مركز سر الشفاء الطبي

01/01/2026

10/05/2025

البكتيريا النافعة، أو ما يُعرف بالبروبيوتيك، هي كائنات دقيقة حيّة تقدم فوائد صحية عظيمة عندما نتناولها بكمية مناسبة. تساهم في تعزيز صحة الأمعاء، تقوية المناعة، وتحسين امتصاص العناصر الغذائية. لحسن الحظ، يمكننا الحصول عليها من مصادر طبيعية ولذيذة، نذكر منها:

1. اللبن (الزبادي)، من أشهر المصادر الغنية بالبروبيوتيك. يفضل اختيار اللبن الطبيعي غير المحلى والمصنوع من حليب كامل الدسم للحصول على أكبر فائدة، وخصوصًا الأصناف التي تحتوي على "كائنات حيّة نشطة".

2. المخللات الطبيعية مثل الخيار أو الجزر أو اللفت المخلل، خاصةً إذا كانت مصنوعة دون خل وبطريقة التخليل الطبيعي بالماء والملح، إذ إن هذه الطريقة تُنشط البكتيريا المفيدة.

3. مخلل الملفوف، يُعتبر كنزًا من البكتيريا النافعة، وخاصةً إذا تم تحضيره عضويًا وبطريقة التخمير الطبيعي دون بسترة، مما يضمن بقاء البكتيريا حية وفعالة.

4. المنتجات العضوية المخمرة مثل اللبن العضوي، أو مخلل الملفوف العضوي، أو الخضروات العضوية المخمرة. المنتجات العضوية غالبًا ما تكون أكثر غنى بالبروبيوتيك لأنها لا تحتوي على مبيدات أو مواد حافظة تعيق نمو البكتيريا النافعة.

5. خل التفاح الطبيعي (غير المبستر)، يحتوي على خيوط "الأم" الغنية بالأنزيمات والبروبيوتيك. يُفضَّل تناوله مع الماء قبل الوجبات لتعزيز الهضم وتحقيق التوازن الحمضي القاعدي.

6. خمائر فول الصويا (الناتو، التيمبيه، الميسو)، من الأطعمة التقليدية في اليابان، وتُعتبر من أغنى الأطعمة بالبروبيوتيك النباتي، بالإضافة إلى كونها مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي والفيتامينات.

7. الحليب المخمر (الكيفير)، مشروب لبني ناتج عن تخمير الحليب باستخدام حبوب الكيفير، يحتوي على عدد هائل من سلالات البكتيريا المفيدة، ويُعدّ أكثر فعالية من اللبن التقليدي.

8. مكمل Union 3rab Gym (مكملات أو منتجات مخصصة للرياضيين)، إذا كنت رياضيًا أو تهتم باللياقة، فقد تجد بعض المكملات المصممة خصيصًا لدعم الهضم والمناعة تحتوي على بروبيوتيك. يجب الانتباه إلى جودة المصدر وتركيبته.

نصيحة مهمة: للاستفادة القصوى من هذه المصادر، تجنّب تسخينها أو طهيها، لأن الحرارة العالية تقتل البكتيريا النافعة. كما يُفضل تناول هذه الأطعمة بانتظام مع نظام غذائي غني بالألياف (البريبيوتيك) مثل الشوفان، الموز، البصل والثوم، لأن هذه الألياف تُغذي البكتيريا النافعة وتحافظ على توازنها.

مركز سر الشفاء الطبي.

06/05/2025

احنا بالخدمه
بنقدم لك رعاية طبية وخدمات تمريضية لك ولأسرتك عن طريق زيارات منزلية.
محتاج طبيب كشف منزلي
محتاج تمريض(تركيب كانيولا؛محاليل؛قسطره بوليه للنساء؛غيارجرح قرح فراش؛معالجة الحروق؛تخطيط قلب)
ما عليك الا الاتصال عالرقم التالي:0788899811

11/04/2025

أهمية إبرة الرئة للجنين
تكمن أهميّة إبرة الرئة للجنين بالوقاية من ما يقارب 50% من أمراض الرئتين بعد الولادة، وخطر حدوث الوفاة بما يقارب 40% في حالات الولادة المبكّرة، كما أظهرت بعض الدراسات انخفاض خطر بعض أمراض الأمعاء، والنزيف في الدماغ في حال حصول الأم الحامل على هذه الإبرة قبل الولادة أيضاً، وفي حال حدوث أحد المشاكل الصحيّة التي تستدعي الولادة المبكّرة قد يقوم الطبيب بتأخير الولادة لمدّة يومين لحصول المرأة الحامل على إبرة الستيرويد لتحفيز نمو الرئتين لدى الجنين قبل حدوث الولادة، وتجدر الإشارة إلى أنّ إعطاء إبرة الرئة للجنين بعد الولادة قد لا يساهم في زيادة نمو الرئتين مقارنة بإعطاء الإبرة للأم الحامل قبل الولادة .

10/04/2025

مركز سر الشفاء الطبي
موقعنا اربد مخيم الحصن مقابل نادي الكرمل
نتشرف بزيارتكم😍

#جمال #صحة

09/04/2025

ما هي أعراض نقص مخزون الحديد في الجسم؟

تعب وضعف وإرهاق.
تسارع ضربات القلب.
شعور في اللسان حارق ومؤلم.
شحوب الجلد.
ضيق التّنفّس.
دوخة.
صداع.
تساقط الشّعر.
ش**ة الغرائب (قد يشتهي المريض أشياء غريبة مثل الطّين والأوساخ والطّباشير).

09/04/2025

‏-هل خلعت احد اسنانك او اكثر وشعرت بالندم ؟
‏
‏👈اعط نفسك فرصة اخرى 🦷👍 بزراعة الاسنان
‏
‏ 💥افضل انواع الزرعات عالميا وبأسعار مناسبة💥
‏
‏👈تعقيم بأعلى المقاييس
‏👈خبرات كبيرة مع اروع الأطبة بإشراف الدكتور علاء ابو مويس
‏موقعنا :📌
‏مركز سر الشفاء الطبي مخيم الحصن مقابل نادي الكرمل الرياضي للحجز والاستفسار الاتصال بالرقم :
‏0788899811
‏