14/07/2025
المرّ (Myrrh)
صمغ راتنجي يُستخرج من أشجار في مناطق شبه الجزيرة العربية وشمال إفريقيا لها رائحة مميزة وطعم مر، وتُستخدم طبياً وتجميلياً منذ آلاف السنين.
إليك أبرز المعلومات عنها:.الأصل والتحضير
- المصدر: تُستخرج عن طريق شق لحاء الشجرة، فيخرج سائل أصفر يتجمد ليصبح كتلاً بنيةً محمرة.
- التركيب الكيميائي:
- الزيوت الطيارة: (3-5%) مثل اللينالول، واليوجينول.
- المركبات الراتنجية: (40-60%) مضادات للأكسدة والالتهاب.
- الصمغ: (30-40%) ألياف قابلة للذوبان في الماء.
الفوائد الصحية المدعومة علمياً
1️⃣ مضادة للالتهاب والبكتيريا:
- تُستخدم لعلاج التهابات الفم (مثل تقرحات اللثة) عند الغرغرة بمستخلصها المائي.
- تثبط نمو البكتيريا (مثل E. coli) والفطريات.
2️⃣ التئام الجروح:
- تحفز إنتاج الكولاجين وتسرع شفاء الجلد عند تطبيقها موضعياً (زيت أو مرهم).
3️⃣ دعم المناعة:
- تنشط خلايا الدم البيضاء وفق دراسات مخبرية.
4️⃣ صحة الجهاز الهضمي:
- تخفف قرح المعدة وتقلل تشنجات الأمعاء (تستخدم في الطب الصيني).
5️⃣ مكافحة السرطان:
- مركباتها (مثل فورانوديتربين) تمنع نمو خلايا سرطان الثدي والبروستاتا في أبحاث مبدئية.
الاستخدامات التجميلية
- علاج حب الشباب
- تضييق المسام
- مكافحة شيخوخة الجلد
- العناية بالأسنان
محاذير الاستخدام
- التناول الفموي:
- الجرعات العالية (أكثر من 2-4 جم يومياً) قد تسبب اضطرابات هضمية أو عدم انتظام ضربات القلب.
- ممنوعة للحوامل : قد تحفز انقباضات الرحم.
- الاستخدام الموضعي:
- قد تسبب حساسية الجلد (اختبار مساحة صغيرة أولاً).
- التفاعلات الدوائية:
- تزيد خطر النزيف مع مميعات الدم (الوارفارين).
- تخفض سكر الدم (احذر لمرضى السكري).
طرق الاستـخدام الآمنة
1. الغرغرة للفم:
- اخلط 5 قطرات من زيت المرّ في كوب ماء دافئ (لعلاج التهاب اللثة).
2. مرهم للجلد:
- اخلط مسحوق المرّ مع هلام الصبار لعلاج الجروح.
3. كبسولات مكملات:
- بجرعة 500 ملجم يومياً (تحت إشراف طبي).
⚠️ ملاحظة:
اختر المرّ النقي الخالي من الشوائب، وتجنب الزيت العطري غير المخفف على الجلد.
ذُكرت المرّ في البرديات المصرية (1550 ق.م) كعلاج للهربس، وفي الطب الصيني لآلام المفاصل، اليوم تُدرجها منظمة الصحة العالمية (WHO) كعشبة آمنة للاستخدام الموضعي والفموي بجرعات مدروسة.
د.فتحي القياضي دكتوراه في الطب الشمولي جامعة ستانفورد الولايات المتحدة الأمريكية
