26/09/2025
قد يكون السبب نقص فيتامين B6، المهم في تكوين الأجسام المضادة وتنظيم عمل الجهاز العصبي.
📉 نقصه قد يؤدي إلى إرهاق، تهيّج عصبي ،فقر الدم، ضعف الجهاز المناعي، الاكتئاب، وتشوش ذهني.
* فهو مهم لدعم الدماغ والجهاز العصبي وعمليات الأيض.
* مصادره الغذائية الدواجن، الأسماك، البطاطا، الحمص، الموز، وحبوب الإفطار المدعمة.
💡: فحص B6 يُظهر مستواك الحقيقي ويُساعد في العلاج المبكر.
#بي٦
