Albatrawy Medical laboratory

02/02/2018

🎉نرحب بكم في مختبرات البتراوي الطبية
من الساعة 8ص الي الساعة 12م
خصم من 40% الى 50% 🎉
(للاستفسار 0797714200 )

01/06/2017

18/03/2017

12/11/2015

طبيعي يفحص عدم التوازن في الجسم.

علاج فقر الدم الطبيعي يقدم علاجا بواسطة الاغذية الغنية بفيتامين C والنباتات الطبية. تقول احدى القارءات "لقد عانيت لسنوات من التعب والضعف، وجدت صعوبة في الاستيقاظ في الصباح. تساقط الشعر ايضا لم يتركني وكان واضحا جدا بالنسبة لي ما هو مصدر المشكلة. هذا التعب لم يكن "مبرر " بسبب قلة النوم لانني كنت دائما حريصه على ساعات نومي. هذا لم يكن تعب بسبب المرض مثل " التعب المزمن " او " مرض كثرة الوحيدات العدائية Infectious Mononucleosis". فقد كان هذا التعب والارهاق بسبب مشكلة فقر الدم التي رافقتني منذ طفولتي. مكملات الحديد كانت احيانا ترفع مستويات الحديد لدي في الدم، واحيانا لا، ولكن شعوري في اي حال لم يتحسن بشكل كبير, او انه تحسن بشكل مؤقت حتى توقفت عن اخذ الحديد. الاثار الجانبية لاخذ الحديد المصنع لم تكن لطيفه، ولكن بما انني لم اكن اعرف طريقة اخرى فقد واصلت اخذه بالتناوب. قيل لي انني بحاجة لاخذ الحديد بشكل دائم وهكذا فعلت لسنوات. جسمي لم يستجب كما هو متوقع. فقر الدم، مع كل اعراضه (وخاصة التعب، الضعف، تساقط الشعر وصعوبة انهاء تدريبات الجري)، بقي يلازمني دون توقف.".

ما هو فقر الدم؟ الانيميا تسمى ايضا " نقص الدم " وهي تنعكس على شكل انخفاض في مستوى خضاب الدم وخلايا الدم الحمراء. يوجد في الجسم وضع Homeostasis ( الحفاظ على استقرار النظام والتوازن الداخلي ): يتم تكوين خلايا الدم الحمراء ( RBC ) باستمرار بموازيات موت خلايا الدم "القديمة" التي عمرها 120 يوما. عندما تفقد هذه العملية توازنها يحدث فقر الدم.

انواع فقر الدم. هناك العديد من الاسباب التي يمكن ان تؤدي الى فقر الدم:

1. الحالات التي ينخفض او يتضرر فيها انتاج خلايا الدم الحمراء او الهيموغلوبين.

2. الحالات التي يكون فيها زيادة في وتيرة تدميرها.

3 . الحالات التي يكون فيها فقدان للدم.

4 . الحالات التي تكون فيها زيادة حاجة الجسم للحديد ( الحمل, الرضاعة، الاطفال الرضع, المراهقين ) ولا يوجد مراقبة واتباع نظام غذائي صحي يلبي هذه الحاجة.

اعراض فقر الدم: الاعراض التي يشعر بها في الواقع يعبر عنها بانخفاض امدادات الدم والاكسجين الى اعضاء الجسم. هذا الانخفاض يؤدي للتعب، الشحوب، الضعف، الخفقان ( خفقان القلب )، ضيق في التنفس، الصداع، الدوخة، صعوبة التركيز، عدم الهدوء والعصبية، الغثيان، فقدان الشهية، برودة اكف اليدين والقدمين، انخفاض في وظائف جهاز المناعة. بالنسبة للمتدربين فاحد الامور التي تظهر اولا لديهم هي صعوبة تنفيذ او استكمال التدريب وانخفاض في اللياقة البدنية. عندما يكون هناك تضرر في تدفق الدم، فان العديد من الاعضاء يمكن ان تتضرر. من الشائع حدوث تاخير في الدورة الشهرية او انخفاض في شدة النزيف لدى النساء المصابات بنقص الحديد. فالجسم بسبب نقص الحديد لا يستطيع ان يسمح لنفسه بفقدان الدم. نهج الطب التقليدي في معظم الحالات يلائم علاج فقر الدم للسبب، لكن دون التدقيق بشكل دائم وسمعت عن حالات التي وصف فيها الاطباء علاج فقر الدم بالحديد قبل فحص سبب فقر الدم.

علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفق الطب التقليدي هو اعطاء مكملات الحديد . نفس الشيء يعطى عندما يكون السبب هو نقص في ال- B12 وحمض الفوليك. في هذه الحالة يتم اعطاء مكملات ال- B12 وحمض الفوليك. عند وجود نقص في هرمون الاريثروبويتين يتم اعطاء هرمون بديل. اذا كان هناك نزيفا خارجيا يتم وقفه واذا كان هناك نزيفا داخليا فيجب العثور على المصدر ووقفه باسرع وقت ممكن. في الحالات الوراثية والخطيرة مثل فقر الدم المنجلي، الثلاسيميا ( مرض وراثي يؤدي لفقر الدم الحاد) وامراض المناعة الذاتية - يتم اعطاء وجبات الدم. علاج فقر الدم اللاتنسجي (عندما لا ينتج نخاع العظم ما يكفي من خلايا الدم ) يمكن ان يشمل العلاج زرع نخاع العظام. في كثير من الحالات، يكون العلاج التقليدي حيويا وامر ضروري!

الغرض من علاج فقر الدم الطبيعي هو السماح للجسم بالعمل على النحو الامثل والمتوازن بقواه الذاتية بحيث نهتم بكل احتياجاته. من حيث العلاج الطبيعي ففقر الدم بسبب نقص الحديد يشير الى خلل ويجب التفكير في الامر قبل التسرع واعطاء حبوب مكملات الحديد بشكل مصطنع. اذا كان مصدر نقص الحديد هو مرض معين ليس وراثي، فاعطاء الحديد لا يزيل مصدر المشكلة. يجب علاج المرض نفسه بشكل متزامن مع اتباع نظام غذائي غني بالحديد وتحسين امتصاصه من قبل الجسم، وبعد فترة من الزمن يجب فحص وضع الحديد مرة اخرى. يمكن استخدام المواد الغذائية المركزة او النباتات الطبية التي تحتوي على كميات عالية من الحديد، واذا لم يطرا اي تغيير معقول، فيفضل فحص ما اذا كانت هناك مشكلة اخرى مخفية عن انظارنا في هذه المرحلة.

في كثير من الحالات، فان الجسم يحصل على ما يكفي من الحديد من الغذاء ولكنه لا يستطيع امتصاصه بشكل صحيح. اخر شيء يجب القيام به في هذه الحالة هو اخذ مكملات الحديد. المعطيات اليوم تتحدث عن امتصاص 4 ٪ فقط من الحديد من المكملات الغذائية. يعتقد ان هذا المعطى يتغير بحسب المنتجات المختلفة الموجودة في السوق، امتصاص مكملات الحديد التي تاتي على شكل سائل هو اعلى، ولكن هذه لا تزال غير قادرة على حل المشكلة. فمن الاهمية بمكان فحص سبب نقص الحديد.

اذا كان السبب هو حقا نقص بسبب النظام الغذائي غير السليم، فاخذ المكملات الغذائية لا يشكل بديلا عن عادات الاكل الصحيحة ونمط الحياة الصحي. علاج فقر الدم من مجال المعالجة الطبيعية يوجه لعلاج مصدر المشكلة - علاج التوتر وحالات الضائقة او علاج واعادة تاهيل الجهاز الهضمي، امراض الامعاء الالتهابيه وغيرها، لكي يستعيد الجسم القدرة على امتصاص الحديد من الغذاء. اذا وصل النقص الى مستوى عالي واذا تضرر ايضا مخزون الحديد، فيمكن اضافته الى الجسم بطرق اخرى بالتزامن مع تحسين الامتصاص. الاجهاد والتوتر هي من بين العوامل الاساسية التي تؤدي الى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. اذا كانت هناك حالة من التوتر فلا ينبغي تجاهلها ويجب علاجها.

نصائح من مجال العلاج الطبيعي: يوصى باخذ فيتامين C الذي يحسن كثيرا من امتصاص الحديد. يوصى بزيادة استهلاك الاطعمة التي تحتوي على فيتامين C في وقت قريب من موعد الوجبات الغنية بالحديد او شرب عصير الليمون او البرتقال في وقت قريب من موعد الوجبة. بالاضافة الى ذلك، يمكن من خلال المستحضرات الطبيعية تعليم الجسم من جديد على كيفية امتصاص الحديد بشكل افضل. من ناحية اخرى لا ينصح باستهلاك الامور التي تضر بامتصاص الحديد، مثل القهوة, الشاي, التدخين والكحول، ويجب تجنبها في وقت قريب من موعد الوجبة التي تحتوي على الكثير من الحديد. فقر الدم والنظام الغذائي النباتي.

دعونا للحظة نكسر الاسطورة القديمة: المصادر الاساسية التي نحصل من خلالها على الحديد، هي من النبات! نسبة صغيرة جدا تاتي من مصادر الغذاء الحيوانية. هذه المعطيات هي حقيقية وهي كافية لكي نفهم ان النباتيين، ليس فقط من المفترض الا يعانوا من نقص الحديد، وانما يجب ان يكونوا حتى بوضع افضل بكثير من اكلة اللحوم. وتظهر الدراسات ان النباتيين الذين يحرصون على اتباع نظام غذائي صحي، غني بالفيتامينات, المعادن والحديد ايضا، لا يعانون باي شكل من الاشكال من نقص الحديد اكثر من عامة السكان. بالطبع انا لا اقصد هنا النباتيين الذين ياكلون البيتزا فقط، الحلوى, النقارش, الكعك والوجبات السريعة. هناك نوعان من الحديد: الحديد من الحيوان الذي يسمى " Haem " والحديد الموجود في النباتات والحيوانات معا والذي يسمى " Non-haem ". حديد ال- " Haem " بالفعل يتم امتصاصه بشكل افضل في الجسم، ولكن نسبة استهلاكه صغيرة جدا وتكاد لا تذكر في مساهمتها في الحديد الذي يحصل عليه الجسم من الوجبات الغذائية الكاملة. معظم الحديد الذي يحصل عليه الجسم هو من نوع ال " Non-haem "، حتى لدى الذين ياكلون اللحوم. لذلك، الاهمية التي تعطى للمستويات وقدرة امتصاصه مبالغ فيها.

حل من مجال علاج فقر الدم بشكل طبيعي: النباتات الطبية مثل القراص, الطحالب، عشب القمح, البقدونس وغيرها والتي تحتوي ايضا على الحديد وفيتامين C بشكل طبيعي هي احدى الحلول التي يقدمها العلاج الطب.

22/10/2015

Tweet
7 أسباب لتساقط الشعر لدى النساء
الشعر ومشاكلهالزيارات : 81,188 قراءة التعليقات : 4 »

دعيني أوضح أمراً مهماً لك سيدتي ، إن كنت ممن يعانون من مشكلة تساقط الشعر فلا تقلقي لأنك لست وحدك !

لأسباب عدّة يمكن لشعر النساء أن يضعف و يتساقط و مع ذلك فلم يتم التطرق لهذا الموضوع بشكل جدِّي حتى الآن مقارنة بموضوع تساقط الشعر عند الرجال, ومع هذا يمكن تشخيص أسباب تساقط الشعر لدى النساء في كثير من الحالات و بالتالي علاجها، مما يُكسب الموضوع أهمية خاصة لتقوم المرأة بدورها بمناقشة مشكلة تساقط الشعر مع طبيبها.

بادئ ذي بدء دعونا نأخذ بعين الاعتبار العوامل المشتركة التي تساعد و تساهم في تساقط الشعر:



إنخفاض مستوى الحديد: نقص الحديد أو الفيريتين Ferritin يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر سواء كنت مصابة بفقر الدم أو لا . فلا تقومي بأخذ مكملات الحديد – Iron supplement – دون فحص مستوى الحديد لديك من قِبل الطبيب المختص و ذلك لأن ارتفاع مستوى الحديد قد يؤدي بدوره إلى حدوث مشاكل صحية أنت في غنى عنها.



إضطرابات الغدة الدرقية: سواء كانت الغدة الدرقية نشيطة أو كانت خاملة فإن ذلك سيؤدي إلى تساقط الشعر.

إنخفاض مستويات الاستروجين: عندما تبدأ مستويات الاستروجين بالانخفاض تتعرض النساء لمشكلة تساقط الشعر قبل أو بعد سن اليأس على حدٍ سواء. تغيير نوع حبوب منع الحمل يمكن أن يؤدي إلى تغيرات هرمونية التي من الممكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر أيضاً.

التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد انتهاء الحمل: قد تلاحظ الأم جديدة العهد أن شعرها يتساقط بكمية كبيرة خلال الست شهور الأولى بعد الولادة . و ما يُسمى ” بفقدان الشعر المفرط ” ما هو في الحقيقة إلا دورة النمو الطبيعية للشعر، فارتفاع مستويات الهورمونات لدى المرأة خلال أشهر الحمل يقلل من تساقط الشعر خلال فترة الحمل وهبوط مستوى الإستروجين بعد الحمل يجعل فقدان كميات كبيرة من الشعر خلال بعد الحمل أمر طبيعي حتى تعود نسبة الاستروجين لمستواها الطبيعي خلال فترة الست شهور الأولى بعد الحمل.

تساقط الشعر الكربي: أو – Tellogen Effluvium – وهو تساقط مفاجيء وشديد للشعر بعد شهر أو شهرين من التعرض لضغط نفسي شديد أو الخضوع لعملية جراحية كبيرة, عادة يحدث الشفاء التام خلال 6 شهور.

الأدوية: قد تؤدي أنواع كثيرة من الأدوية مثل بعض أدوية الضغط, مضادات الإكتئاب وأدوية السيولة إلى مشكلة تساقط الشعر ، لذا يجب عليك استشارة الطبيب المختص و سؤاله عن البدائل المتاحة من الأدوية.

إرتفاع مستوى فيتامين A: عن طريق استهلاك كميات كبيرة من مصدر الفيتامين كحبوب الفيتامينات مثلاً أو حبوب الروكتان لعلاج حب الشباب, العلاج هو إيقاف أخذ الحبوب أو الإنتظار لحين إنتهاء كورس الروكتان وبعدها ستتحسن الأمور إن شاء الله.

التدخين: خرجت العديد من الدراسات التي أجريت مؤخرا على عينة من الرجال بنتائج مفداها أن التدخين يعتبر عامل من العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر . و لا توجد إلى الآن أي دراسات أجريت على النساء بهذا الخصوص. لكن ما لا يختلف عليه اثنين أن “التدخين” ضار لأسباب كثيرة جداً لعل من بينها تفاقم مشكلة تساقط الشعر.

فإن كنت ممن يعاني من مشكلة تساقط الشعر فإن أفضل خطة يمكن وضعها هي تحديد السبب الكامن وراء هذه المشكلة ثم التغلب عليها، و لا توجد بداية أفضل من قيامك بتحليل للدم ليقوم طبيبك المختص حينها بمعرفة مستوى الحديد و حالة الغدة الدرقية و الهرمونات كذلك. و من هنا ستتمكنين من وضع النقاط على الحروف ومعرفة السبب الذي يؤدي إلى تساقط الشعر لديك.

أما إذا لم تكن شكواك إحدى العوامل السابقة فالسبب وراء تساقط الشعر إذاً قد يكون عائد لعوامل وراثية. لكن لا تقلقي فهناك منتجات يمكن أن تساعد على تنشيط نمو بصيلة الشعر، و من هذه المنتجات التالي:

المينوكسيدل – Minoxidil – و الذي يوضع على فروة الرأس مباشرة ، و يؤدي إلى توسع في الأوعية الدموية و بالتالي زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس ، و نتيجة لذلك تحصل بصيلات الشعر على مغذيات و أوكسجين أكثر ، و تصبح البصيلات الضعيفة أكبر و ينمو الشعر أسمك. ويعتبر من العلاجات الناجحة والآمنه في نفس الوقت و لكن لا يجب على الحامل و المرضعة استخدامه.

الفيناسترايد – Finasteride – تقوم هذه الحبوب بمنع تحول “التيستوستيرون” الذي يكون عند النساء بكميات قليلة إلى هرمون ال DHT و هو هرمون يقوم بتقليص بصيلات الشعر و اضعافها تدريجياً مما يؤدي إلى تقصير الدورة الحياتية للشعرة . هيئة التغذية والأدوية الأمريكية ال FDA قد وافقت على استخدام هذا الدواء لحل ظاهرة تساقط الشعر عند الرجال فقط لأنه يسبب تشوهات للجنين عند المرأة الحامل، و قد أجريت دراسات لتقييم مدى فاعلية الفيناستريد على النساء لكن النتائج خرجت متاقضة، لذا فإنه لا يصلح لجميع النساء وليس مرخصاً لعلاج تساقط الشعر عند النساء حالياً.

أحب أن أوضح لمرضاي بأن كلا العلاجين السابقين يدوم مفعولهما بدوام استخدامهما ، بمعنى أن الشعر يعود إلى الحالة التي كان عليها بمجرد التوقف عن العلاج، لذلك يجب الإستمرار بإستخدامهما.

هناك علاجات جديدة تلوح في الأفق القريب مثل العلاج بالليزر ولكن لاتزال الدراسات الطبية فيها في أول الطريق!

22/10/2015

نصائح لمرضى القلب ابتداء من النباتات الطبية الطازجة وسمك السلمون، مرورا بالجوز والادامامي (فول الصويا) وانتهاء بالقهوة - هناك العديد من الاطعمة التي يمكن ان تكون القائمة التي تفيد قلبك. اليكم بعض الطرق اللذيذة لمحاربة ارتفاع الكوليسترول في الدم، السكتة الدماغية، ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري:

نصائح لمرضى القلب بتناول سمك السلمون
قائمة افضل الاطعمة للقلب يتصدرها بفارق كبير سمك السلمون. سمك السلمون غني باحماض اوميغا 3 التي تقلل من خطر الاصابة باضطرابات نبض القلب، حدوث النوبات القلبية المفاجئة. سمك السلمون ايضا يقلل من الدهون ثلاثية الجليتسيرئيدات(الدهون في الجسم)، ويمنع الالتهابات. العديد من الخبراء يوصون بتناول وجبتين من سمك السلمون في الاسبوع. يوصى بالطهي في الفرن مع التوابل والخضروات.
نصائح لمرضى القلب بتناول التونة
نوع اخر من الاسماك الذي يحتوي على كميات كبيرة من احماض اوميغا 3 هو سمك التونة. ميزة اخرى له هي انه ارخص من سمك السلمون. تحتوي التونة البيضاء على اوميغا 3 اكثر من غيرها من انواع التونة. الاسماك الاخرى التي تحتوي على اوميغا 3: الماكريل، الرنجة، السردين، سمك السلمون المرقط- Trout واسماك الانشوجة. يوصى بشواء سمك التونة مع الليمون والشبت، ولكن من المهم اختيار التونة بالماء وليس بالزيت.
النباتات العطرية الطازجة
التوابل والنباتات الطبية الطازجة الاخرى يمكن ان تحل محل الملح، الدهون والكولسترول في الاطعمة وتجعلها صحية اكثر. النباتات مثل المريمية، الزعتر، المردقوش واكليل الجبل تحتوي على مواد مضادة للاكسدة، المهمة لوظائف القلب والاوعية الدموية.
الفاصوليا السوداء
الفاصوليا السوداء مليئة بالمواد المغذية مثل المواد المضادة للاكسدة، حمض الفوليك، المغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم والالياف الغذائية التي تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم وخفض نسبة السكر في الدم. الفاصوليا السوداء هي اضافة جيدة للسلطات والحساء، ولكن يوصى بتصفيتها قبل الاكل لازالة التركيزات العالية من الصوديوم المتراكمة عليها.
زيت الزيتون البكر الممتاز
زيت الزيتون البكر هو افضل نوعية من الزيت حيث ان مستوى الحموضة فيه يصل حتى 1.0٪. هذا الزيت غني بالمواد المضادة للاكسدة والزيوت غير المشبعة. اذا قمنا باستبدال الزبدة الغنية بالدهون المشبعة بزيت الزيتون، فانه قد يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم. المواد المضادة للاكسدة الموجودة في زيت الزيتون تحمي الاوعية الدموية. يوصى باستخدام زيت الزيتون المصنوع بطريقة الكبس الباردة للسلطة، الخضار المطبوخة او مع الخبز.
نصائح لمرضى القلب بتناول الجوز
50 غراما من الجوز يوميا يمكن ان تخفض من مستوى الكولسترول وتقلل من فرص حدوث التهاب الشريان التاجي. في الجوز يوجد ايضا اوميغا 3 ، دهون غير مشبعة والياف غذائية. بدلا من الكعك ورقائق البطاطا المقلية، التي تحتوي على الدهون المشبعة، يفضل اكل الجوز، مع عدم زيادة كمية السعرات الحرارية اليومية.
نصائح لمرضى القلب بتناول اللوز
اللوز يمكن ان يكون اضافة لذيذه للخضار، الاسماك، الدجاج وحتى الحلويات. حفنة من اللوز تحتوي على الكثير من فيتامين E، الفيتوسترولس، الالياف الغذائية والدهون الجيدة للقلب. اللوز يساعد ايضا على خفض الكولسترول السيئ، LDL، ويقلل من خطر الاصابة بمرض السكري. يوصى بقلي اللوز للحصول على طعم غني ودسم.
الادامامي
فول الصويا الاخضر، الادامامي، يحتوي على كمية كبيرة من بروتينات الصويا، التي تخفض من مستويات الدهون في الدم. نصف كوب من الادامامي يحتوي على تسعة غرامات من الالياف الغذائية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم. يوصى بشراء الادامامي المجمدة وتبخيرها في الماء المغلي.
التوفو
بدلا من اللحوم الحمراء، يوصى من وقت لاخر بتغيير الوجبة الرئيسية بالتوفو، الذي يحتوي على الكثير من بروتينات الصويا. بذلك نحصل على الكثير من المعادن، الالياف الغذائية والدهون غير المشبعة، ونتجنب الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم والتي تسد الشرايين. يمكن استخدام التوفو مع الصلصة، مشوي او مع الحساء.
البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة هي بديل صحي للبطاطا البيضاء لمرضى السكري. الليكوبين، الالياف الغذائية وفيتامين A الموجودة في البطاطا الحلوة تساهم في تعزيز صحة القلب. السكر الموجود في البطاطا الحلوة لا يرفع من مستويات السكر في الدم، لذلك يوصى بزيادة نكهته بواسطة القرفة او عصير الليمون بدلا من الصلصات المحلاة.
البرتقال
يحتوي البرتقال على الياف غذائية المكافحة للكلسترول والتي تسمى بكتين. بالاضافة الى ذلك، في البرتقال يوجد الكثير من البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ثابتا. وقد اظهرت دراسة اجريت مؤخرا ان عصير البرتقال يمكن ان يحسن من وظيفة الاوعية الدموية ويخفض من ضغط الدم تدريجيا. البرتقالة المتوسطة تحتوي على 62 سعرة حرارية وثلاثة غرامات من الالياف الغذائية.
الجزر
اظهرت دراسة حديثة اجريت على الجزر انه قد يساعد في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية وتقليل خطر الاصابة بمرض السكري. بالاضافة الى ذلك، فالجزر يساعد على خفض نسبة الكوليسترول وذلك بسبب المستويات العالية من الالياف القابلة للذوبان الموجودة فيه. يوصى باضافة الجزر للكعك ولصلصة السباغيتي.
الكرز
الكرز غني بالانثوسيانين، مضاد للاكسدة، الذي يساهم في حماية الاوعية الدموية. الكرز بجميع انواعة: الطازج، المخلل، المجفف او العصير الطازج، يمكن ان يفيد القلب. يوصى بوضع الكرز المجفف مع الحبوب، الكعك، سلطة الخضار او الارز.
القهوة
يمكن للقهوة والشاي ان تدعم وظائف القلب والتقليل من خطر الاصابة بالسكري من النوع 2. وقد اظهرت الدراسات ان الاشخاص الذين يشربون 3-4 اكواب يوميا، وحتى الخالية من الكافيين، يمكنهم التقليل بنسبة 25٪ من خطر الاصابة بمرض السكري. ومع ذلك، فمن المهم ان نذكر انه لدى الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري او ارتفاع ضغط الدم، فان الكافيين يمكن ان يؤدي لبعض المضاعفات. يوصى باختيار القهوة السوداء او القهوة مع الحليب الخالي من الدسم.