20/11/2025
أخصائية التغذية يارا عفوري، بمناسبة شهر التوعية بمرض السكري.
الوصفة:
نص كوب شوفان من الحبة الكاملة
كوب حليب قليل الدسم
ملعقة صغيرة فانيلا سائلة
ملعقة كبيرة قرفة (حسب الرغبة)
خلطة التفاح:
تفاحة مقطعة مكعبات
٢ ملعقة كبيرة قطر جوسويت
نص كوب ماء
ملعقة صغيرة قرفة
عالوجه:
زبدة الفول السوداني بدون اضافة سكر
بيكان
#جوسويت #دايت #محلي