Dr. Atef Al-Qasem Center مركز الدكتور عاطف القاسم

20/02/2026

🎤..بودكاست مع الصديق الرائع، الإعلامي الدكتور عامر الحافي: قبسات رمضانية ، الصيام والصحة النفسية.

بودكاست قبسات رمضانية من انتاج المعهد الملكي للدرسات الدينية يتناول حوارية مع قامات فكرية حول موضوعات مختلفة كلها تدور حول رمضان من تقديم الدكتور عامر الحافي...

18/02/2026

رمضان مبارك من مركز الدكتور عاطف القاسم

في هذا الشهر الفضيل…
نتمنى لكم قلوبًا أكثر طمأنينة، ونفوسًا أكثر سكينة، وأيامًا مليئة بالرحمة والراحة

رمضان فرصة للبداية الجديدة، وللاهتمام بأنفسنا نفسيًا قبل أي شيء

11/02/2026

📚…بقي 5 مقاعد فقط وتبدأ يوم الجمعة بعد غد دورة:
🔸 المهارات النفسية للتفوق الدراسي 🔸

🔸تتضمن الورشة المحاور التالية:
1. كيفية اثارة الدافعية للتعلم الدراسي.
2. تعلم مهارات القراءة الدراسية SQ3R .
3. ⁠تعلم مهارات الكتابة الدراسية.
4. ⁠تعلم آليات استخدام مساعدات التذكر Mnemonics.
5. ⁠التخلص من مشكلة قلق الامتحان.

🔸تعقد الورشة يوم الجمعة 13/2/2026 من الساعة 3 وحتى الساعة 6 مساءا.

🔸الرسوم: 50 دينار أردني.

🔸 لمزيد من التفاصيل يرجى ارسال رسالة وتس اب أو الاتصال على: 00962792009376

05/02/2026

الاضطرابات الجنسية..لمحة عامة
♨️تشمل الاضطرابات الجنسية طيفًا من المشكلات التي قد تصيب مراحل الاستجابة الجنسية المختلفة، ويمكن تصنيفها بشكل عام إلى:
1. اضطرابات الرغبة الجنسية
مثل انخفاض أو غياب الرغبة الجنسية.
2. اضطرابات الإثارة الجنسية
مثل ضعف الانتصاب عند الرجال أو صعوبة الإثارة/الترطيب المهبلي عند النساء.
3. اضطرابات النشوة (الذروة)
مثل تأخر القذف أو غيابه، أو سرعة القذف، أو صعوبة الوصول إلى النشوة عند النساء.
4. اضطرابات الألم الجنسي
مثل عسر الجماع (ألم أثناء الجماع) أو التشنج المهبلي.

قد تكون هذه الاضطرابات ناتجة عن أسباب عضوية (هرمونية، عصبية، وعائية، دوائية) أو أسباب نفسية (قلق، اكتئاب، صراعات زوجية، صدمات نفسية)، وغالبًا ما يكون السبب مختلطًا.

♨️العوامل النفسية والاجتماعية:

تلعب العوامل النفسية والاجتماعية دورًا مهمًا في الوظيفة الجنسية، وتشمل:
• التربية والمعتقدات الثقافية والدينية
• الخبرات الجنسية المبكرة
• جودة العلاقة مع الشريك
• التوتر والقلق والأداء تحت الضغط
• الاكتئاب واضطرابات المزاج
• الصورة الذاتية وتقدير الذات

قد تؤدي مشاعر الذنب أو الخجل أو الخوف من الفشل إلى تفاقم المشكلات الجنسية حتى في غياب سبب عضوي واضح.

♨️تأثير الأدوية على الوظيفة الجنسية:

العديد من الأدوية قد تؤثر في الوظيفة الجنسية، ومن أهمها:
• مضادات الاكتئاب (خصوصًا مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية SSRIs)
• مضادات الذهان
• أدوية ضغط الدم
• بعض المهدئات والمنومات
• الكحول والمخدرات

قد تؤدي هذه الأدوية إلى انخفاض الرغبة، أو صعوبة الإثارة، أو تأخر/غياب النشوة.

♨️التقييم والعلاج:

يعتمد تقييم الاضطرابات الجنسية على:
• أخذ قصة مرضية وجنسية مفصلة
• الفحص السريري
• الفحوصات المخبرية عند الحاجة (مثل الهرمونات)
• تقييم العوامل النفسية والعلاقية

يشمل العلاج:
• علاج السبب العضوي إن وجد.
• تعديل أو تغيير الأدوية المسببة.
• العلاج النفسي أو العلاج الجنسي.
• العلاج الزواجي.
• العلاج الهرموني في حالات محددة.

03/02/2026

📚…بتحب ابنك بالمدرسة يكون مميز؟
شوف هالورشة الهامة يوم الجمعة 13/2/2026 من الساعة 3 وحتى الساعة 6 مساءا.
🔸 لمزيد من التفاصيل يرجى ارسال رسالة وتس اب أو الاتصال على: 00962792009376

02/02/2026

01/02/2026

📚…يعلن مركز الدكتور عاطف القاسم عن عقد ورشة تدريبية لطلبة المدارس والجامعات بعنوان:
المهارات النفسية للتفوق الدراسي
🔸تتضمن الورشة المحاور التالية:
1. كيفية اثارة الدافعية للتعلم الدراسي.
2. تعلم مهارات القراءة الدراسية SQ3R .
3. ⁠تعلم مهارات الكتابة الدراسية.
4. ⁠تعلم آليات استخدام مساعدات التذكر Mnemonics.
5. ⁠التخلص من مشكلة قلق الامتحان.

🔸تعقد الورشة يوم الجمعة 13/2/2026 من الساعة 3 وحتى الساعة 6 مساءا.

🔸الرسوم: 50 دينار أردني.

🔸يحصل المتدرب على شهادة من المركز ومصادق عليها
من جمعية العلوم النفسية/الأردن
🔸 لمزيد من التفاصيل يرجى ارسال رسالة وتس اب أو الاتصال على:
00962792009376
او الكتابة إلى البريد الالكتروني التالي:
atef_35@yahoo.com

30/01/2026

📤… سؤال عالماشي:
أحيانًا بنزعل لأننا تعبنا على شيء وما طلع بالنتيجة اللي كنا متوقعينها. هون بييجي مفهوم مهم لازم نتقبّله: "قانون الجهد المهدور " واللي معناه : مش كل جهد بنبذله لازم يعطي نتيجة مباشرة، ومش كل تعب يعني نجاح. في أشياء بنعملها، علاقات بنستثمر فيها، مشاريع بنبدأها، وبالآخر نكتشف إنها ما كانت بمكانها الصحيح. هل هذا يعني إن الجهد راح؟ لا طبعا ، الجهد اللي “ضاع” هو بالحقيقة خبرة، ووعي، ونضج. هو اللي علّمك كيف تختار أحسن المرة الجاية، وكيف تحط طاقتك بالمكان الصح.
لذا تقبّل إن جزء من الحياة هو إنك تغلط، تتعب، وتجرب… مو كل تجربة لازم تكون ناجحة، بس كل تجربة لازم تكون مفيدة ، واللي ما بضيّع جهد، ما رح يتعلّم. واللي ما بتعلّم، رح يضل يكرر نفس الأخطاء مدى الحياة.

شاركنا: شو أكتر موقف حسّيت فيه إن تعبك راح، وبعدين اكتشفت إنه علّمك درس مهم؟

02/01/2026

غداً بإذن الله دورة: ممارس معتمد في العلاج السردي
بقي 4 مقاعد فقط,للتسجيل 0792009376

28/12/2025

💎 إعلان هام للزملاء في القطاع النفسي ..💎
.يعلن مركز الدكتور عاطف القاسم عن عقد ورشة تدريبية تطبيقية:
💎 ممارس معتمد في العلاج السردي التعرضي💎
Narrative Exposure Therapy
واستخداماته في مجال علاج الضغوط التالية للصدمات PTSD وذلك على مرحلتين:
الأولى: المرحلة النظرية المهارية.
الثانية : مرحلة الاشراف الاكلنيكي لعلاج حالة واقعية لمدة شهرين.
💎التاريخ: السبت 3/1/2026
💎الوقت من 3:00 م وحتى الساعة 6:00 مساءا.
💎الرسوم مع الاشراف الاكلنيكي على علاج حالة واقعية 100 دينار أردني لكل مشارك.

💎الدورة متوفرة وجاهي ومتوفرة أونلاين
يرجى من الراغبين بحضور الورشة من الزملاء والزميلات العاملين في القطاع النفسي والاجتماعي المبادرة بالتسجيل من خلال ارسال رسالة وتس أب بالاسم الثلاثي على الرقم التالي:
00962792009376

🔸🔸أهلا وسهلا بكم جميعا

06/11/2025

🔻..الخطوات الست في تعديل البناء المعرفي
د. عاطف القاسم

(أو ما يُعرف بإعادة البناء المعرفي – Cognitive Restructuring)، التي تساعد على تعديل الأفكار غير المنطقية أو السلبية. الخطوات غالبًا تُقدَّم بهذا التسلسل:
1. التعرّف على الفكرة أو الموقف المثير للمشكلة
تحديد الموقف الذي سبب التوتر، أو الفكرة التي ظهرت أثناءه.
2. ملاحظة وتسجيل الأفكار التلقائية المرتبطة بالموقف
مثل: “سأفشل”، “الناس سيضحكون عليّ”، ويتم كتابتها بدقة كما وردت في الذهن.
3. تحديد المشاعر والسلوك الناتج عن هذه الأفكار
ما الشعور (خوف، حزن، غضب)؟ ما السلوك (انسحاب، تجنب، انفعال)؟ وتقييم شدته.
4. تحليل الفكرة وتحديد أخطائها المعرفية
مثل: التعميم، التنبؤ الكارثي، قراءة أفكار الآخرين، التصنيف الثنائي (كل شيء أو لا شيء).
5. استبدال الفكرة السلبية بفكرة بديلة أكثر واقعية ومنطقية
طرح أسئلة مثل:
• ما الدليل على صحة فكرتي؟
• هل توجد تفسيرات أخرى؟
• ماذا لو قال صديقي هذا الكلام عن نفسه، ماذا سأرد عليه؟
6. اختبار الفكرة الجديدة وتثبيتها في السلوك والمشاعر ، تطبيق الفكرة البديلة في مواقف مشابهة، ومراقبة التغير في المشاعر والسلوك، وتكرارها حتى تصبح
عادة تفكيرية جديدة.

🔻..مثال واقعي:

1. الموقف:
أثناء اجتماع في العمل طُلب مني أن أقدّم رأيي في موضوع، فتوتّرت وفضّلت ما أتكلم كثير.

2. الفكرة التلقائية السلبية:
“لو تكلمت، راح أقول شي غلط والناس بيشوفوني غير قادر أو غير مُلم بالموضوع.”

3. المشاعر المصاحبة:
• قلق بنسبة 80٪
• خوف من التقييم أو الإحراج بنسبة 70٪
• إحباط بنسبة 60٪

4. السلوك الناتج:
• التزمت الصمت، ما شاركت.
• حاولت أتجنب نظرات الزملاء.
• بعد الاجتماع حسيت بندم وبدأت أراجع الموقف في راسي بشكل مبالغ فيه.

5. التحليل واكتشاف الخطأ المعرفي:
• تفكير كارثي: توقعت أسوأ نتيجة بدون دليل.
• قراءة أفكار الآخرين: افترضت أنهم راح يحكمون عليّ سلبياً بدون ما أسمع رأيهم.
• التقليل من الذات: تجاهلت مهاراتي رغم أني أملك معرفة بالموضوع.

6. الفكرة البديلة (المعاد هيكلتها):
“ممكن أشارك رأيي بشكل بسيط، حتى لو ما كان مثالي. الكل يخطئ أحيانًا، وآرائي ممكن تضيف شيء. وحتى لو ما وافقوا، هذا ما يعني أني غير كفؤ.”

🔻..النتيجة المتوقعة عند تطبيق الفكرة البديلة:
• مشاركة ولو بجملة أو رأي بسيط.
• قلق أقل.
• إحساس أفضل بالثقة.

18/10/2025

🎀…انتبهوا :
في أثناء عمل آرون بيك مع مرضى الاكتئاب لاحظ ظاهرة لفتت انتباهه، وهي أن المشكلة لا ترتبط فقط بالأحداث الماضية التي مرّ بها المرضى، بل تتعلق أيضًا بطريقة تفكيرهم الحالية. فقد لاحظ أن المريض قد يكون جالسًا بشكل عادي، ثم تظهر في ذهنه فجأة فكرة سريعة وسلبية دون قصد أو تفكير مسبق، مثل: “أنا فاشل” أو “لا فائدة مني”. وتظهر هذه الأفكار بسرعة كبيرة وكأنها صوت داخلي يمر على العقل دون استئذان، ومن هنا أطلق عليها اسم الأفكار التلقائية (Automatic Thoughts).

★ ما أثار اهتمام بيك هو أن هذه الأفكار التلقائية هي التي تولّد المشاعر، وليست المشاعر هي التي تولّد الأفكار. فعلى سبيل المثال، إذا دخل شخص إلى قاعة الامتحان وكانت أول فكرة تخطر بباله: “أنا لا أتذكر شيئًا وسأفشل”، سيشعر فورًا بالقلق والتوتر وفقدان التركيز. أما إذا كانت الفكرة: “لقد درست بما يكفي وسأتذكر أثناء الحل”، سيكون أكثر هدوءًا وقدرة على التركيز. وهذا يدل على أن الأفكار التي تطرأ في اللحظة الحالية هي التي تتحكم في المشاعر التي تليها.

بدأ بيك يلاحظ هذه الظاهرة بشكل واضح لدى مرضاه، وخاصة المصابين بالاكتئاب، فوجد أن أذهانهم تبدو وكأنها “مبرمجة” على تقديم تفسير سلبي لأي موقف، حتى وإن لم يكن يحمل في الأصل أي جانب سلبي.

★ ومن خلال عمله العلاجي معهم، اكتشف بيك أنه يمكن تغيير المشاعر عن طريق تغيير الأفكار. وبدأ يطلب من المرضى مراقبة أنفسهم وتسجيل الأفكار التي تطرأ على أذهانهم في لحظات الضيق. وعندما بدأوا بمراجعة هذه الأفكار، اكتشفوا أن كثيرًا منها غير منطقي أو غير صحيح، وأن إعادة التفكير فيها بطريقة مختلفة يساعد على تهدئة المشاعر وتغيير النظرة إلى الموقف.

كان هذا الاكتشاف مهمًا للغاية في ذلك الوقت، لأن العلاج النفسي كان يركز غالبًا على الماضي والذكريات، بينما أثبت بيك أن المشكلة الحقيقية تكمن في طريقة التفكير الحالية، وأن تغيير أنماط التفكير يساعد على كسر دائرة الاكتئاب. وقد أصبحت هذه الفكرة حجر الأساس في العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، وهو أحد أكثر أساليب العلاج النفسي استخدامًا وفعالية حتى اليوم.

★ الجميل فيما توصّل إليه بيك أنه أثبت أن الأفكار التلقائية لا تظهر فقط لدى المصابين بالاكتئاب، بل لدى جميع الناس. غير أن الشخص المكتئب يغلب على أفكاره الطابع السوداوي السلبي، كما أنه يصدقها تلقائيًا دون أن يشكك فيها. ولذلك فإن الخطوة الأولى في العلاج هي تعلم ملاحظة هذه الأفكار وتقييمها: هل هي حقيقية أم مجرد افتراض سلبي يصدر من الذهن؟ ومع التدريب يمكن للشخص استبدال هذه الأفكار بأخرى أكثر منطقية وواقعية، مما يساعده تدريجيًا على الخروج من دائرة الاكتئاب.

مثال إضافي يوضح الفكرة:

قد تكون امرأة في منزلها وتأخر زوجها عن موعد عودته بنصف ساعة فقط،أو حتى عن التوصل معها هاتفياً فتخطر في ذهنها فجأة فكرة تلقائية مثل:
“لابد أنه يخونني” أو “أكيد لم يعد يهتم بي”.
هذه الفكرة السريعة ستُشعرها فورًا بالقلق أو الغضب أو الحزن، رغم أنها لا تمتلك أي دليل حقيقي، وتستخدم هذا الافتراض كإطار منطقي للتفسير مع أن هناك تفسيرات أخرى منطقية لتأخره مثل الازدحام أو ضغط العمل. هنا يتضح كيف أن الفكرة التلقائية يمكن أن تولّد مشاعر سلبية قوية وتؤثر على السلوك دون أساس واقعي..(منقول).