اية خصاونة

18/11/2025

بتقدرو تشترو العصير اللي بعجبكم …
بس خلّو قراركم مبني على معلومة، مش على كلمة جذابة على الغلاف.

17/11/2025

زيوت البذور موجودة تقريبًا بكل الأكلات المصنّعة اللي حوالينا.
المشكلة؟ إنها غنيّة بدهون الأوميغا-6 اللي بترتفع بسرعة بجسم الإنسان، ولما تزيد عن حدّها بتعمل عدم توازن بين الأوميغا-6 والأوميغا-3… وهذا الخلل هو اللي بسبّب الالتهابات المزمنة.

الأبحاث بتبيّن إن الدهون المتعددة غير المشبعة لما تتأكسد داخل الجسم بتأثر على الخلايا، وبتتراكم بالدهون وبالمايتوكوندريا المسؤولة عن إنتاج الطاقة وبالتالي بتقل كفاءة الجسم وبتزيد الإجهاد.

وأسوأ جزء؟ أغلب هالزيوت فقيرة بالعناصر الغذائية، فالجسم بسحب من مخزونه الخاص ليكمّل النقص… ومع الوقت بصير عندك ضعف بالمغذّيات الأساسية.

باختصار: الشكل مغري… بس المحتوى مش دايمًا صالح لجسمك.

11/11/2025

بتقول ما عندك وقت للرياضة؟
بس عندك وقت للسوشال ميديا؟
الإشي مش بالوقت… الإشي بالنية

#تغذية #صحة
#دايت

10/11/2025

أحياناً بشوف المنتج وبنغرّ فيه من شكله،
بس لما أقرأ المكونات وبلاقيها نظيفة، بفرح عن جد!
نادراً نلاقي منتج فعلاً بسيط وواضح بدون إضافات غريبة.

اقرأو المكونات دايمًا قبل ما تشترو

04/11/2025

01/11/2025

محاولات النزول السريع عادة بتخلي الرحلة أطول وأصعب، بينما النزول البطيء والثابت هو اللي بيعطي نتيجة أسرع على المدى البعيد