15/04/2026
تطور الديسك (الانزلاق الغضروفي) وعلاقته بألم الأطراف السفلية موضوع مهم، خصوصًا عند مرضى أسفل الظهر 👇
🔹 كيف يتطور الديسك؟
الديسك هو قرص غضروفي بين الفقرات، ومع الوقت ممكن يصير فيه:
تنكس (تآكل) بسيط
يبدأ بجفاف وفقدان مرونة القرص.
بروز (Bulging disc)
القرص يطلع شوي للخارج بدون تمزق.
انزلاق (Herniated disc)
يصير تمزق ويطلع جزء من المادة الداخلية.
انضغاط على الأعصاب
وهنا تبدأ الأعراض الأقوى.
🔻 لماذا يظهر ألم في الأطراف السفلية؟
لأن الأعصاب اللي تغذي الرجلين طالعة من أسفل الظهر (خصوصًا L4–L5 و L5–S1).
👉 لما الديسك يضغط على العصب، يصير:
ألم نازل من الظهر إلى الرجل (عرق النسا)
تنميل أو خدر
ضعف عضلي
أحيانًا حرقة أو وخز
🔥 شكل الألم حسب العصب:
العصب الوركي (Sciatic nerve) → ألم من الظهر → المؤخرة → خلف الفخذ → الساق
ممكن يوصل للأصابع
⚠️ علامات تدل أن الحالة تتطور:
انتبه لها خصوصًا في المركز:
الألم صار ينزل أكثر بالرجل
التنميل زاد
ضعف بالقدم (مثل سقوط القدم)
الألم ما عاد يستجيب للعلاج
مشاكل بالتحكم بالبول أو البراز (حالة طارئة 🚨)
🏥 دور العلاج الطبيعي:
مهم جدًا إذا انعمل بشكل صحيح:
تخفيف الضغط عن العصب
تمارين تقوية (Core)
تمارين إطالة
تعديل وضعيات
تعليم المريض كيف يتحرك بدون ما يضغط على الديسك
