NutriDoctors

22/12/2018

نصائح تغذوية للمصابين بالتهاب المرئ

١- تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة خصوصا الأطعمة العالية في الدهون بخاصة قبل ٢-٣ ساعات من النوم.
٢- تجنب الأطعمة الحمضية وتلك المحتوية على البهارات خاصة في حالة وجود الالتهاب.
٣- تجنب الشوكولاته والأطعمة المحتوية على الكافيين مثل القهوة ومشروبات الكولا والشاي.
٤- تجنب المشروبات الكحولية لانها تساعد على زيادة اعراض الالتهاب .
٥- تجنب زيوت النعناع peppermint .
6-تجنب لبس الملابس الضيقة خاصة بعد تناول الطعام.
٧- اذا كنت تدخن فتوقف عن التدخين.
٨- تخفيف الوزن في حالة السمنة المفرطة.
٩- رفع رأس السرير بمقدار ١٥-٢٠ سم.
١٠- التقليل قدر المكان من الانحناء.
١١-عدم ذهاب المريض الى النوم فور تناوله الطعام ويفضل ان يتم ذلك بعد ساعتين من تناول الطعام.

18/12/2018

احدى عميلاتي التي لديها تكيس مبايض نزلت بشهرين من ١٠٤.٢ ل ٩٥ يعني ١١ كيلو
والدهون نزلت من ٤٨.٨ ل ٤١.٥

09/12/2018

نقص السكر الناتج عند مرضى السكري(insulin shock)
او hypoglycemia

تحدث هذه الحالة عندما ينخفض الجلوكوز في الدم عن ٥٠ ملغم/ديسلتر واهم اسبابه:
١) زيادة جرعة الانسولين.
٢) الحركة والنشاط الزائدة
٣) عدم تناول كمية كافية من الطعام او عدم تناول احدى الوجبات.
٤) القيء
٥) الإسهال

ويجب التعامل معها بتناول كمية من السكر يسهل امتصاصها ( حوالي ١٠ غم) ويوفر هذه الكمية تناول نصف كوب من العصير او المشروبات الغازية او مكعبين من السكر وبعد زوال الأعراض يتناول المريض مادة سكرية او نشوية اخرى.
وفي الحالات الشديدة بحيث يتقيأ المريض اي شيء يعطى له لا ينصح بإعطاء المريض شيئا بالفم بل يعطى حقنة من هرمون جلوكاجون وهو عبارة عن هرمون مضاد للانسولين .
وبالإضافة الى الجلوكاجون يمكن استعمال ملعقتين من العسل الذي يدهن به اللسان او استعمال مستحضر من الجلوكوز سريع الذوبان يوضع على اللسان فيتم امتصاصه بسرعه ويساعد بذلك على رفع سكر الدم.

09/12/2018

التهاب المريء 1

يحدث عندما ترتد العصارة المعدية الى الجزء الأسفل من المريء مما يؤدي الى حدوث التهابات في الأغشية المخاطية المبطنة.
وهناك عدة عوامل تساعد في حدوث التهابات بالمريء مثل تناول اطعمة مهيجة للمعدة والالتهابات الفيروسية او البكتيرية او تناول ادوية مقرحة او تناول كميات كبيرة من الأسبرين.
وقد يكون التهاب المريء ناتجا عن فتق في الحجاب الحاجز او نتيجة التقيؤ المتكرر.
إن الأعراض الشائعة لهذه الحالة الإحساس بالحرقان في منطقة المريء و الام في منطقة البطن و قد يزداد الألم عند المريض على السرير او انحناء جسمه و قد يحدث ارتجاع للعصارة المعدية الى الفم و قد تتسرب الى الحنجرة اثناء النوم فيشرق المريض.

15/11/2018

هل تعلم ان عملية غسيل الكلى بالكلية الصناعية بشكل متكرر تؤدي الى استنفاد بروتين الجسم الذي يصعب تعويضه فيكون سببا لحدوث هزال متزايد في العضلات وزيادة حساسية جسم المريض للاصابة بالميكروبات ونقص محتوى الدم من الفيتامينات الذائبة في الماء وخاصة حمض الفوليك وفيتامين ب٦ ويحدث أيضا فقد في العناصر المعدنية مع ماء الغسيل ، ويؤدي نقص عنصر الزنك الى ضعف الإحساس بالمذاق وقلة الشهية للطعام في عدد كبير من المرضى.
لذلك يجب استشارة الطبيب وأخصائي التغذية للتأكد من حصول المريض على التغذية السليمة والمناسبة لتعويض ما فقده المريض.

13/11/2018

فوائد الرمان

بما انه الان موسم الرمان فإني أنصح بتناول هذه الفاكهة اللذيذة والمفيدة فقد اثبتت الدراسات ان الرمان وعصيره الطبيعي غني بالبوليفينولات التي تعمل كمضادات قوية للأكسدة وبالتالي تقي من السرطانات المختلفة وهرم الخلايا ، وايضاً تعمل كمضادات للالتهابات بالإضافة الى ان الرمان يساعد في مقاومة ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وارتفاع سكر الدم.

07/11/2018

ان ترتيب تناول الطعام يؤثر بشكل كبير على جلوكوز الدم فتناول الخضار والبروتين اولا وقبل ب ١٠ دقائق من تناول الكربوهيدرات او حتى تناول الخضار لوحدها ثم بعد عشر دقائق البروتينات والكربوهيدرات يمنع حدوث الارتفاع السريع لجلوكوز الدم الذي تسببه الكربوهيدرات بالعادة وبالتالي هذه المعلومة مفيدة جدا لمرضى السكري او لأي شخص يريد المحافظة على صحته والوقاية من مقاومة الانسولين ومرض السكري .


#السكري

25/10/2018

21/10/2018

لتجنب حدوث تسمم غذائي عليكي ان :
١- غسل اليدين جيدا قبل تحضير الطعام.
٢- طبخ الطعام جيدا. .
٣- تخزين الطعام بالثلاجة وعدم وضعه خارجا لمدة طويلة.
٤- عدم استخدام الأدوات المستخدمة في تقطيع اللحوم لتقطيع الخضار.