10/03/2026
نصايح مهمة لمرضى الضغط في رمضان 🌙
لو عندك ضغط دم مرتفع، صيامك ممكن يكون آمن بإذن الله… لكن بشروط تعالو نشوف شو هي الشروط:
1- لا اتوقف الدوا من نفسك
لازم تراجع دكتورك عشان يظبط مواعيد الجرعات (مرة يوميًا غالبًا بعد الإفطار أو السحور حسب الحالة).
2- اشرب كمية ماء كفاية
لأن الجفاف ممكن يسبب هبوط أو لخبطة في الضغط.
3- قلل الملح جدًا
ابعد عن:
المخللات
تجنّب المقالي والأغذية الغنية بالدهون , الأكل الجاهز واللحوم المصنعة , لان الملح بيزوّد احتباس السوائل ويرفع الضغط.
4- وجبة سحور صحية
اختار أكل فيه ألياف وبروتين خفيف (فول بدون ملح زيادة – زبادي – بيض مسلوق).
وابعد عن الأكلات الدسمة أو المالحة.
5- راقب ضغطك بانتظام
قيس الضغط مرة يوميًا على الأقل لو الضغط عالي جدًا أو واطي جدًا، استشير طبيب فورًا.
متى تفطر فورًا؟
لو حسيت بـ:
دوخة شديدة
صداع قوي مفاجئ
ألم في الصدر
هبوط شديد
صحتك أهم من أي شيء
وأخيرًا:
مش كل مرضى الضغط ينفع يصوموا، خاصة لو الضغط غير منتظم أو عندهم مشاكل في القلب أو الكلى. القرار دايمًا يكون مع طبيبك.
❤️
- مركز خدمة العملاء 88 55 888 077 - 411 394 4 06
فروعنا :
فرع ضاحية الياسمين - دوار الخريطة
فرع ضاحية الياسمين - اسكان التلفزيون
فرع ضاحية الياسمين - دوار الصخرة
فرع ضاحية الياسمين - بجانب سوبر ماركت ربوة الياسمين
فرع مرج الحمام - مقابل مطاعم الفردوس
فرع مرج الحمام - طريق المطار - خلف المدارس العالمية
فرع ضاحية النخيل - مرج الحمام - خربة سكا
فرع جبل النصر - حي عاليه
