عيادة د. معن العبكي ود. مصعب العبكي - للطب النفسي ومعالجة الإدمان

25/09/2025

هل تنتقد تصرفاتك وأفكارك بشكل متكرر⁉
✅ النقد الذاتي الزائد قد يبدو وسيلة لتحسين النفس، لكنه في كثير من الأحيان يتحول إلى عبء نفسي يعيق ثقتك بنفسك ويزيد القلق والتوتر.

💡 تعرّف معنا على طرق التعامل مع النقد الذاتي السلبي وتحويله إلى فرصة للنمو بطريقة صحية وإيجابية بالضغط على الرابط التالي للمقال كاملاً على موقعنا الالكتروني.

https://tinyurl.com/yuy83kyn

للتواصل معنا

📞 0797826466_0799870081

📞 0797826466_0799318343
📍عمان، الشميساني، مقابل طوارئ المستشفى التخصصي، مجمع الحسيني الطبي 1 – الطابق الثالث

22/09/2025

⬅⬅⬅ تابعو معنا مقابلة د. معن العبكي على قناة الحقيقة الدولية حول موضوع الوسواس القهري

للتواصل معنا

📞 0797826466_0799870081

📞 0797826466_0799318343
📍عمان، الشميساني، مقابل طوارئ المستشفى التخصصي، مجمع الحسيني الطبي 1 – الطابق الثالث

20/09/2025

بداية أسبوع طيبة نتمناها لكم جميعاً 🌹🌹🌹

للتواصل معنا

📞 0797826466_0799870081

📞 0797826466_0799318343
📍عمان، الشميساني، مقابل طوارئ المستشفى التخصصي، مجمع الحسيني الطبي 1 – الطابق الثالث

18/09/2025

📌 القلق الاجتماعي أكثر من مجرد خجل…
📌 قد يظهر كتوتر شديد أمام الآخرين، خوف من الحكم عليك، أو الشعور بأنك عبء.

◀◀◀ التعرف على هذه العلامات هو الخطوة الأولى نحو فهم نفسك والتعامل مع القلق بطريقة صحية

للتواصل معنا

📞 0797826466_0799870081

📞 0797826466_0799318343
📍عمان، الشميساني، مقابل طوارئ المستشفى التخصصي، مجمع الحسيني الطبي 1 – الطابق الثالث
#القلق

15/09/2025

✅ الاكتئاب ليس مقتصراً على البالغين فقط، بل يمكن أن يصيب الأطفال أيضاً. التعرف المبكر على الأعراض يساعد على تقديم الدعم المناسب والحماية من تفاقم المشكلة.

✅ أهم العلامات التي قد تشير إلى اكتئاب الطفل:

🔶 تغيرات مزاجية واضحة: حزن مستمر، انطوائية، أو نوبات غضب متكررة.
🔶 فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة: مثل اللعب أو الهوايات التي كان الطفل يستمتع بها سابقاً.
🔶 تغيرات في النوم أو الشهية: صعوبة في النوم أو الإفراط فيه، ونقص أو زيادة في الشهية.
🔶 تراجع الأداء الدراسي: فقدان التركيز أو انخفاض التحصيل الدراسي بشكل ملحوظ.
🔶 الشعور بالذنب أو عدم القيمة: كلام الطفل عن كونه عبئًا أو غير مهم.
🔶 أعراض جسدية غير مفسرة: صداع متكرر، آلام المعدة أو تعب دائم دون سبب طبي واضح.

💡 ماذا يمكنك فعله كأهل؟

🔶 استمع للطفل بدون نقد أو لوم، وامنحه مساحة للتعبير عن مشاعره.
🔶 راقب التغيرات المزاجية والسلوكية بمرور الوقت، ولا تتجاهل العلامات المستمرة.
🔶 استشر أخصائي نفسي أو طبيب أطفال إذا لاحظت أي عرض من الأعراض أعلاه، فالتدخل المبكر يحقق نتائج أفضل.
🔶 عزّز الدعم العاطفي، والروتين الصحي، والنشاط البدني المناسب، فالبيئة الآمنة والمستقرة تساعد الطفل على التعافي.

📌 تذكّر: الاكتئاب عند الأطفال قابل للعلاج، والفهم والدعم المبكر هما مفتاح حماية صحتهم النفسية.

للتواصل معنا

📞 0797826466_0799870081

📞 0797826466_0799318343
📍عمان، الشميساني، مقابل طوارئ المستشفى التخصصي، مجمع الحسيني الطبي 1 – الطابق الثالث
#الاكتئاب

11/09/2025

هل شعرت يوماً بالاشمئزاز أو القلق عند رؤية ثقوب صغيرة متقاربة⁉️

قد تكون هذه ردة فعل طبيعية، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص تتحول إلى فوبيا حقيقية تُعرف باسم "فوبيا الثقوب"، تؤثر على حياتهم اليومية ومشاعرهم.

💡 تعرف معنا على أسباب هذه الفوبيا وكيفية التعامل معها لتخفيف التوتر والقلق المرتبط بها في المقال التالي:

https://tinyurl.com/57wcevj4

للتواصل معنا

📞 0797826466_0799870081

📞 0797826466_0799318343
📍عمان، الشميساني، مقابل طوارئ المستشفى التخصصي، مجمع الحسيني الطبي 1 – الطابق الثالث

08/09/2025

✅ جسمك وعقلك مترابطان أكثر مما تتصور…
✅ في كثير من الأحيان، تعكس أعراضك الجسدية حالتك النفسية، أو قد تكون بعض المشاكل الجسدية هي سبب تقلبات مزاجك وأفكارك.

✅ أمراض نفسية وأعراض جسدية:
بعض الاضطرابات النفسية قد تتظاهر بأعراض جسدية واضحة، تشمل:
🔶 الاكتئاب: يمكن أن يظهر عبر التعب المزمن، آلام العضلات والمفاصل، صداع متكرر، مشاكل هضمية.
🔶 القلق العام: اضطرابات المعدة، خفقان القلب، ضيق التنفس، رعشة الأطراف، آلام الصدر.
🔶 اضطرابات الهلع: نوبات مفاجئة من خفقان القلب، صعوبة في التنفس، دوخة، وخوف من الموت.
🔶 الاضطرابات النفسية الجسدية (Psychosomatic disorders): مثل آلام الظهر المزمنة، الصداع النصفي، أو مشاكل الهضم التي لا يوجد لها سبب جسدي واضح.

✅ أمراض جسدية وأعراض نفسية:
🔶 اضطرابات الغدة الدرقية: فرط النشاط أو الخمول يمكن أن يسبب تقلب المزاج، القلق، الاكتئاب.
🔶 السكري: قد يظهر كاكتئاب أو فقدان التركيز بسبب تقلب السكر في الدم.
🔶 فقر الدم (الأنيميا): يؤدي إلى التعب، ضعف التركيز، أحياناً شعور بالحزن أو تهيج.
🔶 نقص الفيتامينات والمعادن: مثل B12 وD يمكن أن يؤدي إلى اكتئاب، قلق، أو تشتت ذهني.
🔶 الأمراض العصبية: بعض أمراض المخ أو الجهاز العصبي قد تظهر بتغير المزاج أو أعراض قلق واكتئاب.

تذكير‼️
هناك تداخل كبير بين الأعراض الجسدية والنفسية، لذلك التقييم الطبي والنفسي المتكامل ضروري للتشخيص الصحيح وتقديم العلاج المناسب.

للتواصل معنا

📞 0797826466_0799870081

📞 0797826466_0799318343
📍عمان، الشميساني، مقابل طوارئ المستشفى التخصصي، مجمع الحسيني الطبي 1 – الطابق الثالث

06/09/2025

بداية أسبوع طيبة نتمناها لكم جميعاً 💖💖💖

للتواصل معنا

📞 0797826466_0799870081

📞 0797826466_0799318343
📍عمان، الشميساني، مقابل طوارئ المستشفى التخصصي، مجمع الحسيني الطبي 1 – الطابق الثالث

04/09/2025

بمناسبة المولد النبوي الشريف، نسأل الله أن يمتعكم بالصحة والعافية 🌹

01/09/2025

📌 مع بداية موسم المدارس، يواجه العديد من الأطفال تحديات نفسية واجتماعية تتطلب وعي الأهل ودعمهم المستمر.

📌 من خبرتي في العيادة، لاحظت أن بعض الأطفال يتعرضون للتنمر من زملائهم، سواء لفظيًا أو جسديًا، ما قد يترك آثارًا نفسية طويلة المدى مثل القلق، الانطوائية، أو الاكتئاب.
كما أن بعض الأطفال قد يكونون مصدر تنمر تجاه الآخرين نتيجة لعدم وعيهم بالعواقب أو تأثير نماذج سلوكية في البيت أو المجتمع.

ما هو دورك كأب او كأم⁉

✅ في الحقيقة يجب التمييز بين دورين مهمين.. دورك في تعليم ابنك/ابنتك احترام الآخرين كي لا يكون مصدراً للتنمر
ودورك في تعليم ابنك كيف يحمي نفسه من المتنمرين سواء دارخل المدرسة أو خارجها، وكيف يعبر عن انزعاجه بطريقة سليمة.

📌 دور الأهل في الوقاية من التنمر وتعليم الاحترام:

✅ التحدث مع الأطفال عن أهمية الاحترام والتعاطف مع الآخرين.
✅ تعليم الطفل قبول الاختلافات والاختلاف في القدرات والآراء.
✅ تعزيز سلوكيات إيجابية وتشجيع التعاون بدلاً من المنافسة السلبية.
✅ مراقبة السلوكيات داخل البيت والمدرسة لمعرفة إذا كان الطفل يميل للتنمر أو يتأثر بسلوكيات الآخرين.

📌 دور الأهل في حماية الأطفال من التعرض للتنمر:

✅ الانتباه لأي علامات تعرض الطفل للتنمر، مثل تراجع الأداء الدراسي، الحزن المستمر، أو الانطواء.
✅ تعليم الطفل كيفية التعبير عن مشاعره والشكوى بطريقة آمنة إذا تعرض لأي إساءة.
✅ تعليم الطفل كيفية حماية نفسه بأساليب آمنة، وعدم اللجوء للعنف مقابل التنمر.
✅ طلب الدعم النفسي من متخصصين عند الحاجة، لتقوية مهارات الطفل الاجتماعية والنفسية ومساعدته على التعامل مع الضغوط.

📌 تذكروا…‼️
التنشئة الصحيحة في البيت، سواء بتوعية الطفل بعدم التنمر أو دعمه إذا تعرض له، هي الخطوة الأهم لحماية صحة أطفالنا النفسية والاجتماعية.

للتواصل معنا

📞 0797826466_0799870081

📞 0797826466_0799318343
📍عمان، الشميساني، مقابل طوارئ المستشفى التخصصي، مجمع الحسيني الطبي 1 – الطابق الثالث

30/08/2025

"هناك ضوء 💡💡💡في نهاية كل نفق… أحيانًا لا نراه، لكننا نواصل المشي نحوه."

للتواصل معنا

📞 0797826466_0799870081

📞 0797826466_0799318343
📍عمان، الشميساني، مقابل طوارئ المستشفى التخصصي، مجمع الحسيني الطبي 1 – الطابق الثالث

28/08/2025

😴 هل تعلم أن اضطرابات النوم ليست مجرد تعب؟
إنها قد تكون علامة أو سببًا لأمراض مزمنة ومعقدة!

📖 اكتشف في هذا المقال العلاقة الخفية بين النوم والصحة الجسدية والنفسية:

للتواصل معنا

📞 0797826466_0799870081

📞 0797826466_0799318343
📍عمان، الشميساني، مقابل طوارئ المستشفى التخصصي، مجمع الحسيني الطبي 1 – الطابق الثالث

يحدث أرق النوم أو عدم قدرة الشخص على النوم نتيجة أسباب عدة؛ منها مشاكل نفسية أو جسدية، أو بالبيئة المحيطة بالشخص، أو روتين النوم المتبع