22/11/2023
ملخص عن الوثاب واسبابه
الوثاب او متلازمة الألم العضلي الليفي تحدث عادة نتيجة الانقباض المتكرر للعضلة بسبب حركات رياضية أو جلسة خاطئة
أثناء العمل.
أسباب الوثاب
يمكن أن يحدث الألم في العضلات المعينية بسبب عدة أشياء ،مثل:
*التواء : شد أو تمزق الأربطة، وهي عبارة عن شرائط من الأنسجة السميكة التي تربط العظام بالعظام
*الاجهاد: شد عضلة أو وتر ، وهو النسيج الذي يربط
* العضلات بالعظام
تشنج : تقلص عضلي مفاجئ وشديد
عوامل تزيد من احتمال حدوث نقطة الزناد:
>الشد عضلي حاد .
أو اجهاد متكرر للعضلة.
كرار الحركة في وضعيات خاطئة يزيد من احتمال حدوث المشكلة.
*الضغوط النفسية
والاجهاد في العمل يمكن أن يزيد من احتمال الاصابة
البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة من الزمن
القيام بأي أنشطة تُرهق ظهرك وكتفيك وذراعيك ، بما في ذلك:
حركات رياضية متكررة ، مثل رمي كرة بيسبول ، أو تقديم كرة تنس أو كرة طائرة ، أو تأرجح مضرب الغولف ، أو التجديف
تحمل حقيبة ظهر ثقيلة
