مركز تفاؤل للاستشارات النفسية والأسرية

  • Home
  • Jordan
  • Irbid
  • مركز تفاؤل للاستشارات النفسية والأسرية

مركز تفاؤل للاستشارات النفسية والأسرية Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from مركز تفاؤل للاستشارات النفسية والأسرية, Psychotherapist, اربد/شارع الحصن/مجمع الفيحاء التجاري/الطابق الثالث/مقابل محلات ساجده, Irbid.

استشارية الصحة النفسية د.زينب الشمالي
جلسات علاج نفسي
استشارات أسرية
اختبارات الذكاء
اختبارات الشخصية
صعوبات التعلم
معالجة مشاكل النطق
تعديل سلوك
يتوفر جلسات علاج نفسي أونلاين

14/11/2025

الصمت الانتقائي عند الأطفال ليس عنادًا، بل استجابة ناتجة عن القلق.
قد يتحدّث الطفل بطلاقة في المنزل، لكنه يلتزم الصمت في المدرسة أو أمام الغرباء بسبب شعور داخلي بالخوف والتوتر.

كيف نُساندهم؟
• منحهم الأمان دون ضغط.
• التدرّج في تعويدهم على المواقف الاجتماعية.
• تشجيعهم على خطوات بسيطة في التواصل.
• التعاون مع المدرسة لفهم حالتهم ودعمهم.

إنّ فهم الصمت الانتقائي هو الخطوة الأولى لمساعدة أطفالنا على استعادة ثقتهم بأنفسهم.

#استشاريةالصحةالنفسية

#تطويرالذات #اسلوب _حياة #دورة #اطفال #مراهقة #الاردن #اربد #اكتئاب #قلق #الخليج #الجزائر

12/11/2025

💡 العلاج النفسي والدين: لماذا التكامل بينهما هو سر الشفاء الأعمق؟

لطالما ساد الاعتقاد بأن العلاج النفسي والتعاليم الدينية يسيران في مسارات منفصلة. لكن في مركز تفاؤل، نؤمن بقوة التكامل...
عندما يلتقي الفهم العلمي للذات مع القوة الروحية للإيمان، يولد الشفاء الحقيقي والعميق.
إن الجمع بين هذين المسارين ليس مجرد إضافة، بل هو مفتاح للتعافي المستدام، خاصة في مجتمعاتنا التي تستمد قوتها ودعمها الأساسي من الإيمان.
💖 الشفاء الأعمق يكمن في نقطة الالتقاء

1. المعنى والهدف:
العلاج النفسي يساعدك على فك شفرة الماضي وتنظيم الحاضر.
الدين يمنحك إطاراً أوسع للمعنى والهدف في الحياة، مما يقلل من الشعور بالعدمية أو الضياع أثناء الأزمات النفسية.
2. القوة الداخلية والدعم:
العلاج النفسي يزودك بأدوات عملية للتعامل مع المشاعر (مثل تقنيات التفكير المعرفي).
الدين يفتح لك مصدراً كبيرًا للصبر والتسليم والأمل.
مفاهيم مثل "التوكل" و "الرضا" هي استراتيجيات عقلية وروحية عميقة لتحمل الضغوط.
3. المجتمع والدعم الاجتماعي:
التعاليم الدينية غالبًا ما تركز على بناء مجتمع داعم وقيم قوية، وهذا يوفر شبكة أمان اجتماعية حيوية لعملية التعافي النفسي.
في مركز تفاؤل، نعمل على توظيف قوة الإيمان كجزء من رحلة العلاج، لنصل بك إلى الطمأنينة الكاملة التي توازن بين سلام العقل وسلام الروح.
تواصل معنا اليوم في مركز تفاؤل لبدء جلستك العلاجية المتكاملة. 📞
#استشاريةالصحةالنفسية


#تطويرالذات #دورة #اطفال #مراهقة #الاردن #اربد #اكتئاب #قلق #الخليج #الجزائر

11/11/2025

اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو حالة نفسية تتميز بوجود وساوس متكررة وغير مرغوب فيها (أفكار، صور، أو دوافع) تؤدي إلى قلق شديد، بالإضافة إلى سلوكيات قهرية (أفعال متكررة) لتهدئة هذا القلق.

** خصائص اضطراب الوسواس القهري**:

1. **الوساوس**: تتضمن غالبًا مخاوف من التلوث، فقدان السيطرة، أو إلحاق الأذى بالنفس أو الآخرين. هذه الأفكار تكون مقلقة وصعبة الإزاحة.

2. **السلوكيات القهرية**: قد تشمل غسل اليدين بشكل مفرط، التأكد من الأشياء مثل قفل الأبواب، أو ترتيب الأشياء بطريقة معينة. هذه السلوكيات غالبًا ما تكون غير مرتبطة بشكل منطقي بالوساوس.

3. **الأعراض**: يمكن أن تتداخل الأعراض مع الحياة اليومية، مما يؤثر على الأداء في العمل، الدراسة، والعلاقات الاجتماعية.

4. **العلاج**: يشمل العلاجات النفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض أو تعرف شخصاً يعاني منها، يُفضل طلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية.
دمتم بخير وتفاؤل ☘️
#استشاريةالصحةالنفسية

#اختبارذكاء #اختبارالشخصية #اربد #الاردن #عمان #الخليج #الجزائر #فلسطين #هوس #مراهقة #تطويرالذات
#دورة #اكتئاب #قلق

08/11/2025

ما كسرك.. علّمك تقف.

كل تجربة هزتك تركتك أقوى مما تتخيل.
فكما أن العواصف تُعمّق جذور الشجر، فإن التحديات تُعمّق قوتك الداخلية.

· الضغوط علمتك أن التعلم رحلة وليس سباقًا.
· الفشل علمك المحاولة بطريقة أكثر هدوءًا.
· الجروح علمتك أن الشفاء ليس نسيانًا، بل تحررًا.

لا تقف اليوم لأنك لم تُهزَم،
بل لأنك تعلّمت كيف تستقيم بعد كل عاصفة.

✨ النمو الحقيقي يبدأ بعد أن تمر بما كنت تخشاه.
دمتم بخير 🍀

#استشاريةالصحةالنفسية


#تطويرالذات #دورة #اطفال #مراهقة #الاردن #اربد #اكتئاب #قلق #الخليج #الجزائر

06/11/2025

تتجاوز العلاقة بين النفس والجسد التلازم إلى التمازج؛ فليست النفس ساكنة في الجسد، بل هما كالنغمة والوتر، يؤثر كل منهما في الآخر ويتأثر به.

🔵 حين تطمئن النفس، يزدهر الجسد:

· يهدأ الجهاز العصبي
· تنتظم وظائف الجسم
· تقوى المناعة

🔴 وحين يمرض الجسد، تتأثر النفس:

· يفقد العقل صفاءه
· تضعف الإرادة
· تغلب السوداوية

ولصحتنا النفسية ركيزتان:
✨رعاية النفس: بالتفكر، والامتنان، والتواصل مع الذات.
✨رعاية الجسد: بالحركة، والنوم الوافر، والغذاء المتوازن.

فلا تهملوا أحدهما لصالح الآخر، فالصحة كلّ لا يتجزأ.

الرحلة إلى الصحة تبدأ من التوازن.. توازن الروح والجسد.


#استشاريةالصحةالنفسية


#تطويرالذات #دورة #اطفال #مراهقة #الاردن #اربد #اكتئاب #قلق #الخليج #الجزائر

03/11/2025

🛏️ النوم ليس رفاهية.. بل أساس لصحتك النفسية والجسدية 🌙
كثير منا يظن إن السهر عادي، وإن النوم ساعات قليلة "يكفي"، لكن الحقيقة إن جسدك وعقلك يدفعان الثمن دون ما تشعر 💭
قلة النوم مش بس تعب أو صداع، هي اضطراب في المزاج، ضعف في التركيز، وزيادة في التوتر والقلق.
النوم الكافي مش كسل، هو عملية شفاء يومية لجسمك وعقلك.
حاول تنام بوقت ثابت، وابتعد عن الكافيين والسكر في الليل، وخفّف استخدام الهاتف قبل النوم.
تذكّر: الراحة مش مضيعة للوقت، الراحة هي اللي تخليك تعيش صحّ، وتبدع أكتر 💫

#استشاريةالصحةالنفسية


#تطويرالذات #اسلوب _حياة #دورة #اطفال #مراهقة #الاردن #اربد #اكتئاب #قلق #الخليج #الجزائر

01/11/2025

ثقة المرء بنفسه تزيد رقّة طبعه، فيتسامح مع المسيء ويتجاوز عن المخطئ...
فالعزة الحقيقية أن تعلم أنك أعلى قدرا.

30/10/2025

🌿 التوازن النفسي 🌿
التوازن النفسي لا يعني أن تكون سعيدًا طوال الوقت، ولا أن تخلو حياتك من المشاكل… بل هو قدرتك على العودة لهدوئك الداخلي بعد أي اضطراب.
هو أن تعرف متى تتحدث ومتى تصمت، متى تُسامح ومتى تبتعد، متى تُعطي ومتى تحافظ على طاقتك.
التوازن النفسي هو فنّ أن تبقى في سلام مع نفسك رغم ضجيج الحياة.
#استشاريةالصحةالنفسية


#تطويرالذات #دورة #اطفال #مراهقة #الاردن #اربد #اكتئاب #قلق #الخليج #الجزائر
#فلسطين #ليبيا #مصر

29/10/2025

صفات الشخص المحترم
وهو من يترك أثراً إيجابياً في كل مكان يكون فيه.

أبرز صفات الشخص المحترم، والتي يمكن تقسيمها إلى كيفية تعامله مع الآخرين وكيفية تعامله مع نفسه:

أولاً: في تعامله مع الآخرين

1. الاستماع بإنصات (وعدم مقاطعة الآخرين): لا ينتظر دوره في الكلام فقط، بل ينصت باهتمام حقيقي لفهم ما يقوله الطرف الآخر. هذا يدل على تقديره لرأي ومشاعر الآخرين.
2. الوفاء بالوعود والمواعيد: يكون حريصاً على وقته ووقت الآخرين. إذا وعد بشيء، يسعى بجدية للوفاء به. هذا يبني ثقة كبيرة بينه وبين من حوله.
3. الاحترام للجميع بلا استثناء: يعامل الجميع بلطف وأدب، بغض النظر عن منصبهم أو وضعهم الاجتماعي أو عمرهم. يتعامل مع النادل وسائق التاكسي والمدير بنفس الدرجة من الأدب.
4. التعاطف والرأفة (القدرة على وضع نفسه مكان الآخر): يحاول فهم مشاعر الآخرين ويتعامل معهم بلطف ومرونة، خاصة في الأوقات الصعبة.
5. احترام خصوصيات وآراء الآخرين: لا يتدخل في شؤون الآخرين الخاصة، ويحترم حقهم في امتلاك آراء مختلفة عن رأيه، حتى لو لم يتفق معها.
6. الاعتذار عند الخطأ: يمتلك الشجاعة للاعتراف بأخطائه والاعتذار عنها بصدق. هذا لا ينتقص من قيمته، بل يزيدها.
7. العطاء دون انتظار مقابل: يساعد الآخرين بقلب سخي، لا من أجل الحصول على منفعة، بل لأنه يعتبره واجباً إنسانياً.
8. التحلي بالأمانة والصدق: يكون صادقاً في أقواله وأفعاله، مما يجعله موثوقاً به في جميع علاقاته.

ثانياً: في تعامله مع نفسه

1. الثقة بالنفس (غير المفرطة): يحترم نفسه ويعرف قيمته الحقيقية، دون غرور أو تكبر. هذه الثقة الداخلية تنعكس على سلوكه بشكل طبيعي.
2. التحكم في ردود الأفعال والغضب: يتعامل مع المواقف الصعبة بهدوء وعقلانية، ولا يسمح للغضب بأن يتحكم في قراراته أو كلماته.
3. الاهتمام بالمظهر اللائق (دون مبالغة): يهتم بمظهره ونظافته الشخصية، ليس من باب التباهي، ولكن كعلامة على احترامه لذته وللمحيطين به.
4. الالتزام بالقيم والمبادئ: لديه بوصلة أخلاقية واضحة يلتزم بها، حتى عندما لا يكون هناك أحد يراقبه.
5. المسؤولية والاعتماد على الذات: يتحمل مسؤولية أفعاله وحياته، ولا يلقي باللوم على الآخرين باستمرار.
6. التواضع والعلم الدائم: يعترف بأنه لا يعرف كل شيء، ويكون متفتحاً لتعلم الجديد من الآخرين. لا يتعالى على أحد.

لماذا يكون الشخص محترماً؟

الشخص الذي يتصف بهذه الصفات يجذب الناس إليه بشكل طبيعي لأن التعامل معه يكون مريحاً وآمناً. الاحترام ليس مجرد كلمة، بل هو سلوك يومي متكرر يثبت للآخرين أنك تقدرهم وتقدر نفسك.

تذكر: الاحترام طريق ذو اتجاهين. لكي تحظى باحترام الآخرين، عليك أولاً أن تحترمهم، والأهم من ذلك، أن تحترم نفسك.
دمتم بخير وتفاؤل ☘️
#استشاريةالصحةالنفسية

#اختبارذكاء #اختبارالشخصية #الاردن #اربد #اكتئاب #قلق #دورة #الخليج #الجزائر #فلسطين #المغرب

26/10/2025

سعيدة بمشاركتي في أكاديمية المناصير ضمن جلسة حول التفكير الإيجابي، والتي تناولت أهمية تبنّي النظرة المتفائلة في حياتنا اليومية والعملية. 🌿

H.Manaseer Training Group.Jo
#استشاريةالصحةالنفسية


#تطويرالذات #دورة #اطفال #مراهقة #الاردن #اربد #اكتئاب #قلق #الخليج #الجزائر

24/10/2025

لا تدمر طاقتك بهدوء! 5 علامات غير واضحة تكشف أنك في "علاقة سامة".

العلاقات السامة نادراً ما تبدأ بالصراخ. تبدأ بالتسلل إلى تقديرك لذاتك وطاقتك بهدوء قاتل.

اقرأ هذه العلامات واسأل نفسك: هل أعيش هذا؟

تشعر بالذنب بعد التعبير عن مشاعرك: يجب أن يكون التعبير عن الاحتياجات آمناً، لا عقاباً.

الشعور بالاستنزاف المستمر دون سبب واضح: طاقتك تنضب دون جهد جسدي كبير.

تتوقع الأسوأ دائماً من الشريك: تبني حاجزاً نفسياً تحسباً للانتقاد أو الإحباط.

تضطر إلى "التدقيق المزدوج" على كلامك: تخاف من أن يتم تأويل كلماتك بشكل خاطئ أو استخدامها ضدك.

بدأت تفقد دائرتك الاجتماعية: العزلة هي إحدى أدوات السيطرة الخفية في العلاقات السامة.

تذكر: جزء من تصميم حياتك بوعي هو التخلص من كل ما يستنزف طاقتك النفسية.

كن صادقاً مع نفسك. ما هي العلامة التي أثرت فيك أكثر؟ شاركنا في التعليقات لكسر حاجز الصمت! 💚

#استشاريةالصحةالنفسية

#اختبارات _ذكاء الشخصية #تطويرالذات قيادية #اسلوب _حياة #دورة #اطفال #مراهقة #الاردن #اربد #اكتئاب #قلق #الخليج #الجزائر #الجزائر_algeria

22/10/2025

نلتقي بكم ان شاء الله يوم السبت من 11 إلى 1 ظهراً

موقعنا في اربد:

الاردن - اربد - شرق مجمع عمان الجديد ب ٢٠٠ متر-
بجانب قاسمية الفوال -
مجمع الفرسان التجاري -

الطابق الثالث

H. Manaseer center
#استشاريةالصحةالنفسية

#اختبارات #تطويرالذات #دورة #اطفال #مراهقة #الاردن #اربد #اكتئاب #قلق #الخليج #الجزائر
‎

Address

اربد/شارع الحصن/مجمع الفيحاء التجاري/الطابق الثالث/مقابل محلات ساجده
Irbid

Opening Hours

Monday 11:00 - 17:00
Tuesday 11:00 - 17:00
Wednesday 11:00 - 17:00
Thursday 11:00 - 17:00
Saturday 11:00 - 17:00
Sunday 11:00 - 17:00

Telephone

+962779797966

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز تفاؤل للاستشارات النفسية والأسرية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز تفاؤل للاستشارات النفسية والأسرية:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category