Haya Nutrition Center

Haya Nutrition Center أخصائية تغذية مختصة في حميات المناعة والصحة حمية خاصة لمرضى الفايبرومايلجيا للتواصل ٠٧٩٦٨٩٦٨٢٩

‎النوم غير العميق يزيد الألم‎الأشخاص المصابون بالفيبروميالجيا غالبًا يعانون من اضطراب في المرحلة العميقة من النوم 
عندما...
20/11/2025

‎النوم غير العميق يزيد الألم
‎الأشخاص المصابون بالفيبروميالجيا غالبًا يعانون من اضطراب في المرحلة العميقة من النوم 
عندما لا يدخل الجسم هذه المرحلة بشكل كافٍ:
* لا يُفرز ما يكفي من هرمون النمو اللازم لإصلاح الأنسجة.
* ترتفع مستويات الألم
* تقل قدرة الجهاز العصبي على كبح الإشارات العصبية للألم.
‎

اختياري اني احيا بكل ظروف واني ما ابخل على نفسي بتعب ❤️
19/11/2025

اختياري اني احيا بكل ظروف واني ما ابخل على نفسي بتعب ❤️

زيادة الطاقةيساعد CoQ10 الخلايا على إنتاج الطاقة، وبالتالي قد يقلل من الشعور الدائم بالإرهاق الشديد.تقليل الألم العضليبع...
17/11/2025

زيادة الطاقة
يساعد CoQ10 الخلايا على إنتاج الطاقة، وبالتالي قد يقلل من الشعور الدائم بالإرهاق الشديد.
تقليل الألم العضلي
بعض الدراسات تشير إلى أن مستويات CoQ10 المنخفضة قد ترتبط بزيادة الألم، لذلك رفع مستواه قد يخفّف آلام العضلات.
تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي
يعمل كمضاد أكسدة، مما يساعد في تقليل الالتهاب الداخلي الذي يفاقم أعراض الفيبروميالجيا
تحسين المزاج
بتحسين الطاقة وتقليل الألم، يمكن أن يُساهم CoQ10 في تقليل القلق والاكتئاب المصاحبين للمرض.
تحسين القدرة على النوم
عند تقليل الألم والإرهاق، قد يتحسن النوم بشكل غير مباشر.
تنبيه
لا يُستخدم CoQ10 كبديل للعلاج الأساسي، ويجب استشارة الطبيب قبل البدء به خاصة لمن يتناول أدوية للضغط أو سيولة الدم.

خطوات ثابتة لتصلي الى التشافي بإذن الله من الفيبروميالجيا
15/11/2025

خطوات ثابتة لتصلي الى التشافي بإذن الله من الفيبروميالجيا

روتينك الصحيح يخفف الألم بنسبه كبيره جدا ويعيد لكي الثقة بالنفس والقدره على تخطي الالم بنفسك امر مهم للغايه طبقي هذه الن...
14/11/2025

روتينك الصحيح يخفف الألم بنسبه كبيره جدا ويعيد لكي الثقة بالنفس والقدره على تخطي الالم بنفسك امر مهم للغايه

طبقي هذه النصائح لشعور افضل بالراحه والاستقرار

هجمات الالم الليفي العضلي فيبروميالجيا متعبه بتتجمع الاعراض كلها وبتهجم على جسمك المتعب في لحظه بتغير شعورك وبتحسي بضيق...
12/11/2025

هجمات الالم الليفي العضلي فيبروميالجيا متعبه بتتجمع الاعراض كلها وبتهجم على جسمك المتعب في لحظه بتغير شعورك وبتحسي بضيق لانك بتفقدي قدرتك على اداء المهام وهالامر بزيد توترك ونفسيتك سوء

لكن ابشري فالله سبحانه وتعالى لم يخلقنا لنمرض
والشفاء موجود بإذنه تعالى

كل يوم يمرّ هو خطوة نحو الشفاء، نحو راحة

إذا غيرتِ نمط حياتك، واهتممتِ بتغذيتك الصحيّة، ومارستِ الرياضة المناسبة لجسمك
رح تلاحظين فرقًا كبيرًا في طاقتك، ونفسيتك، وآلامك

وتذكري ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيرو ما بأنفسهم

حان وقت التغير اذًا

11/11/2025

شاركي هالمعلومه لحدا بياخد مكملات وما عم يستفيد ⁨ ⁨ يعاني اغلب مرضى الفيبروميالجيا من الشد العضلي و العقد العضليه و
هي نقاط مشدودة داخل ألياف العضلات، تتكوّن عندما تتقلص ألياف العضلة ولا تعود إلى وضعها الطبيعي من الاسترخاء

هذا التقلص المستمر يعيق تدفق الدم الطبيعي للمنطقة،و يقلل من وصول الأوكسجين والمغذيات إلى الخلايا العضلية، فينتج عنه ألم، تيبّس، وإحساس بالشد الدائم

هناك عدة أسباب لتكون هذه العقد والتشنجات
الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة في وضعيات غير صحيحة
التوتر والضغط النفسي
قلة الحركة أو التمارين
نقص بعض العناصر الغذائية المهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم

عندما تكون العضلات مُغذاة جيدًا من الداخل يصبح تحرير العقد العضلية أثناء المساج أكثر سلاسة وأقل ألمًا، وتكون النتيجة راحة جسدية وذهنية تدوم أطول.⁩⁩

الخفقان من الاعراض المزعجه وبتترافق مع اعراض الفيبروميالجيا عند البعض ومع الوقت بتصير توترك وتخافي انو يكون في مشكله بال...
10/11/2025

الخفقان من الاعراض المزعجه وبتترافق مع اعراض الفيبروميالجيا عند البعض ومع الوقت بتصير توترك وتخافي انو يكون في مشكله بالقلب طبعا لازم نتأكد مع طبيب مختص ونغير نمط حياتنا لان هذا الامر اذا بستمر بسبب مشاكل نفسيه وجسديه كثيره

09/11/2025

⁨ 🌿 1. مسكن طبيعي للألم و بساعدك على تخفيف الم الفيبروميالجيا
مرار الزيتون يحتوي على مركب قوي يُعرف باسم الأوليوروبين (Oleuropein)، وهو مضاد أكسدة فعّال يساعد على تقليل الالتهابات وتخفيف الألم.

🦠 2. مضاد للفيروسات والبكتيريا
الأوليوروبين ومشتقاته تعمل على منع نمو الفيروسات داخل الجسم، مما يجعل مرار الزيتون مفيدًا في مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا وحتى بعض الفيروسات الجلدية.

🌸 3. مفيد للحساسية الموسمية
مرار الزيتون يُساعد في تنظيم نشاط جهاز المناعة، مما يقلل من ردود الفعل التحسسية الزائدة في مواسم الربيع والخريف.

🧫 4. المخمر منه مفيد للجهاز الهضمي
عندما يتم تخمير مرار الزيتون بشكل طبيعي (كما يُفعل في بعض الوصفات التقليدية)، يصبح غنيًّا بالبروبيوتيك ومركبات تساعد على توازن بكتيريا الأمعاء.

💋 5. يساعد في التخلص من الهربس
من خصائص مرار الزيتون الفريدة أنه يثبط نشاط فيروس الهربس ويقلل من تكرار ظهوره.

6. يدعم المناعة ويحسن الصحة العامة
مرار الزيتون يعمل كمقوٍّ طبيعي للجسم بفضل احتوائه على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة وتقلل من الإجهاد التأكسدي.⁩

امنحي نفسك إذنًا بالراحة... من دون ذنب، ومن دون مقارنة.
07/11/2025

امنحي نفسك إذنًا بالراحة... من دون ذنب، ومن دون مقارنة.

سنة واحدة كفيلة تغيّر كل شيء.اليوم الألم يمكن مسيطر، بس بعد سنة ممكن تصحي خفيفة، مرتاحة، وجسمك متعاون بدل مقاوم.ابدئي بخ...
04/11/2025

سنة واحدة كفيلة تغيّر كل شيء.
اليوم الألم يمكن مسيطر، بس بعد سنة ممكن تصحي خفيفة، مرتاحة، وجسمك متعاون بدل مقاوم.

ابدئي بخطوة صغيرة وتعلمي كيف تفهمي جسمك بدل ما تحاربيه.
🩵 الرابط في البايو.

03/11/2025

جسمك أفضل مكان تبدأ منه صحتك وحياتك الحلوه

احكيلي قرارك بالتعليقات

Address

31°59'57. 9"N 35°56'41. 8"E
Amman
11946

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 12:00
16:00 - 19:00

Telephone

0796896829

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Haya Nutrition Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category