المعالج الطبيعي زيد الروسان /Zaid Al-rousan Physiotherapist

30/06/2021

- علاج حالات الديسك و الانزلاق الغضروفي
- علاج حالات الشد العضلي
- علاج الاصابات الرياضيه
- تأهيل ما بعد العمليات
- علاج اصابات الجهاز العضلي الهيكلي

#ديسك #تأهيل #الركبة
0796348647 للاستفسار

28/09/2019

تقديم خدمة العلاج الطبيعي في المنزل
الزيارة الأولى و التقييم مجاني

- علاج حالات الديسك و الانزلاق الغضروفي
- علاج حالات الشد العضلي
- علاج حالات الجلطات الدماغية
-تأهيل ما بعد العمليات
- علاج حالات الشلل الدماغي للاطفال

#ديسك #تأهيل #الركبة
0796348647 للاستفسار

10/09/2019

مفصل الفك
المشاكل التي تحدث فيه و أسبابها
و دور العلاج الطبيعي في حل هذه المشاكل

27/08/2019

تعريف ما هو الشد العضلي أسفل الظهر
و أسبابه
و طرق علاجه

15/08/2019

تمارين متلازمة النفق الرصغي
وهي تمارين تساعد على تخفيف الألم و الأعراض الناتجة من متلازمة النفق الرصغي و التي هي تضيق بالقناة العصبية نتيجة نشاطات مختلفة و زيادة الضغط على الرصغ حيث يتواجد فيه القناة العصبية

18/07/2019

جزء من عضلات الوجه ال٣٤ ...

07/07/2019

استخدام الأشرطة المطاطية اللاصقة للرياضة هو عملية تطبيق الشريط اللاصق مباشرة على الجلد من أجل الحفاظ على وضع مستقر للعظام والعضلات أثناء النشاط الرياضي.

بصفة عامة هو إجراء يستخدم فيه الشريط لتثبيتالعضلات أو العظام في مكان معين بغرض التقليل من الألم أثناء الحركة فهو عادة ما يستخدم في المساعدة في التعافي من الإصابات الرياضية وغيرها.

الأهداف العامة من الأشرطة اللاصقة للرياضيين : تقييد لحركة مفصل المصاب، ضغط الأنسجة للحد من التورم، دعم المفاصل وتوظيفها بمثابة جبيرة أو دعامة أو ضماد، حماية المفصل المصاب من إعادة الإصابة , وأخيرا حماية الجزء المصاب ومساعدته في عملية الشفاء.[1]

01/07/2019

https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=DL-JJhpMcXk

في هذا الفيديو يتحدث أخصائي العلاج الطبيعي زيد الروسان عن أسباب وتشخيص تشنجات الظهر، ويوضح أن الإصابات العضلية من أكثر الأسباب شيوعًا، وكما يذكر بعض الأسباب ...

20/04/2019

الشد العضلي (Muscle Spasm)

تشنج العضلات هي عبارة عن تقلصات مفاجئة لا إرادية تحدث للعضلات المختلفة. غالبا ما تكون مؤلمة جدا وقد تصيب العضلات المختلفة في الجسم>

ما هي أسباب الشد العضلي ؟
- ارهاق العضلات.
- الجفاف.
- الوصول الجزئي للدم.
- الحمل.
- الفشل الكلوي.
قصور الغدة الدرقية.

نصائح لتجنب الشد العضلي :
- ابتعد عن القيام بتمارين تؤدي دائما لتشنج عضلات معينة
- حافظ على التمدد والإحماء قبل القيام بممارسة الرياضة.
- لا تقم بممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول وجبة الطعام.
- قلل من استهلاك الكافيين في حياتك
- حافظ على شرب كميات كافية من الماء وتجنب الجفاف، وارفع استهلاكك للماء خلال تمارينك الرياضية
- اهتم باستهلاك كميات كافية من الكالسيوم والبوتاسيوم من برنامج غذائك
- ابتعد عن الحركات الفجائية.

*نتمنى لكم السلامة و العافية

10/03/2019

الكتف من أهم مفاصل جسم الإنسان التي تتعرض للكثير من الأذى ، و من أشيع إصابات الكتف ؛ خلع الكتف ، الذي يحدث نتيجة خروج الكتف الكتف من موقعه ، مثل رجوعه إلى الخلف كثيرًا أو دورانه بعيدًا عن رأس العظم .

أشهر أنواع إصابات الكتف :

1- انفصال مفصل الكتف Separation : يحدث انفصال مفصل الكتف نتيجة تمزق الأربطة التي تربط عظم الكتف بعظمة الترقوة ، و له نوعين و هما التمزق الجزئي و التمزق الكلي ، و عادة ما يكون السبب في انفصال مفصل الكتف هو ضربة قوية و مفاجئة للكتف ، أو إثر السقوط.

2- التهاب الجراب Bursitis : الجراب هو أحد مكونات مفاصل الجسم ، و مهمته الأساسية هو حماية تلك المفاصل من الأنسجة المحيطة ، و من الممكن أن يصاب الجراب بالالتهابات الناتجة عن إجهاد مفصل الكتف أو عند امتداد الالتهاب إليه من الأوتار المجاورة .

3- كسر عظام مفصل الكتف Fracture : قد يتعرض الإنسان لكسر أحد العظام المكونة لمفصل الكتف ، و هي أشيع الكسور التي تُصيب عظمة الترقوة ، و عظم العضد ، و تُسبب للمريض ألمًا مبرحًا .

4- تمزق الكفة المدورة Rotator cuff tear : تضم الكفة المدورة مجموعة من العضلات المحيطة برأس العضد ، و تلك العضلات تساهم في إبقاءه داخل تجويف الكتف ، و في حالة تمزق أحد أوتار العضلات المكونة للكفة المدورة و أكثر ، ينتج عن ذلك الشعور بالألم الحاد ، و من أكثر الأسباب شيوعًا لهذه الإصابة هو استخدام الكتف بطريقة خاطئة أو التحميل الزائد عليه أو التقدم بالعمر .

5- متلازمة الاصطدام Impingement : تحدث هذه المتلازمة عندما تضغط عظام الكتف على عضلات الكفة المدورة التي تقع تحتها ، و بالتالي تُسبب التهاب الجراب المرافق أو التهاب أوتار عضلات الكفة المدورة أو ترسب الكالسيوم على الأوتار .

6- التهاب الوتر Tendons : قد يُصاب الإنسان بالتهاب الوتر لأحد عضلات الكتف ، فمن المعروف أن الأوتار هي عبارة عن حبال ليفية تعمل على ربط العضلات بالعظام ، و في حالة حدوث أي التهابات في أوتار عضلة الكفة المدورة أو أحد وتري العضلة ثنائية الرؤوس العضدية ؛ ينتج عنه ألم شديد في تلك المنطقة ، و هي من أكثر الأوتار إصابة بالالتهابات في منطقة الكتف .

7- التهاب المحفظة اللاصق Adhesive capsulitis :التهاب المحفظة اللاصق أو ما يُعرف بالكتف المتجمد frozen shoulder ، هو حالة مرضية تحد من حركة مفصل الكتف ، و ينتج هذا الالتهاب عن تكون أربطة نسيجية تمنعه من الحركة الطبيعية ، و عادة ما تحدث هذه الحالة بسبب عدم استعمال الكتف بصورة مستمرة بسبب الألم أو بعد إجراء عملية .

07/03/2019

إصابة الرباط الصليبي الأمامي هي تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL) — أحد الأربطة الرئيسية في الركبة. تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي في أثناء ممارسة الرياضات التي تنطوي على التوقف أو القفز أو تغيير الاتجاه بصورة مفاجئة — مثل كرة السلة وكرة القدم وكرة القدم الأمريكية والتنس والتزلج على المنحدرات والكرة الطائرة وألعاب الجمباز.

يسمع معظم الأشخاص أو يشعرون بصوت "فرقعة" في الركبة عند حدوث إصابة الرباط الصليبي الأمامي. قد تتورم الركبة وتشعر بأنها غير مستقرة وتصبح مؤلمة جدًا بحيث لا يمكنها تحمل الوزن.

قد يتضمن العلاج، بناءً على شدة الإصابة، الراحة وتمارين إعادة التأهيل للمساعدة في استعادة القوة والثبات أو الجراحة لاستبدال الرباط الممزق يليها القيام بتمارين إعادة التأهيل. قد يساعد برنامج التدريب المناسب في تقليل فرص إصابة الرباط الصليبي الأمامي

الأعراض

عادةً ما تشمل علامات وأعراض إصابة الرباط الصليبي الأمامي:

الشعور "بطقطقة" أو "فرقعة" عالية في الركبةألمًا شديدًا وعدم القدرة على مواصلة النشاطتورمًا يبدأ في غضون ساعات قليلةفقدان نطاق الحركةالشعور بـ "عدم الثبات" أو "الانهيار" عند محاولة تحمل الوزن.

06/03/2019

تابع لموضوع الجلطات الدماغية :

الأعراض المبكرة للجلطة الدماغية :

1-صعوبة البلع.
2-التعثّر ومواجهة صعوبات في المشي.
3- الدوخة وفقدان التوازن بالإضافة إلى فقدان قدرة التنسيق بين الحواس والحركة والكلام.
4-الكلام الثقيل ومواجهة صعوبات في التكلم، بحيث يفقد المريض القدرة على إيجاد كلمات مناسبة للتعبير عما يحدث معه.
5-الشعور بشلل نصفي أو اخدرار وتنميل في الوجه أو الذراع أو الأرجل، وغالباً ما يحدث ذلك في جانب من الجسم.
6- حدوث تشوّش في الرؤية بشكل مفاجئ أو فقدانها لعدة لحظات أو قد يُعاني المريض من الشفع أو ازدواج الرؤية.
7- الشعور بصداع وآلام مفاجئة وغير عادية في الرأس.
8- الشعور بآلام في الوجه وبين العينين وتشنج الرقبة.
9- الغثيان والتقيؤ المفاجئ أو حدوث تغيرات في الحالة الإدراكية.
10-الارتباك.

*عوامل تزيد خطر الإصابة بالجلطة الدماغية:

1- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاماً.
2- ارتفاع ضغط الدم.
3-زيادة مستوى الكولسترول في الدم.
4- ارتفاع مستوى الهوموسيستين.
5-المصابون بمرض السكري.
6-السمنة وزيادة الوزن المفرطة.
7-النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الأملاح والدهون.
8-أمراض ومشاكل القلب والأوعية الدموية كالتهاب القلب وعدم انتظام نبضاته.
9-استخدام حبوب منع الحمل وغيرها من الأدوية والعلاجات هرمونية.
10-الخمول وقلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية. 11-التدخين وشرب الكحول والمخدرات .