Haya Nutrition Center

Haya Nutrition Center أخصائية تغذية مختصة في حميات المناعة والصحة حمية خاصة لمرضى الفايبرومايلجيا للتواصل ٠٧٩٦٨٩٦٨٢٩

التشافي مش مزاج بيجي وبيروح هو خطه صح بتستعيدي من خلالها حياتك الحلوه ونشاطك وطاقتك شاركي المنشور مع حدا محتاج يسمع هالك...
04/01/2026

التشافي مش مزاج بيجي وبيروح هو خطه صح بتستعيدي من خلالها حياتك الحلوه ونشاطك وطاقتك

شاركي المنشور مع حدا محتاج يسمع هالكلام وتابعني

02/01/2026

التنميل… الخَدَر… الإحساس بالكهرباء في الأطراف
ليست أعراضًا “نفسية” ولا أمرًا عابرًا.
علميًا، فيتامين B12 عنصر أساسي لبناء غِلاف الأعصاب (Myelin).
وعندما ينقص، تبدأ الأعصاب بالاحتجاج:
تنميل
خدر
ضعف الإحساس
إرهاق عصبي عميق
وهنا يلتقي هذا النقص مع الفيبروميالجيا.
فالفيبروميالجيا ليست ألم عضلات فقط، بل خلل في الجهاز العصبي وطريقة استقبال الألم، وغالبًا ما يتغذّى هذا الخلل على:
نقص المغذيات الدقيقة
سوء الامتصاص
التهابات صامتة
التغذية العلاجية ليست “أكل صحي” فقط،
بل إعادة برمجة للجهاز العصبي:
دعم B12 ومرافقاته
إصلاح الأمعاء لتحسين الامتصاص
تهدئة الالتهاب العصبي
استعادة توازن الإشارات العصبية
التشافي ليس صدفة…
هو نتيجة فهم عميق للجسم، وتغذية ذكية مبنية على علم.
إذا كنتِ تعانين من تنميل، خدر، أو آلام فيبروميالجيا مستمرة،
فهذا البرنامج صُمم ليعالج الجذر لا العرض.
ابدئي من حيث يبدأ الشفاء الحقيقي:
من الخلية… ومن الغذاء.

مو كل تعب يعني نفس الشيفي فرق كبير بين التعب الصحي والتعب المرضي المرتبط بالفيبروميالغياالفهم هو أول خطوة للتعامل الصحعل...
30/12/2025

مو كل تعب يعني نفس الشي
في فرق كبير بين التعب الصحي والتعب المرضي المرتبط بالفيبروميالغيا
الفهم هو أول خطوة للتعامل الصح

علقي بكلمة " اساسيات "وحملي الكتب المجاني لأساسيات التشافي الان

السلام عليكم اللي ما حصل على الكتيب المجاني رجاء ادخلو على هذا الرابط للحصول عليه مجانا الانولا تنسو المتابعه ليصلكم كل ...
30/12/2025

السلام عليكم اللي ما حصل على الكتيب المجاني رجاء ادخلو على هذا الرابط للحصول عليه مجانا الان
ولا تنسو المتابعه ليصلكم كل جديد بإذن الله
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

www.hayahijazi.com

هذا البرنامج مخصص للأشخاص الجادّين بالتشافي من الفيبروميالجيا،اللي قرروا يوقفوا التعايش مع الألمويبدأوا يسمعوا لجسمهم صح...
29/12/2025

هذا البرنامج مخصص للأشخاص الجادّين بالتشافي من الفيبروميالجيا،
اللي قرروا يوقفوا التعايش مع الألم
ويبدأوا يسمعوا لجسمهم صح.
التشافي هون مش تجربة عشوائية،
ولا حلول سريعة،
هو مسار واضح قائم على:
تغذية داعمة
تهدئة الالتهاب
ترميم الجسم المتعب
وإعادة توازن خطوة خطوة

اذا جاهزه علقي بكلمة جاهزه

مو كل طريق يوصل للتشافي…من الألم العضلي الليفيلكن الطريق الدقيق يصنع فرق حقيقي.""سنوات من التجربة،والتعلم من الحالات الو...
29/12/2025

مو كل طريق يوصل للتشافي…من الألم العضلي الليفي
لكن الطريق الدقيق يصنع فرق حقيقي."
"سنوات من التجربة،
والتعلم من الحالات الواقعية،
خلّتنا نفهم إن الجسم ما يحتاج حلول عشوائية…

لما يكون التوجيه مبني على خبرة،
ومبني على تجريب حقيقي،
تبدأ النتائج تظهر بهدوء وثبات."
"نشتغل على التفاصيل الصغيرة
لأنها هي اللي تصنع التحول الكبير."
"والتشافي من الفيبروميالجيا
مو حظ…
هو دقة، ووعي، واستمرارية."

كثير سيدات يعانين من الفيبروميالجياولا يعرفن من أين يبدأن.لهذا جهّزت كتيب مجاني👇🏻👇🏻👇🏻اضغطي على الرابط للتحميل الكتيبwww....
28/12/2025

كثير سيدات يعانين من الفيبروميالجيا
ولا يعرفن من أين يبدأن.
لهذا جهّزت كتيب مجاني
👇🏻👇🏻👇🏻اضغطي على الرابط للتحميل الكتيب
www.hayahijazi.com

يوضح كيف يمكن للغذاء
أن يكون داعمًا حقيقيًا في رحلة التشافي.
علقي بكلمة "بداية"واحصلي علية الان

التشافي من الفايبرو ميالجيا يبدأ بخطوة صغيرة… والاختيار الصحيح في غذائك اليومي هو مفتاحك للطاقة والنوم الأفضل.برنامجنا ص...
27/12/2025

التشافي من الفايبرو ميالجيا يبدأ بخطوة صغيرة… والاختيار الصحيح في غذائك اليومي هو مفتاحك للطاقة والنوم الأفضل.

برنامجنا صُمم لدعمك خطوة بخطوة، مع خطة غذائية عملية ودعم مستمر.

ابدأ اليوم، ولا تنتظر، فكل يوم تأجيل يعني استمرار التعب والألم.

الرابط في البايو كوني انتي التاليه وابدئي رحلتك نحو العافيه

25/12/2025

مو كل تعب يعني ضعف.
أحيانًا يعني إنك حاولت كثير
لو تحسي إنك تعبتِ من المحاولة لوحدك،
وحابة طريق أوضح،
ودعم يراعي طاقتك ومشاعرك…
البرنامج موجود عشان يخفف عنك
تعب الفيبروميالجيا واعراض الألم الليفي العضلي

الرابط في البايو
وابدئي رحلتك بهدوء.

التغذية مع الفيبرو ليست خيارًا إضافيًا، بل أداة أساسية لتهدئة الجهاز العصبي وتقليل الألم.الحميات العامة لا تنجح، والتعاف...
25/12/2025

التغذية مع الفيبرو ليست خيارًا إضافيًا، بل أداة أساسية لتهدئة الجهاز العصبي وتقليل الألم.
الحميات العامة لا تنجح، والتعافي الحقيقي يبدأ بفهم صحيح.
البرنامج موجود لدعمك خطوة بخطوة…
الوقت يمشي، وكل يوم بدون الخطة الصحيحة هو يوم تضيّعين فيه فرصة التعافي.

24/12/2025

الم الاكواع مش مجرد الم عابر هو عرض بيخلي يومك صعب احيانا بيجي بدون سبب واحيانا بسبب متعلق ب
حمل أشياء
الكتابة لفترات طويلة
العمل على الكمبيوتر قيادة لفتره طويل وغيرها كل هذا
يؤدي إلى شدّ في العضلات المحيطة بالكوع
وبتتركز هجمة الالم بمنطقة الاكواع ممكن لايام
الفيبروميالجيا لا تسبّب تلفًا في المفاصل
لكنها تضخّم الإحساس بالألم بسبب فرط حساسية الجهاز العصبي

ألم الكوع قد يكون شديدًا
حتى دون وجود التهاب واضح في الفحوصات
ممكن يعمل ضعف في القبضه

ما بكون دائم بختفي وبيظهر لكن نصيحتي الك انك ما تتركي نفسك وتستسلمي
توقفي قبل الوصول للإرهاق الكامل

التشافي ليس قرارًا مفاجئًا،
ولا قفزة كبيرة،
بل اختيار واعٍ بأنكِ لم تعودي تريدين الاستمرار بنفس التعب.

في الفيبروميالجيا، المشكلة مو بس بالعضلات…الجهاز العصبي نفسه يكون مرهق ومضطربوهنا يجي دور هرمونات السعادة الثلاثة:السيرو...
20/12/2025

في الفيبروميالجيا، المشكلة مو بس بالعضلات…
الجهاز العصبي نفسه يكون مرهق ومضطرب
وهنا يجي دور هرمونات السعادة الثلاثة:
السيروتونين
الدوبامين
الإندورفين
لما تكون منخفضة →
الألم يزيد
التعب يتضاعف
النوم يسوء
المزاج ينهار
السيروتونين هرمون الهدوء
فوائده لمرضى الفيبروميالجيا:
يقلل حساسية الألم
يحسّن جودة النوم
يهدئ القلق والتوتر العصبي
كيف ندعمه بالغذاء؟
أطعمة غنية
مغنيسيوم من الخضار الورقية
🟢 الجهاز العصبي الهادئ = ألم أقل.

الدوبامين | هرمون الطاقة والتحفيز
فوائده:
يقلل الإحساس بالإرهاق المزمن
يرفع الدافعية والحركة
يساعد الدماغ يخرج من الضباب
كيف ندعمه بالغذاء؟
بروتين كافي يوميًا
بذور، سمسم، أفوكادو
تقليل السكر لأنه يرهق الدوبامين
التعب الدائم مو كسل

الإندورفين | مسكن الألم الطبيعي
فوائده:
يقلل الألم العضلي
يحسّن المزاج
يخفف التوتر العصبي
كيف ندعمه بالغذاء؟
كركم وزنجبيل
شوكولاتة داكنة باعتدال
أوميغا 3 (زيت زيتون، بذور كتان)

الجسم عنده مسكن ألم داخلي… بس بدو دعم.

كيف الغذاء الصح يربط كل هذا؟
الغذاء المضاد للالتهاب:
يقلل الإجهاد التأكسدي
يهدئ الجهاز العصبي
يسمح لهرمونات السعادة تشتغل بشكل أفضل
بدون حرمان
بدون قسوة
بتنظيم ذكي يناسب جسم متعب

في الفيبروميالجيا:
ما نلاحق الألم…
نشتغل على أسبابه
ولما الغذاء يكون:
داعم للأعصاب
منظم للهرمونات
مناسب لواقع الألم اليومي
هون يبدأ الفرق الحقيقي…
وهذا بالضبط الأساس اللي يُبنى عليه أي برنامج تشافي واعي

Address

31°59'57. 9"N 35°56'41. 8"E
Amman
11946

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00

Telephone

0796896829

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Haya Nutrition Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category