أخصائية التغذية روان سنان

13/02/2026

جمعة مباركة... بعيداً عن التغذية..
التهيئة القلبية لرمضان 👇

https://youtu.be/qeRo1ceJ2xw?si=hIQ_8BhTyKmcu8PD

حلقة جميلة جداً بنصحكم تحضروها قبل رمضان💜


#رمضان

"ولله في كل ليلة عتقاء من النار.. وذلك في كل ليلة"هل استشعرت يوماً عظمة أن يبدأ رمضان بـ "عتق" أبدي من النيران؟ في هذا اللقاء الإيماني الاستثنائي، يبحر بنا ا...

09/02/2026

حابب تنزل 4 ل10 كغ خلال شهر رمضان!؟ الطريقة عنا😍

احصل الآن على فحص مكونات الجسم + استشارة تغذوية مع أخصائية التغذية + برنامج غذائي خاص بك لشهر رمضان كامل + كتيب دليلك الصحي في رمضان pdf ليساعدك على صوم صحي.

بقيمة 15د فقط 🔥

احجز موعدك الآن خلال الأيام، من 14/2- 19/2 للاستفادة من العرض.

أرسل "تم" على واتس أب الرقم 0782000772 لحجز موعد 📱



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

04/02/2026

مع

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

24/01/2026

برامج غذائية للحالات المختلفة
(تنزيل/ زيادة وزن، حوامل ومرضعات، حميات علاجية للأمراض المختلفة) مع

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


دايت حمية صحة رشاقة تغذية دهون وزن سعرات مكملات بدائل_صحية

21/01/2026

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

14/01/2026

كم حبة بتاكلوا منه باليوم؟



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

12/01/2026

"شيبس الكوسا"
1. نقطع الكوسا إلى شرائح رفيعة جداً.
٢. نملحها قليلا ونتركها ١٥ ل٢٠د.
٣. نشفيها بفوطة نظيفة.
٤. نضيف م.ص زيت زيتون، بابريكا، فلفل أسود وممكن بودرة ثوم.
٥. نضعها بالفرن ع ورق زبدة حرارة ١٨٠، ٢٠ل٣٠دقيقة... أو بالمقلاة الهوائية على حرارة ١٦٠، ١٢ل١٥د مع التقليب المستمر كل أكم دقيقة.



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

11/01/2026

اتخيلوا إنه المشتركة بتحكيلي ليه نزولي بطيء؟؟ 🥹🤦🏻‍♀️

هاي النتيجة ب 5 أسابيع!
نزول 8 كغ من الوزن صافي دهون مع المحافظة على الكتلة العضلية!🌟

احكولي شو رأيكم بالنتيجة؟؟ راح أبعتلها تقرأ التعليقات 🥳



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

10/01/2026

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

09/01/2026

تم إصدار الإصدار الجديد من التوصيات الغذائية الأمريكية!
تغييرات مهمة في دليلك الغذائي 2025-2030! 🍏"

والتركيز هذه المرة ليس فقط على "خسارة الوزن"، بل على جودة الحياة في كل مرحلة عمري.

ولأول مرة يتم التركيز على" تناول الأطعمة الكاملة غير المعالجة"... إضافة لعدد من النقاط راح نوضحها ببوست لاحق.



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

05/01/2026

تعليمات وجبة الفري🌸


كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات #فري #تعليمات

04/01/2026

عملت تصويت ع اختيار الموضوع يلي حابين نحكي عنه البوست الجاي... للآن الاختيار جاي ع "يوم الفري" 🍟🍕🍔🍨🍩

🌸ادخل/ي عالستوري وشاركنا/ينا رأيك



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات