16/11/2025
❄️ كيف نقوّي مناعة أطفالنا في الشتاء؟
🍊 1. الفيتامينات الطبيعية
قدّمي لطفلك فواكه الشتاء الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، الكيوي، الجوافة… بتقوّي المناعة وتحمي من نزلات البرد.
🥛 2. وجبات دافئة ومتوازنة
شوربة الدجاج، الخضار، والبقوليات بتعطي جسمه الطاقة والدفء.
💧 3. الإكثار من السوائل
حتى لو الجو بارد… الماء والسوائل الدافئة مهمين لمنع الجفاف وتعزيز المناعة.
😴 4. النوم الكافي
النوم الجيد يعمل فرق كبير في تقوية جهاز المناعة.
🚶♂️ 5. الحركة والنشاط
لعب بسيط في البيت أو مشي خفيف … يحافظ على صحة الطفل وقوته.
💙 مركز الدكتور أحمد جميل عشا الطبي يهتم بصحة أطفالكم… وخلي شتاءهم دافئ وصحي.
