The Diet Hive - Rima Ghanayem

11/10/2020

10/10/2020

04/10/2020

لازم نحدد هدفنا منيح وما نتغير لفترات مؤقتة، خلينا نتشجع ونغير نمط حياتنا لنعيش حياة صحية أكتر.

26/08/2020

يعاني العديد من الناس من عدم نزول الوزن بعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم ولمدة زمنية معينة مما يشعرهم بالاحباط واليأس. لكن ما لا يعرفه معظم الناس أن ممارسة الرياضة وحدها لا تكفي.
فحتى تحصل على جسم صحي ورشيق عليك اتباع نظام غذائي صحي ومدروس. فكليهما معاً يساعدان على
الوصول لهدفك.

30/07/2020

أضحى مبارك، كل عام وأنتم بخير

27/04/2019

امور يفضل مراعاتها عند الالتزام بنظام غذائي صحي
1- يفضل الالتزام بتناول جميع الوجبات الرئيسيه
2- ممنوع ممارسه الرياضه بعد الاكل مباشرة
3- تجنب قياس الوزن يوميا او يوم بعد يوم
4- ممنوع تناول وجبات كبيرة
5- الابتعاد عن ريجيمات غير صحية مثل الاعتماد على نوع واحد من الاكل
6- تجنب السهر ويقلب نهارك ليل
7- ممنوع الخبز الابيض ، الوجبات الجاهزة ، المقالي، المعجنات ، الكولا
8-ابعد عن اصحابك الاكيلة
9- تجنب تناول الفواكه مباشره بعد الوجبه
10- ممنوع النوم بعد الوجبه مباشرة على الاقل ساعتين الى ثلاث ساعات

25/04/2019

نقص فيتامين (د) من الامور الشائعه بين الناس، لكن يوجد عدد لا بأس به من الاشخاص يتناولون جرعات من الفيتامين دون اجراء الفحوصات اللازمه.

‎ عدم تناول الجرعات الاضافية من فيتامين (د) دون
‎وصفة طبية فزيادة تناول فيتامين (د) بكمية فائضة عن حاجة الجسم قد تسبب تراكم الكالسيوم في دمك (فرط كالسيوم الدم)، والذي يمكن أن يسبب الغثيان والقيء والضعف والتبول المتكرر، وقد تتطور الأعراض إلى ألم في العظام ومشاكل في الكلى ، مثل تكوين حصوات الكالسيوم.