام المسالمين؟⁩

15/09/2025

بسم الله نفتتح باب التسجيل للدورة رقم 88

طريقك للتغير الاجابي الذي تحتاجه في جسدك و صحتك
هيا بنا معي
سأرافقك يوميا في رحلتك للوصول لوجهتك بسعادة
استعد لحرق الدهون و التخلص من ادمان الحلويات

لا لورقة دايت ناشفة مملة😉
هيا لبرنامج كله حياة زاكي و ضمن معاير علمية دقيقة جدا تحقق نجاح مؤكد بإذن الله بخسارة الدهون و التخلص من الالتهابات و المتلازمة الأيضية و مقاومة الشيخوخة و نضارة و نشاط فوق العادي

هيا بنا نستقبل العلم الصح نعيش نمط الحياة الصحي الصح بطاقة كلها ايجابية و سعادة
كالعادة في كل شهر هناك خمسة اشخاص محظوظين سيتم اختيارهم عشوائيا من التعليقات ليدخلوا هذه التجربة مجانا
اسألها ان تكون صدقة جارية عن روح بابا❤️

سيتم السحب خلال يومين و الإعلان عبر الستوري

برنامج تحدي ٢١ يوم هو برنامج غذائي متكامل علمي و مدروس يحقق لك التالي:
١- نزول الوزن و حرق الدهون
٢-رفع عمليات الايض
٣-خفض مؤشر الالتهابات بالجسم
٤-تنظم مستوى السكر و زيادة حساسية الخلايا للانسولين
٥-ضبط الشهية و السيطرة على اشتهاء الطعام و الحلويات
٦- خفض نسبة الدهون الثلاثية
٧-ضبط ضغط الدم
٨-راحة و سهولة بالتطبيق و قدرة عالية على الاستمرارية لفترة طويلة
٩-نظام حياة يمكن اتباعه مدى العمر
١٠-تواصل مباشر معي و الاجابة على كل استفساراتك خلال اشتراكك بالدورة

تبدا الدورة القادمة يوم السبت ٢٠٢٥/١٠/٤
باذن الله
للتسجيل يرجى التواصل مع قسم التسجيل عبر الواتساب 00962792810140

لينك الواتساب موجود في البيو ايضا
و هيو هون كمان
‏http://wa.me/+962792810140

#تحدي٢١يوم

14/09/2025

⁨ إذا اخدت احتياجك منها بتحل اغلب مشاكلك الصحية لكن للأسف اغلب الناس ما بتوصل ربع الكمية المطلوبة راح اكتبلكم قائمة من الأقل الى الأعلى (ليفيل الوحش) بالمحتوى من الالياف احفظ البوست عندك حتى ترجعله و ما تنسى ال لايك ❤️ بحبها منكم بالترتيب التصاعدي من الأقل إلى الأعلى: • 🍎 تفاح بالقشر → 1.5غ ألياف / 30غ • 🥦 بروكلي مطهو → 2غ / 30غ • 🥬 سبانخ مطهوة → 2.2غ / 30غ • 🌾 شوفان جاف → 3غ / 30غ • 🥜 لوز → 3.5غ / 30غ • 🌰 جوز → 3.6غ / 30غ • 🥒 حمص مطبوخ → 4.5غ / 30غ • 🫘 عدس مطبوخ → 5غ / 30غ • 🌻 بذور دوار الشمس → 5.5غ / 30غ • 🌱 بذور الكتان → 8غ / 30غ • 🌿 بذور الشيا → 10غ / 30غ🔹 الخلاصة: البذور (خصوصًا الشيا والكتان) تتفوق بوضوح على باقي الأغذية في تركيز الألياف، حتى بكمية صغيرة #تغذية #صحة #الياف # بذور #شيا #كتان ⁩

10/09/2025

⁨ كيف تحرق دهون للابد بدون ما ترجع تتخزن عندك للتسجيل بدورة تحدي ٢١ يوم لحرق الدهون تواصلوا مع قسم التسجيل عبر الرقم 00962792810140و لحقوا عرض الخصم على التسجيل المبكر بخلص يوم السبت⁩

http://wa.me/+962792810140

08/09/2025

هل تدري بالحرب جوا جسمك ؟اقوى مضادات اكسدة من الغذاء من المستوى الاول وصولا إلى مستوى الوحش اكتبلي بالتعليقات شو هو مستوى الوحش ؟ #تغذية ⁩

04/09/2025

⁨ وصفة الوصفات للسعادةاللهم صلِّ على النبي الذي أضاء الدنيا بنوره، وهدانا بدينه، وشفعتنا في الآخرة #تغذية #التلبية ⁩

29/08/2025

⁨ انت تستحق جسم واصل ل ليفل الوحشاي مستوى انت واصل من العشرة؟ #تحدي٢١يوم #صحة #تغذية⁩

26/08/2025

26/08/2025

سلام عليكم 🤍

20/08/2025

كيف تاكل كمية اكل اكبر بكتير و تضل عم تحرق دهن⁩استخدام الخضار بأشكالها سواء بالسلطات اومطبوخة بتساعد على شعور الامتلاء و استبدال الرز بالجريش يزيد بشكل كبير من استقرار مستوى سكر الدم لفترات اطول لانه ذا مؤشر غلايسمي اقل و طبعا من دجاج بلادنا لجريش بلادنا … خلي اكلك كله من ارضنا🥰 #تغذية #صحة #جريش #تمام #وصفات⁩

18/08/2025

بسم الله نفتتح باب التسجيل للدورة رقم 86

طريقك للتغير الاجابي الذي تحتاجه في جسدك و صحتك
هيا بنا معي
سأرافقك يوميا في رحلتك للوصول لوجهتك بسعادة
استعد لحرق الدهون و التخلص من ادمان الحلويات

لا لورقة دايت ناشفة مملة😉
هيا لبرنامج كله حياة زاكي و ضمن معاير علمية دقيقة جدا تحقق نجاح مؤكد بإذن الله بخسارة الدهون و التخلص من الالتهابات و المتلازمة الأيضية و مقاومة الشيخوخة و نضارة و نشاط فوق العادي

هيا بنا نستقبل العلم الصح نعيش نمط الحياة الصحي الصح بطاقة كلها ايجابية و سعادة
كالعادة في كل شهر هناك خمسة اشخاص محظوظين سيتم اختيارهم عشوائيا من التعليقات ليدخلوا هذه التجربة مجانا
اسألها ان تكون صدقة جارية عن روح بابا❤️

سيتم السحب خلال يومين و الإعلان عبر الستوري

للتسجيل التواصل مع قسم التسجيل عبر الرقم 00962792810140
لينك الواتساب موجود في البيو ايضا
و هيو هون كمان
‏http://wa.me/+962792810140

#تحدي٢١يوم