https://www.facebook.com/325513077564296/

Dr. Samir Alhilo د. سمير الحلو

Home
Jordan
Amman
Dr. Samir Alhilo د. سمير الحلو

استشاري الطب الشمولي، مؤسس منهجيةد.سمير الحلو للعلاج التكميلي Hilo Integrative Medical Approach HIMA

د.سمير الحلو، استشاري الطب الشمولي، ومبتكر منهجية د.سمير الحلو للعلاج بالطب التكميلي
Hilo Integrative Medical Approach HIMA ، بخبرة تفوق الثلاثين عاما في مجال الطب الشمولي والتكميلي.
الطبيب الإنسان.

10/09/2025

شكرا لإذاعة عين والأستاذ عامر الرجوب على اللقاء الثري ونتمنى أن نكون قد أفدنا المستمتعين بالنصائح والإشادات..
يمكنكم مشاهدة اللقاء كاملا في التعليق الأول

26/08/2025

إذا كنت تعاني من المشاكل الهضمية والقولون فهذا الفيديو لك!
تعرف على الفوائد الكبيرة للبكتيريا النافعة للقولون..

#قولون #قولون #مضادات #بكتيريا

20/08/2025

حبوب لقاح النحل: كنز غذائي في الطب التكاملي! 😍

تخيّل أنّ ملعقة واحدة صغيرة من حبوب لقاح النحل تحوي ما يقارب 2.5 مليار حبيبة لقاح! ولجمعها، تستغرق نحلة واحدة ما يقارب شهرًا كاملًا! هذه الحبيبات الدقيقة غنية بما يزيد عن 250 مادة فعالة، من ضمنها المعادن والفيتامينات، والأحماض الأمينية، والمركبات المضادة للأكسدة والالتهاب.. فما هي فوائدها؟

1- تقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة:
إذ تُعد حبوب اللقاح غنية جدًا بمضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة التي تُتلف الخلايا وينتج عنها الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والسرطان وغيرها. كما أنها تتميز بخصائصها المضادة للالتهاب التي تقلل من إنتاج الهرمونات المسببة للالتهاب..

2- تحفّز التئام الجروح والحروق:
يرجع ذلك إلى خصائص حبوب اللقاح المضادة للالتهاب، فهي تسرع من شفاء الجروح والحروق بشكل أفضل مقارنة بالأدوية التقليدية وفقًا لما تظهره الأبحاث.

3- تقلل من فرص الإصابة بالحساسية:
إذ إنها تعزز صحة جهاز المناعة، وتقلل من نشاط الخلايا المحفزة لردات الفعل التحسسية.

4- تخفف أعراض انقطاع الطمث:
تشير الدراسات إلى أنّ استخدام حبوب لقاح النحل مع العسل يساهم في التخفيف من أعراض انقطاع الطمث المتمثلة بالهبات الساخنة والتهيج والعصبية، كما أنه يحسن من جودة النوم ويحسن الطاقة والمزاج.

5- تحافظ على صحة الكبد:
تساعد حبوب اللقاح على تعزيز شفاء خلايا الكبد، وتحافظ عليها من التلف الناجم عن الجرعة الزائدة من الأدوية، كما أنها قد تساهم في علاج أمراض الكبد..

6- تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب:
قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب اللقاح في منع تأكسد الدهون وتراكمها في الأوعية الدموية، الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بانسداد الشرايين. كما أنها تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار LDL.

من المهم الإشارة إلى أنّ حبوب اللقاح قد تسبب الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النحل والعسل، والأشخاص المصابين بالربو، كما أنها قد تتداخل مع أدوية مضادات التخثر، لذا يرجى استشارة الطبيب المختص قبل تناولها.

#نحل

19/08/2025

لكل من يعاني من احتباس السوائل في الجسم
تعرف على عشبة الهندباء وفوائدها المتعددة! 😍

#هندباء

14/08/2025

هل هناك أعشاب مفيدة لتساقط الشعر؟ 🤔

تساقط الشعر قد يكون أمرًا طبيعيًا ضمن حدود معينة، إذ إنّ المعدل الطبيعي لتساقط الشعر يوميًا يتراوح بين 50 إلى 100 شعرة فقط، فإذا تجاوز التساقط هذا المعدل فإنّه قد يدلّ على وجود مشكلة صحية تستدعي البحث عن الأسباب والبدء بالعلاج. وتُعد الأعشاب أحد سُبل العلاج الفعالة التي تساهم في علاج هذه المشكلة، فإليك أبرزها:

1- إكليل الجبل:
يُعد إكليل الجبل من أشهر الأعشاب المستخدمة لعلاج تساقط الشعر. فهو يوفر خصائص مضادة للالتهاب، ويحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز تغذية بصيلات الشعر وبالتالي تحفيز نموها والحد من تساقطها. وأثبتت الدراسات مدى قوة تأثيره المشابهة لتأثير المونكسديل لكن بآثار جانبية أقل.

2- الألوفيرا:
تحتوي الألوفيرا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة، وتساهم في تحسين صحة فروة الرأس بفضل الخصائص المضادة للالتهاب، مما يحد من تراكم القشرة التي تؤدي إلى تساقط الشعر.

3- الخزامى (اللافندر):
يساهم زيت الخزامى في تقليل نمو الفطريات والبكتيريا المسببة لتساقط الشعر بفضل خصائصه المضادة للميكروبات. كما أنه يقلل من الحكة والقشرة. ووفقًا للدراسات فإنّه قد يزيد من سرعة نمو الشعر ويعزز كثافته.

4- القريص:
يحتوي القريص على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، كما أنه يوفر خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب تساعد بدورها في الحفاظ على صحة فروة الرأس، وتعزز نمو الشعر وتحد من تساقطه.

5- الجنسنج:
يُعتبر الجنسنج من الكنوز الغذائية في الطب التكاملي. إذ يحتوي على مركبات حيوية فعالة تحفز نمو الشعر، وتؤخر من إنتهاء دورة حياته، وبالتالي يقلل من معدل تساقطه.

ولتحقيق أفضل النتائج يُنصح باستخدام هذه الأعشاب بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

#تساقطالشعر #الوفيرا

13/08/2025

من أشهر أنواع الشاي في بلاد الشام..
ماذا تعرف عن فوائد شاي المتة؟ 😍

#شاي #دهون #شهية #متة

12/08/2025

تعرف على بذور القاطونة وفوائدها المدهشة 🤩

هل سبق وسمعت عن بذور القاطونة (Psyllium) أو ما يُعرف بلسان الحمل؟ 🤔
هذا الكنز الغذائي الغني بالألياف الغذائية الذي يقدّم العديد من الفوائد لصحة جسمك. إليك لمحة سريعة عن أبرز فوائدها:

1-التخفيف من الإمساك:
تساعد الألياف الموجود في القاطونة على تليين الفضلات وتحفيز حركة الأمعاء، وبالتالي تسهيل إخراجها عبر القناة الهضمية.

2-المساعدة في التخلص من الإسهال:
عند الإصابة بالإسهال تكون حركة الأمعاء وليونة الفضلات زائدة عن الحد الطبيعي، لذلك تساعد القاطونة على استعادة توازن كليهما وبالتالي انتظام حركة الأمعاء.

3-ضبط مستوى السكر في الدم:
تساعد ألياف القاطونة في إبطاء امتصاص سكر الجلوكوز في الأمعاء وبالتالي التقليل من إفرازه في الدم، لذا فإنها تُعد من الأغذية الصديقة لمرضى السكري.

4-التخفيف من أعراض متلازمة القولون المتهيج IBS:
تساهم بذور القاطونة في التخفيف من الانتفاخ، والغازات، وألم البطن إضافة إلى التخفيف من الإمساك أو الإسهال. جميعها أعراض تصاحب هذه المتلازمة.

5-المساعدة في خسارة الوزن الزائد:
تساعد ألياف بذور القاطونة في زيادة الشعور بالشبع وتقليل الشهية، إذ إنها تشغل حيزًا كبيرًا في القناة الهضمية، وبالتالي تبطئ من معدل تفريغ المعدة للطعام، الأمر الذي يساهم في تقليل تناول الطعام مما يؤدي إلى خسارة الوزن.

6-خفض مستوى الكوليسترول في الدم:
عادةً ما يُنصح بالإكثار من تناول الألياف للتقليل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم LDL، إذ إنّ ألياف بذور القاطونة تساهم في خفض مستوياته من خلال ارتباطها بالعصارة الصفراوية وحمل جزيئات الكوليسترول عبر الأمعاء وإخراجها خارج الجسم.

من المهم الاعتدال في تناول القاطونة لما تسببه من آثار جانبية في حال تناول جرعات كبيرة.
ولمعرفة الجرعة الملائمة وطرق استخدامها، والمزيد من التفاصيل حول فوائدها اقرأ المقال الآتي في التعليق الأول 👇

#بذور #قاطونا #سكر

09/08/2025

هل سمعت بشاي أولونج الصيني؟
وما هي أبرز فوائده؟

#شاي

06/08/2025

الكركديه نبات يحمل فوائد مذهلة تعرف عليها 😍🤩

الكركديه (Hibiscus) أحد المشروبات الخالية من الكافيين، و الشهيرة بمذاقها الحامض والمنعش. لا تقتصر شعبيته على مذاقه فحسب، بل له فوائد صحية متعددة وأشهرها خفض ضغط الدم. فما فوائده الأخرى؟

1- يخفض ضغط الدم:
يُعد من أشهر استخدامات الكركديه، إذ أثبتت الدراسات فعاليته في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، سواء شُرب ساخنًا أو باردًا. لكنه قد يتفاعل مع أدوية الضغط، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناوله.

2- يحسن مستوى الكوليسترول:
يساهم الكركديه في خفض مستوى الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية في الدم، في المقابل يرفع مستوى الكوليسترول الجيد HDL، خصوصًا لدى مرضى السكري.

3- يدعم صحة الكبد:
أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص الكركديه قد يقلل من تراكم الدهون في الكبد ويحميه من التلف.

4- يساهم في خسارة الوزن الزائد:
يساعد شرب شاي الكركديه في تقليل الدهون ونسبة الخصر إلى الورك Waist-to-hip ratio، ويعزز فقدان الوزن بشكل عام.

5- يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة:
يحتوي الكركديه على مجموعة من مضادات الأكسدة الفعالة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

6- يقلل خطر الإصابة بالسرطان:
تشير الدراسات المخبرية إلى أن مستخلص الكركديه قد يثبط نمو وانتشار بعض أنواع الخلايا السرطانية، بفضل محتواه من المركبات النباتية الفعالة.

#كركديه

30/07/2025

هل هناك مادة طبيعية تعطيك الشعور بالشبع وتساهم في تنزيل الوزن؟
تعرف على مادة الجلوكومانان وفوائدها الرائعة 🥰

#الوزن #جلوكومانان

28/07/2025

هل هناك أعشاب تساعدك على التخلص من القلق والتوتر؟ 🧐

في ظل تسارع الحياة وضغوطاتها اليومية، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية للراحة والهدوء دون اللجوء إلى الأدوية. وهنا تبرز الأعشاب كخيار فعّال وشائع، ليس فقط لفوائدها الصحية، بل لما توفره من طقوس مهدئة مثل تحضير الشاي أو استخدام الزيوت العطرية.
وتشير الدراسات الحديثة إلى فعالية عدد من الأعشاب في التقليل من القلق والتوتر وتحسين المزاج، إليك أبرزها:

1- الخزامى أو اللافندر:
يشتهر الخزامى بخصائصه المهدئة والمرخية للأعصاب، وأثبتت الدراسات فعاليته في التقليل التوتر، وتحسين جودة النوم، وتقليل الانفعالية والعصبية.

2- البابونج:
يساعد البابونج على الاسترخاء، ويحسن النوم، فهو يُعرف بتأثيره المهدئ وقدرته على تقليل القلق العام.

3- المليسة (بلسم الليمون):
تُعد المليسة أحد أفضل ألأعشاب التي تساهم في التخفيف من التوتر، فهي تساهم في خفض هرمونات التوتر وتحسن الوظائف الإدراكية.

4- النعناع:
يحتوي النعناع على مجموعة من الزيوت الأساسية التي تساهم في التقليل من التوتر الذهني وتعزيز القدرة على التركيز، خاصة عند استنشاق زيته العطري أو شربه.

5- شاي الماتشا:
تشير الأبحاث إلى أنّ شاي الماتشا على الأحماض الأمينية التي تعزز الشعور بالاسترخاء، كما أنّ له دور في تنشيط الدوائر العصبية المسؤولة عن الشعور بالرضا والسعادة. وبذلك فإنّه قادر على تقليل التوتر وتحسين الصحة النفسية والذهنية.

6- الشاي الأسود:
يُعد الشاي الأسود غنيًا بمضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجسم بما فيها الصحة النفسية والذهنية. ووفقًا للأبحاث، فإنّه قد يساهم في تقليل هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر.
هذه الأعشاب ليست علاجًا سحريًا، لكنها مكملات فعالة يمكن دمجها ضمن نمط حياة صحي للمساعدة في تحقيق التوازن النفسي.

#قلق #توتر #شاي #لافندر #بابونج #معلومة

27/07/2025

هل تعلم أن معدن الكروم مفيد لمرض السكري؟
وكيف يعمل على ذلك؟

#الكروم #السكري

Address

Aisha Bint Abi Baker Street
Amman

Telephone

+962791160601

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Samir Alhilo د. سمير الحلو posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Samir Alhilo د. سمير الحلو:

Shortcuts

Featured

ACORN Stairlifts - Jordan مصاعد الدرج آكورن -

Want your practice to be the top-listed Clinic in Amman?

Our Story

"في حين ينظر الكثيرون إلى الطب أنه وسيلة لعيش حياة مليئة بالرفاهية، أنظر أنا إلى مهنتي أنها رسالة إنسانية نبيلة هدفها الأول والأخير تخفيف معاناة المرضى وإيجاد حلول بديلة إبداعية لهم لم ترد في كتب الطب الحديث، فلدينا إيمان قوي بأن الله ما أنزل من داء إلا وله دواء، علمه من علمه وجهله من جهله“ - د.سمير الحلو