29/10/2024
السلام عليكم ورحمة الله👋:
أخي الكريم أَبُ_يُو:أُسَ.أَبُ_حَلَ نسأل الله العلي القدير أن يجعل في احتجامكم الشفاء التام من جميع الأوجاع والأسقام 🤲.
- نوع الخدمة الطبية:
#حجامة🔮.
#تدليك👏.
💊💉🩹.
ميزات الخدمة: قياس علامات حيوية قبل وبعد إجراء الإحتجام وهي معدل التنفس وصفته وضغط الدم الشرياني ومعدّل نبض القلب وصفته وأكسجة الدم والتروية الدموية الطرفية.
- نوع التدليك👏: .
- نوع الحجامة🔮: (جافَّة+رطبة) + َّة.
- سبب الإحتجام:
تطبيق سُنَّة التداوي والإستفادة من فوائد الحجامة العامَّة كتحسين المناعة وخفض التوتر النفسي وتحسين كفاءة النوم والقدرة الجنسية والنشاط البدني وتخفيف ألم الرأس ،وضبط مستوى لزوجة الدّم ومنع الجلطات النزيفية والخثرية بسبب التخلص من الدّم الهرم والكولسترول الضار وحمض البوليك وسموم الأدوية والمطاعيم وضبط مستوى الهرمونات وسكر وضغط الدّم وتنظيف دم الرئتين من آثار سموم التدخين وتلوث الهواء وغيرها.
-عدد الجلسات المتوقعة: إجراء جلسة واحدة .
- عدد الحجامات السابقة= ٤ .
- عدد الإحتجام لدينا سابقاً= ٢ .
-رابط الحجامات السَّابقة لدينا الموثقة له:
https://www.facebook.com/2070362309928719/posts/2697573933874217/
تاريخ إجراء الحجامة الحالية📅: ٢٨\٥
١٠\٢٠٢٤م.
الموافق هجرياً: 25\ربيع ثاني4\1445
وقت الإحتجام: ٩:٣٠ مساءًا .
---------------------------------------------------------------------
- طبيعة العمل: مشرف أعمال بناء.
- مُدخّن سجائر عادية معدل ٢٠سيجارة يومياً ،منذ ٢٢سنة🚬👎.
- العمر= ٣٩سنة .
- أمراض مزمنة أخرى يعاني منها:
لا يوجد ولله الحمد☝️💌
- أي شكوى صِحِّيَّة أخرى يعاني منها:
لا يوجد ولله الحمد☝️💌
---------------------------------------------------------------------
- العلامات الحيوية قبل الإحتجام :
*ضغط الدّم الشرياني= ٧٢\١١٣ ملم.زئبق✅️(جهة الذراع الأيسر) ،طبيعي -حسب الجمعية الأمريكية لأمراض القلب والشرايين- مع الإلتزام بنمط حياة صحي .
*نبض القلب= ٨٦ن\د✅ (سرعة القلب أثناء الراحة بين 40 و60 أمر شائع جدًا لدى بعض الناس، وبخاصة اليافعين الأصحاء والرياضيين المدربين).
*معدل التنفس:طبيعي ومنتظم✅.
*معدّل تشبع الدم بالأكسجين= ٩٩٪✅️.
*مؤشر التروية الدموية الطرفية= ٧.٨٪✅.
*نظافة صوت الرئتين🫁 بالتنفس : وضوح جيد 🆑لسماع🩺 التنفس أثناء الشهيق والزفير🩻.
*سكر الدم:غير مريض بالسكري✅.
*قوة الدّم= ١٧.٥جم\دسل✅️.
-يفضل الإحتجام كل ٦شهور مرَّة ،ويستطيع الإحتجام كل شهرين مرَّة ،شريطة عدم التبرع بالدم خلالها ،ويكون الجهاز الهضمي سليم ،ويتبع تغذية صحية ؛للتأكد أنّ قوّة الدّم ضمن المستوى الطبيعي👍🥼🩺.
---------------------------------------------------------------------
*الطول= ١٧٦سم✅.
*الوزن = ١٠١.٢كغم⬆️.
مؤشر كتلة الجسم= 32.67كغم\م^٢⬆️(سمنة درجة١) ،هذا في حال وجود دهون تحت الجلد وليس كثافة الكتلة العضلية.
تحتاج لإنقاص 24كجم على الأقل من أجل الوصول الى الوزن الطبيعي (٧٧كغم) تقريباً ،وينصح بإتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية لتخفيض الوزن الزائد ،ويفضل استشارة أخصائي التغذية.
كن مستعداً لإتباع النصائح الأساسية التالية:
١-ابدأ بوضع خطة منطقية لتستمر معك مدى الحياة: ركز على الصورة الأكبر وهي الصحة الجيدة مبدئياً، ولا تفكر في الخطط القصيرة المدى لنقصان الوزن.
٢-ضع أهداف صحية وواقعية: ففرصة نجاح النظام الغذائي تكون أكبر عند وضع اهداف واقعية، ابدأ بهدف أو هدفين، مع بعض التغييرات البسيطة ، و متابعة التغييرات في الوزن عن طريق عمل سجل غذائي ورياضي خاص بك.
٣-تناول على الأقل 3 وجبات في اليوم، وخطط لوجبات اليوم مبكراً: سواء ان تناولت الطعام داخل المنزل أو خارجه فالتخطيط للوجبات يساعدك على المحافظة على الوزن.
٤-نسق طبقك بأطعمة متنوعة: نصف طبقك يجب أن تملأه بالخضراوات والفواكه وربعه باللحوم القليلة الدهن (الدواجن والأسماك) والربع المتبقي من الحبوب والنشويات، يجب إضافة الألبان قليلة او خالية الدسم أو الأجبان للوجبات أو بين الوجبات ان أمكن.
٥-ابدأ وجبتك بأطعمة قليلة السعرات: مثل الفواكه والخضراوات والسلطات هذه مليئة باحتياجات الجسم من المواد الغذائية.
٦-ركز على طعامك: اختر مكان واحد في منزلك لتناول الطعام، لا تتناول الطعام أثناء الانشغال ممكن ان يؤدي الى تناول أكثر مما تعتقد، أيضاً تصغير حجم الطبق ممكن أن يجعلك أكثر ارتياحاً مع كمية الطعام القليلة.
٧-اعرف متى تحصل على كفايتك من الطعام: توقف عند الشعور بالشبع أو الامتلاء، يتطلب وصول رسالة الشبع الى المخ حوالي 20 دقيقة، لذلك اذا كنت سريع الأكل تناول طعامك ببطء.
٨-احصل الألياف من مصادر متنوعة من الفواكه والخضراوات و البقوليات والحبوب الكاملة: الألياف ممكن ان تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكر من النوع الثاني.
٩-انتبه الى حجم الحصص الغذائية لتنسيق سعراتك.
١٠-تناول وجبة خفيفة بذكاء: اجعل الوجبات الخفيفة من ضمن السعرات الحرارية المتاحة لك في اليوم وخطط الى وجبة صحية خفيفة لتتجنب الجوع بين الوجبات واحتفظ ببعض منها في درج مكتبك أو في السيارة أو في حقيبة اليد.
١١-وازن بين ما تتناوله وبين ما تقوم به من نشاط رياضي: ممارسة النشاط البدني بانتظام أمر مهم للصحة العامة الخاصة بك واللياقة البدنية بالإضافة الى ذلك، فإنه يساعد على التحكم في وزن الجسم، ويعزز الشعور بالراحة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
اختر الأنشطة التي تحب ممارستها وقم بها في مالا يقل عن 10دقائق في كل مرة،واحرص على أن يصبح المجموع ساعتين و30 دقيقة أو أكثر كل أسبوع من النشاط المعتدل مثل المشي السريع.
------------------------‐--------------------------------------------
- العلامات الحيوية بعد الإحتجام:
*نظافة صوت الرئتين🩻🫁 بالتنفس : وضوح أفضل✅️🆑 لسماع التنفس🩺 أثناء الشهيق والزفير🩻مِمّا يدل على فعالية الحجامة لتنظيف الرئتين👍💗.
*معدّل تشبع الدّم بالأكسجين= ٩٩%✅.
*مؤشر التروية الدموية الطرفية= ٩.٩%✅️.
ارتفاع ضمن المستوى الطبيعي يدل على تحسُّن التروية الدموية الطرفية👍💝.
*ضغط الدم الشرياني= ١١٦/٦٥ ملم.زئبق✅️(جهة الذراع الأيسر).
انخفاض ضمن المستوى الطبيعي يدل على تحسُّن مرونة الأوعية الدموية بالحجامة👍💕.
*نبض القلب بعد الإحتجام= ٧٤ن\د ✅.
انخفاض ضمن المستوى الطبيعي يدل على تحسُّن قدرة عضلة القلب أثناء ضخ الدَّم للجسم👍💌.
-------------------------------------------------------------------
*نتائج صحية خلال عملية الحجامة الوقائية:
_نعاس وإسترخاء خلال عملية الحجامة ،وراحة بالنوم بعد انتهاء عملية الحجامة🔮،مِمَّا يدل على الوصول لمرحلة النّوم العميق👍💗.
_تحسُّن عملية التنفس🩻 بعد انتهاء عملية الحجامة ،مِمَّا يدل على فعالية الحجامة لتنظيف سموم دم الرئتين🫁👍🏻.
_راحة نفسية بعد انتهاء عملية الحجامة👍💕.
*بانتظار أجوبة المريض على الأسئلة الصحية بعد أسبوع من انتهاء عملية الحجامة الوقائية:
_راحة نفسية بعد ........ من انتهاء عملية الحجامة👍💕.
_راحة جسدية ونشاط بعد ........... من انتهاء عملية الحجامة👍💌.
_تحسُّن حدِّة حاسَّة بصر العينين👀 بعد ......... من انتهاء عملية الحجامة👍🏻💗.
_تحسُّن واختفاء عَرَض: 🧠 بعد ......... من انتهاء عملية الحجامة👍💕.
_تحسُّن عَرَض: و بعد .......... من انتهاء عملية الحجامة👍💕.
_تحسُّن القولون من الغازات وتغوط البراز بعد ......... من انتهاء عملية الحجامة👍💕.
_تحسُّن الجهاز البولي بعد ........... من انتهاء عملية الحجامة👍💕.
-------------------------------------------------------------------
الحمدُ لله على سلامتكم☝🏻، وسُرِرنا بخدمتكم🥼🩺💌
