30/09/2021
احرص دائماً على تزويد #الأعصاب بالمغذيات التي تحتاج إليها لإرسال الإشارات العصبية.
لكي ترسل الأعصاب نبضات كهربائية، فإنها تحتاج إلى بعض المعادن والبروتينات والفيتامينات، ولحسن الحظ، الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية لذيذة.
تشمل هذه العناصر الغذائية:
● الشوكولاتة الداكنة، وهي غنية بالتريبتوفان، وهو حمض أميني يعمل كناقل عصبي (مادة تنقل إشارة من عصب ينتهي إلى آخر).
● الكالسيوم والبوتاسيوم، حيث تنظم هذه المعادن النبضات الكهربائية التي تولدها وتنقلها الأعصاب. إذا تُركت الأعصاب لإطلاق النبضات دون رادع، فقد يعاني الشخص من الصرع أو أمراض الأعصاب الأخرى.
الموز والبرتقال والرمان والخوخ هي مصادر جيدة للبوتاسيوم، في حين أن الحليب والخضروات الورقية والبيض مصادر غنية بالكالسيوم.
● فيتامين B، حيث تساعد فيتامينات B1, B2, B6 الأعصاب على إرسال نبضات من الدماغ إلى الجسم.
الدكتور علي المومني أخصائي أمراض وتخطيط الدماغ والأعصاب.
للمزيد من الاستفسارات أو لحجز موعد في العيادة تواصلوا معنا على الأرقام: 064628833 - 0795779122.