https://www.facebook.com/149371601804540/

خبيرة العلاج الطبيعي ام ادهم الشيشاني, ضاحية الثورة العربية الكبري/الزرقاء, Az Zarqa' (2026)

13/06/2022

اسباب ديسك الرقبة والشد العضلي

كلما زاد ميل الراس زاد الوزن و الحمل على فقرات الرقبة..

خبيرة العلاج الطبيعي #
‏‪962 7 7778 4824‬‏
حجامة #

12/06/2022

تعد الحجامه من انجح الوسائل والطرق لعلاج الكثير من الأمراض ولها فوائد عظيمة يجهل عنها الكثيرون ..

📌 من فوائد الحجامة :-

📍تساعد الحجامة على تنشيط الدورة الدموية عاما" و في مناطق الألم خاصا".
📍سحب الشوائب والأخلاط التي توجد بالدم إلى سطح الجلد وخروجها عن طريق التشريط
📍 تساعد على استرخاء الجسم
📍تخفيف الألم واسترخاء العضلات.
📍علاج مشكلات الجلد مثل حب الشباب والأكزيما.
📍علاج اضطرابات الدم ومنها فقر الدم.
📍المساعدة على علاج ضغط الدم المرتفع.
📍علاج الصداع النصفي.
📍الحجامة تساعد على التخلص من القلق والاكتئاب.
📍المساعدة على علاج احتقان الشعب الهوائية الناتج عن الربو والحساسية.
📍العمل على توسيع الأوردة والشرايين.
📍التخفيف من ألم الظهر.
📍علاج أمراض النساء والخصوبة.
📍التخلص من الآلام الناتجة عن الأمراض الروماتيزمية، ومنها التهاب المفاصل وآلام العضلات الليفيه
- الحجامه أيضا من أفضل علاجات الخمول إذ تعمل على تنشيط الدورة الدموية وزيادة نسبة الاكسجين في الدم .🌹

06/10/2021

فوائد المساج

مع تقدم العلم في مجال الطب، كل يوم تثبت لنا الأبحاث الطبية فوائد المساج واحتياج الجسم له في العلاج من الآلام والاجهادات التي تصيب عضلات الجسم وأنسجته.

وسنتحدث في مقالتنا هذه عن بعض من فوائد المساج، لتضيفه إلى جدولك الصحي والعلاجي:

تخفيف الإجهاد والتوتر العصبي

إن الاجهاد والتوتر العصبي يعد مرضا سائدا لدى الكثير من الناس، خاصة مع كثرة ضغوط الحياة وتراكم المهام اليومية، والتي من شأنها أن تؤثر على صحة الفرد بشكل سلبي.

هذا التوتر العصبي يزيد من معدل ضربات القلب عن المعدل الصحي، كما يرفع من ضغط الدم في الأوعية الدموية.

يعتبر المساج، وخاصة المساج الذي يكون في نقط الإثارة (Trigger Points)، من أكفأ العلاجات المستخدمة في علاج التوتر والضغط العصبي وهذا من اهم فوائد المساج، وفي مساج نقط الاثارة، يتم تدليك نقط معينة في الجسم، موجودة في الكفين والقدمين والأذنين، هذه المناطق من شأنها ضبط ضغط الدم في الأوعية الدموية وتنظيم ضربات القلب، وبالتالي يشعر الشخص بالراحة والاسترخاء، ويقل التوتر والضغط العصبي لديه.

تخفيف آلام ما بعد العمليات الجراحية

إن الشخص بعد خروجه من عملية جراحية، يشعر ببعض الآلام والالتهابات في المنطقة التي تمت فيها العملية الجراحية، هذه الآلام والالتهابات إن لم تُعالج بشكل جدي فإنها قد تؤخر فترة الشفاء لدى المريض، وقد تؤثر على صحته بشكل سلبي في حال تم إهمالها.

ومن فوائد المساج كما تشير الدراسات إلى أن العلاج به من شأنه أن يخفف من شدة آلام ما بعد العمليات الجراحية ويقلل من تأثيرها، وفي حال الانتظام في جلسات المساج، ترتفع فرص الشفاء سريعا لدى المريض.

تقليل الشعور بالقلق

إن الشعور بالقلق يعتبر من الاضطرابات العصبية التي تصيب الانسان، والتي تسبب اضطرابا في عمل عضلة القلب وكذلك في تدفق الدم في الأوعية الدموية.

ومن أكثر العلاجات فعالية في علاج القلق والتوتر هو جلسات المساج، وأشهرها المساج السويدي، وهو الشائع بين كثير من الناس ممن يبحثون عن علاج للقلق والتوتر الناتج عن الضغط العصبي.

التخلص من الآلام الموجودة في منطقة أسفل الظهر

تعتبر الآلام التي تصيب منطقة أسفل الظهر هي أكثر الآلام التي تصيب عدد كبير من الناس، ممن يقضون ساعات طويلة في الجلوس على المكاتب في أماكن العمل، وغالبا ما يكون الجلوس بطريقة خاطئة صحيا.

هذه الآلام تأتي بسبب الاجهاد الذي يصيب فقرات الظهر والتي بدورها تضغط على العضلات والأنسجة الموجودة في منطقة أسفل الظهر بسبب إطالة الجلوس أو الحلوس بشكل خاطئ.

إن عملية التدليك والفرك والضغط باليدين والأصابع التي تتم خلال جلسات المساج من شأنها أن تخفف من تلك الآلام والالتهابات، وتعزز الدورة الدموية في تلك المنطقة الحساسة، لذا ينصح بعمل جلسة واحدة في الأسبوع لمن يشتكون من هذه الآلام.

تخفيف الإجهاد الذي يصيب الأنسجة العضلية

أغلب الناس وخاصة الشباب والبالغين يمارسون الرياضة، سواء كانت كرة القدم أو السباحة أو الجري، وغيرها من الرياضات، هذه التمارين والألعاب الرياضية، بالرغم من منافعها الصحية التي تعود على الجسم، إلا أنها تسبب الإجهاد والآلام في العضلات.

فمثلا رياضة مثل كرة القدم، والتي تعتمد على الركض وركل الكرة و القفز، فكل ذلك يعتبر مجهود تبذله قدمي الشخص وساقيه وفخذيه. ولذا تحرص أندية كرة القدم على توفير صالات خاصة للمساج من أجل علاج هذه الآلام والالتهابات التي تصيب لاعبي كرة القدم.

والأمر لا يتعلق فقط بإزالة الألم أو الاجهاد العضلي، حيث تعمل جلسات النساج على التقليل من فرص إصابة اللاعب خلال اللعب.

تقليل آلام الصداع الناتج عن الشد العصبي

إن التوتر الذي يصيب الانسان خلال يومه، نتيجة انشغاله وتفكيره الدائم في انجاز العمل المتركم عليه، قد يؤدي إلى إصابته بالصداع.

ولذا ينصح هذا الشخص بالبحث عن الراحة والاسترخاء ليعزل دماغه وخلاياه العصبية عن هذا الشغط والشد العصبي، وأفضل الطرق للشعور بالراحة والاسترخاء هو جلسات المساج العامة.

توفير نوم أفضل للشخص

إن النوم مرتبط بصحة الشخص النفسية أكثر ثم صحته الجسدية، ولذا فالشخص الذي دائما يفكر وباله منشغل بضغوطات الحياة يجد صعوبة في النوم، لأنه لا يعطي لعقله فرصة ليستريح ويسترخي ولا يكون مستعدا للنوم. ومثل هذا الشخص لابد له من الخضوع لجلسات مساج من أجل إراحة جسمه وعقله، وحتى يشعر بالاسترخاء، وعندها يكون عقله في أتم الاستعداد للنوم.

تنشيط صحة القلب والجهاز الدوري

إن عمليات التدليك والضغط على مناطق معينة من الجسم أثناء جلسات المساج تساهم في عمل انقباضات وانبساطات في الأوعية الدموية، والتي بدورها تنشط حركة الدم في هذه الأوعية، وبالتالي تنشط عضلة القلب بدورها وتنتظم معها الدورة الدموية.

إن علاقة المساج بالدورة الدموية تعتبر هي السبب الرئيسي في شعور الشخص بالاسترخاء، وذلك لأن الدم يتحرك بشكل سلس حاملا معه الغذاء للخلايا، وحركة الدم السلسة هذه تنتج من جلسات المساج.

تعزيز التوازن الحيوي لدى كبار السن

إن الشخص مع تقدمه في العمر، يعاني من كثير من المشاكل الصحية والآلام التي تصيب مناطق معينة في جسده، وكل ذلك بسبب تردي عمل عضلة القلب، والتي لم تعد تستطيع دفع الدم بالشكل المطلوب من أجل حمل وتوصيل الغذاء إلى الخلايا لتقوم بأنشطتها ووظائفها، مما يحقق التوازن الحيوي في الجسم.

لذا ينصح الأشخاص المتقدمين في العمر بالانتظام في جلسات المساج، والتي تحسن الدورة الدموية لديهم، مما يخفف الآلام والالتهابات التي تصيبهم مع تقدم السن، ويتحقق التوازن الحيوي في أجسامهم.

التقليل من الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل

ينتج التهاب المفاصل من نقص وصول الدم إلى تلك المناطق، وأيضا فرط استعمال هذه المناطق، والتي بمرور الزمن تصاب ببعض الاجهاد، وتعمل جلسات المساج على تخفيف هذه الآلام والالتهابات من خلال التركيز على أماكن الألم أو الإثارة (Trigger spots) وتدليكها والضغط عليها مع تحريكها بسكل دائري باستخدام اليدين.

تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء

تعمل جلسات المساج على تدليك العضلات والأنسجة وفركها والضغط عليها باليدين والأصابع، مما يخفف من الآلام والالتهابات في تلك المناطق من الجسم، كما يعزز تدفق الدم خلالها، وهذا بدوره يعطي الشخص شعورا بالراحة والاسترخاء.

خفض ضغط الدم لدى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم

إن ارتفاع ضغط الدم لدى كثير من الناس يكون مرتبط بالضغط والشد العصبي، وفي جلسات المساج، يتم تدليك الجسم وفركه مما يعزز من الشعور بالراحة والاسترخاء، هذا الشعور بالاسترخاء يخفف من ارتفاع ضغط الدم، ويجعله في المستويات الطبيعية.

التقليل من حدة الصداع النصفي

ينتج الصداع النصفي في أغلب الأحيان من نقص تدفق الدم إلى خلايا الدماغ، مما يسبب الشعور بآلام والتهابات في الرأس، هذه الآلام هي ما يسمى بالصداع النصفي.

تعمل جلسات المساج على تنشيط الدورة الدموية وتعزيزها، ليتدفق الدم بشكل سلس في الشرايين والأوردة، فيصل إلى الدماغ ليغذي خلاياه، ويقلل من آلامر الصداع النصفي.

24/08/2020

جرثومــــــــة المعــــــــــــــدة والغــــــذاء المنـــــاسب

ما هي جرثومة المعدة؟

هي عبارة عن ميكروب حلزوني يلتصق ويستوطن جدار المعدة وعندما تدخل الجرثومة تلتهب المعدة وتبدأ الأمراض

أسبـــــــــاب جرثومــــــــة المـــــــــــــــعدة

١- الأكل الملوث أو الماء أو العصائر الملوثة خاصة الوجبات السريعة واكل المطاعم وعلى رأسها السلطات لأنك لا تدري متى جهزوها وكيف غسلوها وبالذات الخس وهو من أهم الأسباب.

٢- الاستخدام المطول والمستمر لأدوية المضادات والأسبرين والمسكنات يجب الإنتباه لهذا الأمر

٣- أكثر حاملي فصيلة الدم o لديهم استعداد للإصابة بجرثومة المعدة

٤- التدخين والشيشة

٥- أكل السكريات فالسكر ينشط ويغذي الجرثومة فتتكاثر

٦- نقص المناعة لهذا لا يستطيع الجسم مقاومة الجرثومة والأغذية المصنعة المقلية والمشوية على الفحم والبطاطس المقلية والمشروبات الغازية والمأكولات السريعة ومشروبات الطاقة والقهوة
ما هـــــــــــــــــــو العـــــــــــــــــــــــــلاج؟

مضادات حيوية طبيعيه وهي:

١- الثوم وهو هام جدا في برنامج علاج جرثومة المعدة وطريقه استعماله فص أو فصين حسب الحالة في وسط الأكل ثلاث مرات.

٢- العسل استعماله أربع مرات يوميا محلول فى ماء يكون على الريق وعند النوم وقبل كل وجبه بنصف ساعة وهو مقوي للمناعة وهام جدا لعلاج الجرثومة.

٣- الزبادي مع الثوم والبصل يقضي على الجرثومة ويكافح الالتهابات ومقوي للمناعة، والطريقة يؤخذ فص ثوم مهروس وقطعة صغيرة من البصل أيضا مفروم وحبة زبادي ويفضل أن يكون الزبادي قليل الدسم ويخلط جميعا ويشرب على الريق حتى الشفاء بإذن الله

٤- من أقوى العلاجات لجرثومة المعدة ولكل الأمراض ماء زمزم للمناعة يعطي طاقه هائلة للجسم يطرد جميع السموم والالتهابات والجراثيم والبكتيريا والأمراض من كل الجسم

٥- الخيار قاتل للبكتريا ويستخدم على شكل عصير

٦- الموز والجزر والبطاطس والتمر ويحبذ لو كان معه حليب

٧- الحبة السوداء هامه جدا لعلاج الجرثومة والزعتر والبابونج والكركم والرمان والقرفة والشعير والهيل والقرنفل والشمر واليانسون والشوفان

٨- الشاي الأخضر والفواكه والخضروات هامه جدا لزيادة المناعة ووجود الألياف التى تمنع امتصاص السموم وكذلك تمنع الإمساك

٩- تنويع الغذاء والمشي يقوي المناعة

١٠- البعد عن الأطعمة الجاهزة حتى لا تدخل جراثيم ثانيه ويزيد المرض

١١- الكرنب والقرنبيط والزنجبيل واللبن الرائب

نصائح طبية

ينصح الخبراء الأشخاص المصابين ببكتيريا جرثومة المعدة

١- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والطحين المكرر والأرز وينصحون بتناول الفواكه والخضروات الطازجة

٢- عدم تناول الأطعمة الحاره والشطة الحارة والتوابل والبهارات التي تعمل على إثارة جدار المعدة وينصح العلماء والأطباء بالإكثار من شرب الماء

٣_ ممنوع تناول الحمضيات مثل الليمون واليوسفى والبرتقال وباقى الحمضيات

٤_ ممنوع تناول الطماطم وعصائرها والأطعمة المحتوية على طماطم وصلصاتها

٥_ ممنوع تناول الأطعمة المعلبة والملح والشيكولاتة والكاكاو والمكسرات
والصحه والعافيه للجميع ⚘💞

24/08/2020

احذر نقص المغنيزيوم...
اعراضه...

-الرغبة الشديدة في تناول الطعام السكري والذي يدل على نقص بعض المعادن في الجسم وخاصة المغنزيوم...

• تشنجات وتقلصات وآلام في العضلات و رفة العيون أو "تشنج الجفن"

• الأرق: حيث أن المغنزيوم ضروري لوظيفة تسمى "استرخاء الدماغ"

• أمراض العظام :حيث ان نقص المغنزيوم يقلل مستوى الكالسيوم ممايزيد خطر الاصابه بالكسور

• الحموضة: ففي حالات نقص المغنزيوم يعود الغذاء وحمض المعدة إلى المريء وهذا يؤدي إلى مايسمى ارتجاع الحمض أو الحرقة

• الإجهاد واللامبالاة: يعد المغنزيوم عنصرا أساسيا لبناء نظام عصبي قوي ونقصه يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل كبير

•التعب ..الإرهاق ..قلة الحركة و انخفاض الطاقة

• الصداع : مع نقص هذا المعدن فإن الاوعية الدموية في الدماغ تضيق بسرعه وتتوسع ممايؤدي الى الصداع الشديد

غالبا مايرتبط نقص المغنزيوم عند النساء بالحيض وعند الرياضيين بالتدريب المكثف عندما ينفق الجسم المغنزيوم على العضلات.

24/08/2020

# #تقويه جهاز المناعه
لدى جسم الانسان

1. الثوم

- يتم استخدام الثوم في الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا و الأمراض الخاصة بالمسالك التنفسية العليا كما إن له فاعلية ضد الجراثيم و الفيروسات و الفطريات و الطفيليات و قد أكدت عدة تجارب أن الثوم يكافح الجراثيم الدقيقة بشكل فعال أكثر من المواد الأخرى كما إنه يساهم في تقوية مناعة الجسم حسب ما أكدت إحدى الدراسات البحثية أن نسبة الإصابة بالأمراض لدى من يتناولون الثوم أقل من الاخرين بمقدار أربعة و ستين بالمائة.

2. الزنجبيل

- الزنجبيل معروف بقدرته على طرد العديد من الأمراض التي تصيب الجسم و يتميز بإمكانية إدخاله إلى الأطعمة المختلفة أو تناول منقوعه الساخن حتى يقوي جهاز المناعة.

3. العرقسوس

- أكد عدة علماء أن جذور العرق سوس تحتوي على مواد تساهم في الشفاء من عدة أمراض و مادته تتميز يكونه أكثر حلاوة من السكر العادي و يمكن أن تمضغ أو تؤكل أو تعصر و هي تقي من الإصابة بالقرحة و تساهم في شفاء الشخص منها و تطهر القولون و تخفف من القرحة و عسر الهضم و تنقص مستويات الكوليسترول و تقوي مناعة الجسم.

4. البابونج

- البابونج يمكن أن يتم شرب منقوعه الساخن لتهدئة الجهاز الهضمي كما يمكن دهن الجلد به فيقوم بتهدئته و لذلك يتم إدخاله في صناعات الصابون و غسول الشعر و عدة مستحضرات أخرى تشفي الجروح و تمنح الجلد التغذية.

5. الميرمية

- الميرمية كان يتم استخدامها فيما مضى من أجل تقوية الذاكرة و تنقية الفكر و زيادة الحكمة و هي تحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم و الزيوت الطيارة و تهدئ و تلطف الجسم و تقضي على الشعور بالاكتئاب كما إنها تعتبر مضادا حيويا طبيعيا يكافح الفيروسات و الباكتيريا التي تصيب الجسم و قد أقرت دراسة ألمانية بأنها تساهم في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق شرب منقوعها المغلي كما إنها مفيدة للجهاز التنفسي و تطهر الفم و الحلق.

6. البقدونس

- البقدونس يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم و لذلك فهو يقوي الجهاز المناعي بالجسم و يكافح مرض فقر الدم و لذلك ينصح بإضافته إلى سلاطة الخضروات فهو يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه أيضا.

7-حبة البركة :

تقوى المناعة وتقى من امراض القلب والاوعية والسكر والكلى والعيون والجلد

8 -البهارات :

مثل الكمون الكركم (هام) الزعفران القرنفل

9 -نباتات فيتامين اْ :

مضادة للاكسدة مثل الجزر التفاح الكمثرى الفراولة السبانخ المانجو الكنتالوب والمشمش.

10 -نباتات فيتامين ج :

تحمى من الاورام وتزيد من المقاومة مثل
الجوافة الفلفل الاخضر القرنبيط الطماطم البطاطس الموالح

11-نباتات فيتامين E

:من اقوى المضادات الطبيعية للاكسده زيت السمك زيت جنين القمح زيت الذرة الخس اللحوم الاسماك واللبن

12 -نباتات الالوان الطبيعية :

كل النباتات الملونه مثل الكركديه والكرز والطماطم والعنب كلها تقوى المناعة
قال تعالى :
فَنَبَذْنَاهُ بِالْعَرَاءِ وَهُوَ سَقِيمٌ ٠ وَأَنْبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِّن يَقْطِينٍ ٠

أتمنى لكم متابعينا بالصحة والعافيه يارب متابعتكم لنا هي الأروع.

24/08/2020

🌿🌿🌿🌿الهيل🌿🌿🌿**************************

#في أيام الخلافة العثمانية أصاب العاصمة إسطنبول مرض وعدوى فايروسية هو مرض الجدري أصيب نصف سكان العاصمة بهذا المرض.
#فبدأ الحكام ببناء مكان منعزل لعزل المصابين بالجدري وعندما تم ذلك طلبوا من الحراس الاتراك أن يحرسوا هذآ المكان حتى لاينتشر المرض ؛ لكن الحراس رفضوا فكان الحلّ أن يأتوا بشخص عربي من البدو ليحرس هذا المكان …
#فعمل هذا البدوي بحراسة المكان وكان البدو يستخدمون الأعشاب بكثرة…
#وكان الحارس معه (دلّة) القهوة فلاحظ الأتراك أن هذا البدوي وبعد أشهر من عمله لم يُصَب بمرض الجدري ؛ فعرفوا أن هذآ البدوي كان يشرب القهوة ويضيف لها مادة أخرى كانت هي السبب في عدم إصابته بالجدري

#هذآ النبات موجود في كل بيت هو (الهيل) ويسمى في بعض الدول (الحبهان) ...

#هذآ النبات يقضي على العدوى

#يؤتى بهذا النبات من الهند وشرق آسيا لذلك نلاحظ قلّة إصابتهم بالعدوى لكثرة استخدامه …
فقد أثبت العلماء اليابانيين أنّه يحتوي على 11 مادة تحارب العدوى وخاصة العدوى التنفسية وله رائحة عطرية وهي المادة الفعالة وتسمّى مادة (الثيمول) المطهرة فعند مضغ القليل من الهيل نلاحظ لسعة في اللسان فهذه هي مادة الثيمول كذالك أقرّت لجنة الخبراء الألمانية وهيئة الدواء والغذاء الأمريكية أن الهيل مضاد للعدوى…

#فعود نفسك على إضافة الهيل إلى طعامك أو قم كل يوم بمضغ حبتين من الهيل وابلع السائل الذي هو المادة الفعالة…

#كذلك يعتبر الهيل مفيد جداً جداً لأمراض الكبد ويقضي على تسمم الكبد .

#كل العلماء القدامى والجدد أجمعوا على أن الهيل عشبة مفرحة للقلب بمعنى منشطة لعضلة القلب لأن الهيل يحتوي على جلوكوزيدات قلبية ، أيضا له تأثيرات كبيرة ومفيدة لحساسية الصدر والربو ، كذلك له تأثير على الجهاز الهضمي ويمنع العدوى بالتهاب المعدة والقولون .

#يعمل على مكافحة الجراثيم والبكتيريا، ويقوم بإمداد البشرة بالفيتامينات والمعادن اللازمة لترطيبها بشكل جيد، وإعادة النضارة إليها سريعاً كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم بصورة قوية ويعيد للجسم نشاطه وحيويته.

#ويحتوي حب الهال علي نسبةٍ لابأس بها من الفيتامينات آلتي تغذي الشعر وتقويه، كما يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي والمعدة، والمدهش في الأمر أن الحبهان يعمل علي تعديل الحالة النفسية والحالة المزاجية، حيث يقوم بإخراجك من حالة الاكتئاب الشديد إلى حالةٍ من الاستقرار النفسي بسرعة كبيرة.

لكن هل خطر لكِ أنه يملك قدراتٍ طبيّة مذهلة يستحقّ عليها تسميته بـ “المعجزة الطبيّة” ؟
نعم هذا صحيح، وهو نتيجةٌ للعديد من الأبحاث والدراسات، التي تمّ إجراؤها على أشخاصٍ يتناولون حب الهال بكثرة، سواءٌ بإضافته إلى الطعام أو بتناوله مباشرةً، واكتشفوا أنه يملك قدرةً خرافية على صد الأمراض ودحرها وخاصة مرض السرطان، الذي أظهرت التحاليل قدرة حب الهال على دحر خلاياه والقضاء عليها، وذلك بفضل احتوائه على نسبةٍ لا بأس بها من مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض والبكتيريا.
وهو آمن جدا ...

24/08/2020

الكرفس أو السالاري

يحتوي الكرفس على فيتامين ج والألياف وكذلك حامض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ب والكالسيوم وهو أكثر الخضروات احتواء على الصوديوم. ويحتوي الكرفس على المركبات النباتية المعروفة باسم كومارينس والتي أظهرت فعاليتها في الوقاية من السرطان وتعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء.وكذلك أيضا خفض ضغط الدم في الأوعية وبالتالي التخلص من الصداع النصفي.

يعمل الكرفس على حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية , ويحتوي الكرفس على سعرات حرارية منخفضة حيث يحتوي الكوب الواحد على 16 سعرا حراريا و1.6 جم من الألياف و0.17 جراما من الدهون , ويتضح أن الكرفس عال محتواه من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وكذلك انخفاض نسبة السعرات الحرارية مما يجعله غذاء مناسبا للرجيم وهو كذلك مدر طبيعي للبول وبالتالي يعمل على التخلص من السموم والمياه الزائد بالجسم , ويمكن أن تأكل الكرفس الأخضر بأن يؤخذ ساقين منه ثم تقشر وتغسل جيدا قبل التهامها , وكذلك يمكن أن يصنع كشوربة
يحتوي على أكثر من 8 مركبات تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية , حيث وجد أن هناك مركبا يوقف نمو الخلايا السرطانية وهناك مركبا يعوق عمل هرمون البروستاجلاندين الذي يشجع نمو الخلايا السرطانية , وكذلك مركب آخر يمكن من انتشار الشقوق الحرة.

الكرفس له تأثير ملين طبيعي مما يجعله مفيد لتخفيف حالات الإمساك , كما أنه يفيد أيضا في استرخاء الأعصاب وبالتالي يعمل على التخلص من البراز بصورة أكثر سهولة , ويستخدم عصير الكرفس مع عصير الجزر للتخلص من حالات الإمساك المزمنة.

27/11/2019

المعالجة ام ادهم الشيشاني الزرقاء مقابل مسجد بلال بن رباح، خلف مستشفى جبل الزيتون. (ام ادهم للنساء) و (المعالج ابو هاشم للرجال).

خبيرة العلاج الطبيعي ام ادهم الشيشاني

13/06/2022

12/06/2022

06/10/2021

24/08/2020

24/08/2020

24/08/2020

24/08/2020

24/08/2020

27/11/2019

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category