Al Rantisi Pharmacy- صيدلية الرنتيسي

Al Rantisi Pharmacy- صيدلية الرنتيسي نقدم افضل رعاية صحية منذ أكثر من عشرون عاماً
providing you with the best healthcare and counseling services since more than twenty years!

06/05/2026
18/01/2026
مكمل غذائي سائل مصمم خصيصا لدعم صحة الأطفال والبالغين من خلال تحسين الدورة الدموية وتعزيز الطاقة العامة. بالإضافة الى ذل...
11/04/2025

مكمل غذائي سائل مصمم خصيصا لدعم صحة الأطفال والبالغين من خلال تحسين الدورة الدموية وتعزيز الطاقة العامة. بالإضافة الى ذلك، يحتوي المنتج على مادة الأرجينين، وهي حمض أميني أساسي يساهم في تحسين تدفق الدم ودعم وظائف الجهاز المناعي.

09/11/2024
نتمنى لكم رمضان كريم و ندعو لأهلنا في غزة النصر القريب ان شاء الله🫶🏼
11/03/2024

نتمنى لكم رمضان كريم و ندعو لأهلنا في غزة النصر القريب ان شاء الله🫶🏼

بنستناكم يوم الخميس❤️
07/08/2023

بنستناكم يوم الخميس❤️

بعض النصائح لنوم اكثر راحة خصوصا بعد شهر رمضان.حاول أن تذهب للنوم في نفس الوقت كل ليلة وتستيقظ في نفس الوقت كل صباح. حاو...
28/04/2023

بعض النصائح لنوم اكثر راحة خصوصا بعد شهر رمضان.

حاول أن تذهب للنوم في نفس الوقت كل ليلة وتستيقظ في نفس الوقت كل صباح. حاول ألا تأخذ غفوة أثناء النهار.

تجنب الاستخدام المطول للهواتف أو أجهزة القراءة (“الكتب الإلكترونية”) قبل النوم .

تجنب الكافيين والنيكوتين والكحول في وقت متأخر من اليوم.
الحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ولكن يقترح الخبراء عدم ممارسة الرياضة لمدة ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل قبل وقت النوم.

لا تأكل وجبة ثقيلة في وقت متأخر من اليوم. وانما وجبة خفيفة قد تساعدك على النوم.

اجعل غرفة نومك مريحة. تأكد من أنها مظلمة وهادئة وليست دافئة جدًا أو باردة جدًا.

اتبع روتين لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم. اقرأ كتابًا أو استمع إلى الموسيقى أو استحم.

إذا وجدت نفسك مستلقياً قلقاً بشأن اشياء وتفكر ، فحاول إنشاء قائمة مهام قبل الذهاب إلى السرير. قد يساعدك ذلك على عدم التركيز على هذه المخاوف بين عشية وضحاها.
المصدر : webmd.com

Address

البنيات/أول دخلة بعد الحرية مول شارع الحرية رقم 329
Amman

Opening Hours

Monday 08:00 - 01:00
Tuesday 08:00 - 01:00
Wednesday 08:00 - 01:00
Thursday 08:00 - 01:00
Friday 08:00 - 01:00
Saturday 08:00 - 01:00
Sunday 08:00 - 01:00

Telephone

+96264202151

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Al Rantisi Pharmacy- صيدلية الرنتيسي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share