11/08/2024
إذا كنت تعتقد أنك (كبير في السن، وغير مرن، وغير لائق بدنيًا، و و و …..) فلا تستطيع ممارسة اليوغا، فأنت مخطئ تمامًا. وكمدربة يوغا أقول لك: "إذا كنت تستطيع التنفس، فيمكنك ممارسة اليوغا". حيث إن جوهر اليوغا يتجاوز مجرد اتخاذ الأوضاع الجسدية، فهو يتضمن إيجاد السكون في الداخل. تدعو اليوغا إلى التباطؤ، والانتباه إلى الحاضر، والعمل على معرفة و تنمية حياة بأكثر صحة وعافية.
If you think you’re too (old, inflexible, out of shape, fill-in-the-blank-excuse) to do yoga, you couldn’t be more wrong. As a yoga instructor I tell you,´: “If you can breathe, you can do yoga.” After all, the essence of yoga goes beyond holding physical poses—it involves finding stillness within. Yoga invites practitioners to slow down, to be mindful of the present, and to cultivate a more purposeful life.
#يوغا
