مركز الغذاء المثالي

مركز الغذاء المثالي مركز الغذاء المثالي للاستشارات التغذوية حتى توصل لل perfect Perfect Food Diet Center

01/03/2026

جاهزين للتحدي الثاني من تحدي سفرة رمضان الصحية؟ 🔥

بدنا نشوف أذكى سحور
يشبع، يوازن السكر،
وما يسبب عطش خلال الصيام 👌

شاركنا في التعليقات:
📸 صورة سحورك
📝 اكتب مكوناته
👥 منشن صاحبك اللي دايمًا يتسحّر غلط 😅

🏆 الفائز = أعلى تفاعل على التعليق
🎁 الجائزة شهر اشتراك مجاني
⏳ التحدي مستمر 10 أيام

يلا خلينا نشوف مين أذكى سفرة 🌙💚

🌙✨ وأخيرًا لحظة الحماسسفرة رمضان الصحية – التحدي الأول (أفضل فطور رمضاني متوازن) 👌بنبارك للفائزة 🏆صاحبة أعلى تفاعل على ا...
01/03/2026

🌙✨ وأخيرًا لحظة الحماس

سفرة رمضان الصحية – التحدي الأول (أفضل فطور رمضاني متوازن) 👌

بنبارك للفائزة 🏆

صاحبة أعلى تفاعل على التعليق 👏🔥

🎁 وجائزتك شهر اشتراك مجاني مع المركز

شكرًا لكل اللي شاركوا وأبدعوا بسفرتهم
والفرصة لسه قدامكم بالتحدي الجاي 😉🔥

جاهزين نكمل؟

السحور ليس مجرد وجبة، بل هو مفتاحك ليوم صيام مريح ونشيط. ✌🏻التركيز على البروتين في وجبة السحور يساعد على الشعور بالشبع ل...
28/02/2026

السحور ليس مجرد وجبة، بل هو مفتاحك ليوم صيام مريح ونشيط. ✌🏻

التركيز على البروتين في وجبة السحور يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، يقلل من الرغبة في تناول السكريات، ويحافظ على كتلتك العضلية. 💪🏻

أفضل مصادر البروتين في السحور:
"البيض: ملك البروتين! سهل التحضير وغني بالعناصر الغذائية."
"الزبادي اليوناني: بروتين عالي، قليل السكر، ويساعد على الهضم."
"الفول: بروتين نباتي مع ألياف يمنحك شبعًا يدوم لساعات."
"جبن القريش: خيار ممتاز، بروتين عالي وسعرات حرارية قليلة."

ما هو مصدر البروتين المفضل لديك على السحور؟

# سحور_صحي #بروتين #صحة

إفطارك هو أهم وجبة في رمضان، فاجعله صحيًا ومتوازنًا!🌙اتبع قاعدة الطبق الصحي لتضمن حصولك على كل العناصر الغذائية التي تحت...
28/02/2026

إفطارك هو أهم وجبة في رمضان، فاجعله صحيًا ومتوازنًا!🌙

اتبع قاعدة الطبق الصحي لتضمن حصولك على كل العناصر الغذائية التي تحتاجها دون زيادة في السعرات.

احفظ هذا المنشور ليكون مرجعك اليومي على الإفطار!

#صحة

"قطايف صحية؟ نعم ممكن! 😋"من منا لا يحب القطايف في رمضان؟ ❤️جربوا هذه النسخة الصحية والمشوية بالفرن. نفس الطعم اللذيذ لكن...
28/02/2026

"قطايف صحية؟ نعم ممكن! 😋"

من منا لا يحب القطايف في رمضان؟ ❤️جربوا هذه النسخة الصحية والمشوية بالفرن. نفس الطعم اللذيذ لكن بسعرات حرارية أقل بكثير!المكونات:•
عجينة قطايف جاهزة

•جبنة عكاوي قليلة الملح (أو أي جبنة تفضلونها)

•رشة قرفة وجوز

•للقطر: محلي طبيعي (ستيفيا) مع ماء وماء زهر.

الطريقة:1.احشِ القطايف بالجبنة والجوز.

2.ضعها في القلاية الهوائية (Air Fryer) على درجة حرارة 180 لمدة 10-12 دقيقة حتى تصبح ذهبية.

3.اغمسها في القطر البارد وقدمها.

#رمضان

27/02/2026

من 125 إلى 97 كيلو 👏
رجاء الشريف ما خفّف وزن وبس… خفّف تعب

أرق، قلة نوم، وجع ظهر وصعوبة بالتنفس
واليوم؟ نفس أهدى، نوم أحسن، وحياة أخف 🌿

التغيير الصح بيبدأ بخطوة صح
📲 احجز استشارتك وخلي قصتك الجاية معنا

24/02/2026

من 96 إلى 69.6 كيلو 🌿
فدوى يوسف ما غيرت وزنها بس… غيرت صحتها كلها

آلام مفاصل، دهون عالية، وضغط غير منتظم

واليوم؟
السكر والضغط ضمن الطبيعي،
والظهر والمفاصل صاروا أهدى وحركتها أسهل 👌

لما التغذية تكون صح، النتائج بتكون صح
📲 احجزي استشارتك وابدئي رحلتك بثقة

هل تشعر أن وزنك ثابت في رمضان رغم الصيام؟ قد تكون ترتكب أحد هذه الأخطاء!تفقد هذه القائمة وتأكد من أنك تتجنبها لتحقيق أفض...
23/02/2026

هل تشعر أن وزنك ثابت في رمضان رغم الصيام؟

قد تكون ترتكب أحد هذه الأخطاء!
تفقد هذه القائمة وتأكد من أنك تتجنبها لتحقيق أفضل النتائج هذا الشهر.

أي خطأ كنت ترتكبه دون أن تعرف؟
شاركنا في التعليقات!

#صحة #تغذية

من قال إن السحور يجب أن يكون مملًا؟ 🤔 جربوا وصفة بانكيك الشوفان والموز لسحور لذيذ، صحي، ومشبع يمنحكم الطاقة لساعات طويلة...
22/02/2026

من قال إن السحور يجب أن يكون مملًا؟ 🤔
جربوا وصفة بانكيك الشوفان والموز لسحور لذيذ، صحي، ومشبع يمنحكم الطاقة لساعات طويلة من الصيام.
سهلة وسريعة التحضير!

المكونات :
•نصف كوب شوفان
•1 موزة ناضجة
•1 بيضة
•ربع كوب حليب (أو حليب لوز)
•نصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر
•رشة قرفة

الخطوات:
1.اخلط جميع المكونات في الخلاط.
2.اسكب الخليط في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
3.اطبخ كل جانب لمدة 2-3 دقائق.
4.قدمها مع رشة عسل وفواكه.

جربها وشاركنا رأيك فى التعليقات
#رمضان

بعد يوم طويل من الصيام، جسمك يستحق الأفضل💧هذه 3 مشروبات صحية ولذيذة لتبدأ بها إفطارك، تعوض السوائل وتجهز معدتك لوجبة الإ...
21/02/2026

بعد يوم طويل من الصيام، جسمك يستحق الأفضل

💧هذه 3 مشروبات صحية ولذيذة لتبدأ بها إفطارك، تعوض السوائل وتجهز معدتك لوجبة الإفطار.

1. التمر واللبن: "يعوض السكر والطاقة بسرعة.
2. قمر الدين الطبيعي: غني بالبوتاسيوم ويمنع العطش
3. الماء والليمون والنعناع: "ينعش ويرطب الجسم".

ما هو مشروبك المفضل في رمضان؟

إفطار_صحي #تغذية

20/02/2026

من 87 إلى 73 كيلو 💪
عودة عبادي كان يعاني من صعوبة بالحركة وتعب دائم
وجرّب ينزّل وزن قبل… بدون نتيجة

مع مركز الغذاء المثالي
الفرق بان من أول شهر 👌
واليوم وزنه 73 ونشاطه رجع أقوى 🌿

📲 دورك تحكي قصة نجاحك
احجز استشارتك اليوم

19/02/2026

🌙رمضانك مع مركز الغذاء المثالى غير

🔥 بلشنا أول تحدي من سفرة رمضان الصحية

بدنا نشوف أبداعاتكم بأفضل فطور رمضاني متوازن
يشبع… ويعطي طاقة… بدون تخبيص 👌

طريقة المشاركة:
1️⃣ صوّر فطورك الصحي
2️⃣ نزّل الصورة بالتعليقات
3️⃣ اكتب مكونات الوجبة باختصار
4️⃣ اعمل منشن لشخص بحب الأكل الصحي

🏆 الفائز هو صاحب أعلى تفاعل على صورته
🎁 الجائزة: شهر اشتراك مجاني مع مركز الغذاء المثالي

⏳ مدة التحدى: 10 أيام
يلا ورّونا سفرتكم واكسب معنا 🌿

Address

Khalda Circle/168B/Dabouq Complex
Amman

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+962797097381

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز الغذاء المثالي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز الغذاء المثالي:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category