مركز الشميساني للعلاج الطبيعي

  • Home
  • Jordan
  • Amman
  • مركز الشميساني للعلاج الطبيعي

مركز الشميساني للعلاج الطبيعي P.o box : 963063
Postal code : 11196

تشخيص وعلاج الإصابات العضلية والعظمية والعصبية
على أيدي معالجين ومعالجات ذو خبرة وكفاءة عالية
*أقدم مركز علاج طبيعي في عمان

( هذه الصفحة محمية قانونيا)

16/03/2026

Feedback....

04/03/2026

تكلّس والتهاب أوتار الكتف (غالبًا في وتر فوق الشوكة) مشكلة شائعة وبتعمل ألم قوي خصوصًا مع رفع اليد أو النوم على الجنب.
شو بصير بالكتف؟
بيصير:
التهاب في الأوتار (Tendinitis)
أحيانًا ترسّب كالسيوم داخل الوتر (Calcific tendinitis)
ألم مع الحركة + ضعف
دور العلاج الطبيعي 🔥
العلاج الطبيعي من أنجح الحلول إذا التزمت بالخطة، وبيكون على مراحل:
1️⃣ تخفيف الألم والالتهاب
أجهزة موجات فوق صوتية
ليزر علاجي
TENS
كمادات باردة
أحيانًا Shockwave (ممتازة لحالات التكلس)
2️⃣ تمارين إطالة
إطالة عضلات الكتف والصدر
تمارين بندول (Pendulum exercises)
3️⃣ تقوية تدريجية
تقوية عضلات الـ Rotator cuff
تقوية عضلات لوح الكتف
تمارين مطاط مقاومة
4️⃣ تصحيح الوضعية
كثير حالات سببها انحناء الكتفين للأمام.
كم مدة العلاج؟
حالات بسيطة: 3–4 أسابيع
تكلسات واضحة: ممكن 6–8 أسابيع
نادرًا تحتاج إبرة أو تفتيت تكلس إذا ما تحسن
نصائح مهمة:
✔ لا ترفع إيدك فوق 90 درجة إذا الألم شديد
✔ تجنب النوم على الكتف المصاب
✔ ما تهمل الألم أكثر من شهر

02/03/2026

Feedback...

28/02/2026

أهمية العلاج الطبيعي بعد كسر الكاحل كبيرة جدًا، لأنه المرحلة اللي بتحدد إذا المريض رح يرجع يمشي طبيعي أو يظل يعاني من ألم وضعف لفترة طويلة.
هاي أهم الفوائد بشكل واضح 👇
✅ 1. استعادة الحركة الطبيعية للمفصل
بعد الجبس أو التثبيت، الكاحل بصير متيبّس وقليل الحركة.
العلاج الطبيعي يساعد يرجّع مدى الحركة تدريجيًا بدون ألم أو ضرر.
✅ 2. تقوية العضلات الضعيفة
خلال فترة التثبيت العضلات بتضعف بسرعة، خصوصًا:
عضلات الساق
عضلات القدم
عضلات التوازن
التمارين العلاجية ترجع القوة وتمنع العرج أثناء المشي.
✅ 3. تقليل الألم والتورّم
باستخدام:
تمارين تصريف السوائل
العلاج اليدوي
الأجهزة العلاجية
بنخفّ التورم والألم بشكل أسرع.
✅ 4. تحسين التوازن ومنع تكرار الإصابة
بعد الكسر، الإحساس بالمفصل (Proprioception) بضعف، والمريض بصير عرضة للالتواء مرة ثانية.
العلاج الطبيعي يعيد تدريب التوازن والثبات.
✅ 5. تسريع الرجوع للمشي والحياة الطبيعية
بدون تأهيل ممكن المريض يضل:
يعرج
يخاف يحمل وزن
يعاني من ألم مزمن
أما مع برنامج تأهيلي صحيح → الرجوع للمشي الطبيعي بيكون أسرع وآمن.
✅ 6. منع المضاعفات طويلة المدى
مثل:
تيبّس دائم بالمفصل
ضعف مزمن
خشونة مبكرة بالكاحل
💡 معلومة مهمة:
العلاج الطبيعي لازم يبدأ مباشرة بعد سماح الطبيب بالحركة، لأن التأخير هو أكبر سبب لبطء الشفاء.

25/02/2026

أهمية إتقان العمل في العلاج الطبيعي أكبر من أي مجال ثاني، لأنه مرتبط مباشرة بصحة الناس وحركتهم وجودة حياتهم.
لماذا الإتقان مهم جدًا في العلاج الطبيعي؟
🔹 1. أمان المريض
أي خطأ في التقييم أو تطبيق التمارين ممكن يزيد الألم أو يسبب مضاعفات. الإتقان يعني تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.
🔹 2. نتائج أسرع وأفضل
المعالج المتقن يعرف:
متى يزيد شدة التمارين
متى يخفف الحمل
كيف يختار التقنية المناسبة لكل حالة
وهذا يختصر وقت العلاج ويرفع نسبة الشفاء.
🔹 3. بناء الثقة والسمعة
المريض اللي يتحسن فعليًا هو أفضل إعلان للمركز. الثقة تبنى على نتائج حقيقية، مش كلام.
🔹 4. التزام مهني وأخلاقي
العلاج الطبيعي أمانة. الإتقان يعكس ضمير مهني واحترام لآلام الناس.
🔹 5. تطوير مستمر
المجال يتطور باستمرار (تقنيات جديدة، أجهزة حديثة، بروتوكولات علمية). المعالج المتقن يطوّر نفسه دائمًا.

24/02/2026

🌙✨ مسابقة رمضان – مركز الشميساني للعلاج الطبيعي ✨🌙
بمناسبة شهر الخير 🌙
حبّينا نكافئ متابعينا ونعمل مسابقة رمضانية مميزة 🎉
🎁 الجائزة:
💵 50 دينار كاش
➕ 5 جلسات علاج طبيعي مجانية
وسيتم اختيار رابح واحد عن طريق السحب العشوائي من التعليقات 🎊
📌 سؤال المسابقة:
ما هي السورة التي يُطلق عليها قلب القرآن الكريم؟ 🤔
📢 طريقة الاشتراك:
1️⃣ اكتب الإجابة في التعليقات
2️⃣ اعمل لايك للصفحة 👍
3️⃣ اعمل منشن لثلاثة من أصدقائك حتى تعم الفائدة ❤️
4️⃣ شارك المنشور على صفحتك
كل ما زاد تفاعلك… زادت فرصتك بالفوز 🔥
📅 سيتم إعلان اسم الفائز بعد أسبوع مباشرة عبر بث مباشر على الصفحة.
رمضان كريم 🌙
مركز الشميساني للعلاج الطبيعي
نحن نعالج والله يشفي 🤍

22/02/2026

ليش الواحد لما يتقاعد بتصيبو أمراض ومشاكل صحية؟؟!!

كثير ناس فعلًا بعد التقاعد بصير عندهم مشاكل صحية، بس مش لأن "التقاعد بحد ذاته مرض"، إنما بسبب تغيّرات كبيرة بتصير فجأة بالحياة.
هاي أهم الأسباب 👇
1️⃣ قلة الحركة
أغلب الناس وهم موظفين عندهم حركة يومية: طلوع، نزول، شغل، تنقل.
بعد التقاعد فجأة بصير في جلوس طويل →
زيادة وزن
سكر وضغط
مشاكل مفاصل
آلام ظهر ورقبة
الجسم إذا ما تحرك… بضعف.
2️⃣ فقدان الهدف والروتين
الإنسان بطبيعته بحب يكون إلو دور.
لما يتقاعد ممكن يحس:
فراغ
ملل
فقدان قيمة
اكتئاب خفيف أو متوسط
الاكتئاب نفسه برفع احتمالية:
أمراض قلب
ضعف مناعة
مشاكل نوم
3️⃣ العزلة الاجتماعية
الشغل يعني علاقات يومية.
بعد التقاعد ممكن تقل اللقاءات → وحدة → توتر نفسي → أمراض.
4️⃣ التقدم بالعمر نفسه
كثير ناس بتتقاعد بعمر 60 تقريبًا، وهو العمر اللي طبيعي تبدأ فيه:
مشاكل ضغط
سكري
خشونة مفاصل
ضعف عضلي
فبنربط المرض بالتقاعد، بينما هو جزء من مرحلة عمرية.
5️⃣ تغيّر نمط النوم
السهر، قلة الانضباط، نوم نهاري كثير →
يأثر على:
الهرمونات
السكر
المزاج
💡 كيف نتجنب أمراض ما بعد التقاعد؟
✔️ رياضة يومية (مشي 30 دقيقة على الأقل)
✔️ روتين ثابت (مواعيد نوم وصحوة)
✔️ هدف يومي أو مشروع (حتى لو بسيط)
✔️ نشاط اجتماعي
✔️ أكل صحي
✔️ فحص دوري
بصراحة… التقاعد ممكن يكون أحسن مرحلة بالحياة إذا الشخص عرف ينظّمها صح 🌿

22/02/2026

الحالة : ألم في الرقبة مع دوخة وصداع

رمضان كريم ❤️
19/02/2026

رمضان كريم ❤️

18/02/2026

السجود والركوع في الصلاة لهم فوائد روحية ونفسية وجسدية، وكثير ناس ما بتعرف قديش تأثيرهم عميق 👇
🌿 أولًا: الفوائد الروحية
تعزيز الخشوع والتواضع
لما تضع جبهتك على الأرض في السجود، بتكون بأعلى درجات القرب من الله.
قال النبي ﷺ: «أقرب ما يكون العبد من ربه وهو ساجد» (رواه محمد).
تفريغ هموم وضغط نفسي
كثير ناس بتحس براحة مباشرة بعد السجود الطويل، لأنه بيجمع بين الدعاء والخضوع والتسليم.
تقوية الصبر وضبط النفس
الانتقال بين الركوع والسجود بنظام وترتيب بيعلم الانضباط والهدوء الداخلي.
🧠 الفوائد النفسية
تهدئة الجهاز العصبي
وضعية السجود مع التنفس الهادئ بتخفف التوتر والقلق.
تحسين التركيز
الحركات المنظمة مع الذكر بتدخل الدماغ بحالة تركيز وتأمل شبيهة بالـ meditation.
تنظيم النوم
الصلاة المنتظمة، خصوصًا العشاء والوتر، بتساعد الجسم يدخل بنمط استرخاء (وهذا مهم إلك خصوصًا إنك حكيت قبل عن صعوبة النوم).
💪 الفوائد الجسدية
🔹 الركوع
يمدّ عضلات الظهر وأسفل العمود الفقري.
يحسن مرونة المفاصل (الركبة والورك).
يساعد على تصحيح وضعية الجسم.
🔹 السجود
يزيد تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتًا.
يقوي عضلات الرقبة والكتفين والذراعين.
يحافظ على مرونة المفاصل خاصة عند المداومة.
🫀 فوائد إضافية محتملة
تحسين الدورة الدموية.
تنشيط العصب الحائر (Vagus nerve) المسؤول عن الاسترخاء.
تخفيف آلام الظهر إذا أُديت الحركات بشكل صحيح.

16/02/2026

المسكنات بتخفف الألم، لكن استخدامها بكثرة أو بدون إشراف طبي ممكن يسبب أضرار مختلفة حسب النوع. خليني أشرحها بشكل واضح 👇
أولاً: مسكنات NSAIDs
مثل:
Ibuprofen (بروفين)
Diclofenac (فولتارين)
Aspirin (أسبرين)
أضرارها المحتملة:
🔥 قرحة المعدة والتهابات المعدة
🩸 نزيف معدي خصوصاً مع الاستعمال الطويل
🩺 ارتفاع ضغط الدم
💧 احتباس سوائل وتعب بالكلى
⚠️ تزيد خطر الجلطات القلبية عند الاستخدام المزمن بجرعات عالية
ثانياً: الباراسيتامول
مثل:
Paracetamol (بنادول)
أضراره:
⚠️ آمن نسبياً بجرعات معتدلة
لكن الجرعة الزائدة تسبب تسمم خطير بالكبد
خطر كبير إذا انخلط مع الكحول
الجرعة القصوى غالباً للبالغين 4 غرام باليوم (وأحياناً الأطباء يوصوا أقل).
ثالثاً: المسكنات الأفيونية (القوية)
مثل:
Tramadol
Morphine
أضرارها:
😴 نعاس شديد
🤢 غثيان وإمساك
⚠️ إدمان واعتماد جسدي
❗ تثبيط التنفس بجرعات عالية (ممكن يكون خطير جداً)
متى الخطر يزيد؟
إذا عندك ضغط، سكري، مشاكل كلى أو كبد
إذا بتاخذها يومياً لفترة طويلة
إذا خلطت أكثر من نوع مع بعض
إذا أخذتها على معدة فاضية
نصيحتي إلك:
لا تستخدم مسكن أكثر من 3–5 أيام بدون استشارة.
اشرب مي كفاية.
خذها بعد الأكل (خصوصاً NSAIDs).
لو الألم متكرر، الأفضل نعالج السبب مش بس نسكنه

Address

Amman

Opening Hours

Monday 09:00 - 06:00
Tuesday 09:00 - 06:00
Wednesday 09:00 - 06:00
Thursday 09:00 - 06:00
Friday 09:00 - 06:00
Saturday 09:00 - 06:00
Sunday 09:00 - 06:00

Telephone

+962789591222

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز الشميساني للعلاج الطبيعي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز الشميساني للعلاج الطبيعي:

Shortcuts

Featured

Share

Category