
11/08/2025
📢 ضغط الدم وأثره على صحة القلب ❤️
ضغط الدم هو القوة التي يدفع بها الدم جدران الشرايين أثناء ضخ القلب للدم. المحافظة على ضغط دم صحي أمر ضروري لحماية قلبك من الأمراض الخطيرة
ارتفاع ضغط الدم يجعل القلب يعمل بقوة أكبر، مما قد يؤدي إلى تضخم عضلته وضعف قدرته على الضخ مع مرور الوقت، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بفشل القلب والجلطات والسكتات الدماغية.
📢 ما هي الأعراض التي تستدعي الانتباه؟
بصداع شديد ومستمر
تواجه دوخة مفاجئة أو عدم توازن
اضطرابات في الرؤية أو رؤية ضبابية
تورم في القدمين أو الجسم بشكل عام
📢 لماذا يُعتبر ارتفاع ضغط الدم خطيرًا؟
لأنه قد لا يسبب أعراض واضحة في البداية، لذلك يُسمى “القاتل الصامت”. إذا لم يُعالج، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل:
تضخم القلب: لأن القلب يضطر لضخ الدم بقوة أكبر مما يجعله يتعب ويضعف مع الوقت.
فشل القلب: عدم قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة كافية.
السكتة الدماغية: ارتفاع الضغط قد يؤدي إلى انفجار أو انسداد الشرايين في الدماغ.
أمراض الكلى: ضغط الدم المرتفع يضر بالأوعية الدموية في الكلى ويؤثر على وظيفتها.
أمراض الشرايين الطرفية: ضعف تدفق الدم في الأطراف بسبب تصلب الشرايين.
📢 اذا كيف احافظ على ضغط دم طبيعي؟
للحفاظ على ضغط دم صحي، نمط الحياة يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة القلب وضغط الدم. تناول غذاء صحي ومتوازن، غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل الملح والدهون الضارة، يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. ممارسة الرياضة بانتظام، حتى المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة، تعزز من قوة القلب وتحسن الدورة الدموية. كما أن النوم الجيد والمنتظم يلعب دورًا مهمًا في ضبط ضغط الدم والتقليل من التوتر النفسي،
📢 كيف قياس ضغط الدم بشكل دقيق ؟
عند قياس ضغط الدم في المنزل، يُنصح بالجلوس بهدوء لمدة خمس دقائق وعدم مشاهدة الأخبار، وضع الذراع على طاولة بحيث يكون مستوى الكتف، لف الكفة على الجزء العلوي من الذراع بشكل صحيح، وعدم التحدث أو الحركة أثناء القياس.
📢 ما أهمية تخطيط صدى القلب (إيكو) في تشخيص ومتابعة ارتفاع ضغط الدم؟
تقييم تأثير الضغط على القلب: الإيكو يبين إذا كان القلب متضخمًا بسبب الضغط العالي، خاصة عضلة البطين الأيسر، وهذا يُسمى تضخم البطين الأيسر (LVH).
تقدير وظيفة القلب: يساعد الإيكو في معرفة إذا كانت وظيفة الضخ للقلب طبيعية أو متضررة بسبب الضغط المرتفع.
الكشف عن مضاعفات أخرى: مثل مشاكل الصمامات أو تراكم السوائل في القلب.
متابعة فعالية العلاج: من خلال مقارنة صور القلب قبل وبعد العلاج للتأكد من تحسن الحالة أو استقرارها
🫀 المتابعة المنتظمة والالتزام بالعلاج هما المفتاحان للحفاظ على صحة قلبك وحياتك.