24/09/2025
🌿✨ خطوة_وعي ✨🌿
الصحة تبدأ من طبقك… فاجعل طعامك وسيلة للحفاظ على نشاطك وحيويتك 🍽️💚
الخضار الورقية مثل السبانخ والجرجير والخس ليست مجرد أطعمة عادية، بل هي كنز غذائي متكامل:
✅ غنية بالحديد وحمض الفوليك، مما يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء ويمنح الجسم طاقة ونشاطاً ذهنياً وبدنياً.
✅ تحتوي على الألياف التي تعزز عمل الجهاز الهضمي وتمنح شعوراً بالشبع لفترة أطول، وهو ما يساعد أيضاً في الحفاظ على الوزن الصحي.
✅ مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات المهمة لصحة القلب والعظام، والوقاية من الأمراض المزمنة.
🌱 لنعلّم أبناءنا أن الصحة لا تأتي بالصدفة، بل تبدأ من اختيار طبق طعام متوازن.
فلنحرص معاً على أن تكون الخضار الورقية جزءاً ثابتاً من وجباتنا اليومية، لننعم بحياة مليئة بالنشاط والعافية 🌟.
معاً نحو جيل أكثر وعياً وصحة 🌿
