Dr Muhanad Al-zoubi Clinic الدكتور مهند الزعبي

30/01/2026

ما هي الفيبروماليجا ؟
#الاردن🇯🇴 #الفيبروميالجيا
https://drmohannadortho.com/
هل تعاني من هذه الأعراض ؟

21/01/2026

consistency over speed

21/01/2026

19/01/2026

الحركة المنتظمة ضرورية للحفاظ على ظهر قوي وصحي، ومن أهم فوائدها:

1) تقوية عضلات الظهر
الحركة تنشّط العضلات الداعمة للعمود الفقري، ما يقلّل الاعتماد على الأربطة فقط ويزيد الثبات.

2) تقليل آلام أسفل الظهر
التمارين الخفيفة والتمددات تحسّن تدفّق الدم وتخفف الشدّ العضلي والتشنجات.

3) تحسين المرونة والمدى الحركي
الحركة تمنع التيبّس، خصوصًا عند الجلوس الطويل أو بعد الاستيقاظ.

4) حماية العمود الفقري والمفاصل
العضلات القوية تعمل كـ“دعامة” طبيعية تقلّل الضغط على الأقراص والمفاصل.

5) تحسين الوضعية (Posture)
النشاط البدني يساعد على تصحيح الانحناء الخاطئ للظهر والرقبة.

6) الوقاية من الإصابات
ظهر أقوى وأكثر مرونة = خطر أقل للشدّ والتمزّق مع الحركات اليومية.

02/01/2026

أقامت الجمعية الأردنية للوقاية من ترقق العظام، بإشراف رئيس الجمعية الدكتور مهند الزعبي رئيس الجمعية، فعالية صحية تمثلت بإجراء فحوصات قياس كثافة الكتلة العظمية للسيدات، وذلك يوم الإثنين الموافق 22/12/2025، في مقر النادي الأرثوذكسي – عبدون.
وشهدت الفعالية مشاركة أول 50 سيدة، حيث هدفت إلى رفع مستوى الوعي الصحي بأهمية الكشف المبكر عن ترقق العظام وسبل الوقاية منه،

31/12/2025

مقابلتي ع قناة رؤيا
هشاشة العظام
#هشاشةالعظام

26/12/2025

يسعدني أن أعلن عن تسلمي منصب
رئيس الجمعية الأردنية للوقاية من ترقق العظم
(Jordanian Osteoporosis Prevention Society)

أسأل الله التوفيق في هذه المسؤولية، والعمل مع الزملاء لتعزيز الوعي والوقاية من ترقق العظام وخدمة مجتمعنا الصحي في الأردن🇯🇴

The jordanian Osteoporosis Prevention Society - JOPS

25/10/2025

الدكتور مهند الزعبي اخصائي جراحة العظام و المفاصل
رئيس الجمعية الاردنيه للوقاية من ترقق العظام يتحدث عن الجمعية، تأسيسها، اهدافها، وأهم الانجازات
ودورها في المجتمع للحماية من مرض هشاشة العظام
وكيفية تشخيصه وطرق العلاج و كيفية الوقاية .

25/10/2025

الدكتور مهند الزعبي اخصائي جراحة العظام و المفاصل
رئيس الجمعية الاردنيه للوقاية من ترقق العظام يتحدث عن الجمعية، تأسيسها، اهدافها، وأهم الانجازات
ودورها في المجتمع للحماية من مرض هشاشة العظام
وكيفية تشخيصه وطرق العلاج و كيفية الوقاية .

الدكتور مهند الزعبي اخصائي جراحة العظام و المفاصل رئيس الجمعية الاردنيه للوقاية من ترقق العظام يتحدث عن الجمعية، تأسيسها، اهدافها، وأهم الانجازات ودورها في ا...

11/12/2024

‎ زيارة مرضاي وخاصة الأطفال بعد إنهاء العلاج لهم بهذه الابتسامه ،
‎ينسيك تعب هذه الفترة مع تمنياتي للجميع بالسلامه و الشفاء .
‎

20/03/2024

علاج الام الكعب و مسمار الكعب