08/03/2026
الانزلاق الغضروفي (Disc Herniation)
هو "الوسادة المرنة" التي تفصل بين فقرات ظهرك..
يتكون الديسك من مادة هلامية محاطة بإطار متين يعمل على تسهيل حركة العمود الفقري وحمايته من الاحتكاك، لكن نتيجة وضعيات خاطئة أو إجهاد مفاجئ، قد يندفع جزء من هذا الهلام ليضغط على الأعصاب المحيطة، مما يسبب آلاماً تعيق نشاطك اليومي.
🔹 الأعراض الشائعة:
1️⃣ ألم حاد ومفاجئ في أسفل الظهر يزداد عند الجلوس لفترات طويلة.
2️⃣ عرق النسا: شعور بـ "لسعة كهرباء" أو خدر يمتد من الظهر وصولاً إلى القدم.
3️⃣ ضعف في عضلات الساق أو صعوبة في المشي لمسافات طويلة.
4️⃣ تيبس شديد في الظهر، خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
🔹 دور العلاج الطبيعي:
💪 تحرير العصب: استخدام تقنيات يدوية وأجهزة حديثة لتقليل الضغط الناتج عن الانزلاق والالتهاب.
👐 إعادة التوازن الحركي: تمارين متخصصة لتعديل استقامة العمود الفقري وتوزيع الحمل بشكل صحيح.
🌿 تقوية عضلات الجذع (Core): بناء "مشد طبيعي" من العضلات المحيطة بالعمود الفقري لحمايته ودعمه.
🚶♂️ التأهيل الوظيفي: تدريبك على الحركات والوضعية الصحيحة في عملك وحياتك لتجنب الانتكاسة.
⚠️ نصيحة
الجراحة هي الخيار الأخير! الالتزام ببرنامج تأهيلي مدروس في مركز متخصص يساعدك على التخلص من الألم واستعادة جودة حياتك دون تدخل جراحي في أغلب الحالات. 🔄
✨ مركز الشروق للعلاج الطبيعي وجهتكم الأولى
لا تترددوا بالاتصال وحجز جلستكم الآن، الاستشارة مجانية 🩺
🔻 طبربور – مقابل حلويات النفيسة – مجمع البارئ الطبي📞
للتواصل والاستفسار: 0796132565 / 0797495157
