رسائل توعية "مبادرة كيان"

16/04/2023

ضع النظارات الشمسيّة:
قبل الخروج من المنزل خلال فترة الظهيرة عليك أن تحرص على وضع النظارات الشمسّة التي تحميك من الإصابة بمشاكل النظر الخطيرة مع الأيّام كإعتام عدسة العين، العمى، والماء الزرقاء.
#اليونيسيف

16/04/2023

استخدم العسل بدلًا من السكر:
يحتوي العسل على مركباتٍ مفيدة تساعد على تقوية الجهاز المناعي لحماية الإنسان من الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة، لهذا عليك أن تستخدم العسل كبديل عن السكر عند تحليّة الشاي أو الحليب أو القهوة.
#عسل #اليونيسيف

15/04/2023

أكثِر من تناول اللوز:
يحتوي اللوز على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر المُغذّية التي قد يفتقدها الإنسان ولا يستطيع الحصول عليها من الطعام العادي، لهذا عليك أن تتناول حوالي العشر حبات من اللوز النيئ يوميًا بين وجبة الغداء والعشاء.
#اليونيسيف

15/04/2023

لقد أُنقذتْ أرواحٌ لا حصر لها منذ ابتكار اللقاحات العصرية قبل 220 سنة. ويمكننا تحقيق حياة مديدة للجميع.

شكراً لجميع العاملين الصحيين والمتطوعين الذين يحمون الأطفال في كل مكان.
_________________
#اليونيسيف

15/04/2023

كيف أعرف إذا كنت أعاني من اضطرابات نفسية؟

ستساعدكم هذه المؤشرات التحذيرية على إدراك احتياجكم أو احتياج أي شخص تعرفونه لطلب المساعدة.

زوروا موقعنا لمعرفة المزيد حول الصحة النفسية وطرق تحسينها: https://uni.cf/3Vx5inO

#اليونيسيف

15/04/2023

اختبار فحص السل

يجب على المريض الذهاب للطبيب مرتان لاختبار السل، في الزيارة الأولى يقوم الطبيب بحقن المريض بمادة التيوبرسلين تحت الجلد في منطقة باطن الذراع، وبعد 48 - 72 ساعة يجب على المريض العودة إلى الطبيب للتحقق من النتيجة.
تظهر النتيجة بعد قياس مقدار تورم المنطقة.

#اليونيسيف

15/04/2023

تكون النتيجة إيجابية عند الجميع في حال كان حجم التورم أكثر أو يساوي 15 ملليمترًا، أو في حال ظهور بثرة في مكان الحقن بغض النظر عن حجم التورم.

متى يتم إجراء اختبار السل؟

يتم إجراء الفحص عند التعامل مع شخص مصاب بمرض السل، أو ظهور الأعراض الآتية:

التعرق الليلي.

خسارة الوزن بشكل غير متوقع.

حمى.

إرهاق.

فقدان الشهية.

سعال مستمر.

مخاط دموي.

الشعور بألم عند السعال والتنفس.

وجع في الصدر.

#اليونيسيف

15/04/2023

هل يشفى مريض السل تماماً!!
الاجابة نعم ، فالسل مرض يمكن علاجه والشفاء منه حسب منظمة الصحة العالمية، يحتاج الأشخاص المصابون بمرض السل إلى تناول العديد من الأدوية عند بدء العلاج، وبعد تناول دواء السل لعدة أسابيع، سيتمكن الطبيب من إخبار مرضى السل أنهم في هذه المرحلة لا ينقلون المرض للأشخاص الآخرين، وسيحتاج معظم المصابين بمرض السل إلى تناول دواء السل لمدة 6 أشهر على الأقل للشفاء.

وبمجرد الانتهاء من دورة العلاج قد تخضع لاختبارات للتأكد من أنك خالٍ من مرض السل، وقد تحتاج إلى مزيد من العلاج إذا أظهرت الاختبارات أنه لا يزال هناك بكتيريا السل في جسمك، ولكن معظم الناس سيحصلون على نتيجة اختبار تدل على عدم وجود بكتيريا السل في جسمك نتيجة تلقي العلاج الكامل، فلن يتوقف علاجك حتى يتم الشفاء.
لكن للأسف من الممكن أن تصاب بمرض السل أكثر من مرة، وذلك في حال قمت باستنشاق بكتيريا السل في وقت آخر وهنا يجب التعامل دائمًا مع أعراض السل الجديدة على بشكل جدي وطلب فحصها من قبل الطبيب.
#اليونيسيف

15/04/2023

للأسف، هناك 4 أشخاص مصابون بأمراض غير سارية من بين كل 5 أشخاص ، مما يهدد حياتهم وصحتهم. بالوعي والاستثمار بالصحة نضع حداً لانتشار الأمراض غير السارية التي تهدد حياة الملايين والنظام الصحي والاقتصاد.
#مبادرة #يونيسيف

15/04/2023

هذه 4 أمور عليك إبقاؤها في ذهنك عندما تخوض في حوار "كيف أحوالك؟" مع طفلك المراهق ولتُظهر بأنك موجود دائماً لتقدم الدعم له.
#مبادرة #صحة #يونيسيف

08/03/2023

يوم المرأة العالمي ❤️🤍
إلى نساء الأرض قاطبة 💜💛
إلى صانعات الرجال ومنشآت الأجيال ..
إلى كلِ إمرأةٍ أينما وجدت ..
ألف تحية وتحية الى الأم .. الزوجة .. الإبنة .. الأخت.. الصديقة والسند..
كنتن ولا زلتن رمزاً للعطاء والعزة والقوة والصمود... 💚❤️
فالمرأة هي تجدّد الأملْ وهي الحياةُ 🖤❤️
كلُ عامٍ وأنتن بألف خير ..
كل عام وأنتن الحياة ❤️🤍💜
#يونيسيف

07/03/2023

كيف حالك اليوم؟
هل تشعر:
بالقلق والتوتر؟
بالإرهاق؟
بخيبة أمل في كل شيء من حولك؟
إذا كان الجواب نعم، فأنت لست وحدك.
جميعنا نمرّ بمواقف ومراحل مختلفة قد تغيّر من وتيرة حياتنا اليومية. وتؤثر صحتك النفسية على العديد من مجالات حياتك، فلا بأس في التحدث عنها.
#اليونيسيف

07/03/2023

المؤشرات التحذيرية والأعراض المبكرة لاضطرابات الصحة النفسية التي ستساعدكم على إدراك احتياجكم أو احتياج أي شخص تعرفونه لطلب المساعدة:

https://www.unicef.org/jordan/ar/الأعراض-المبكرة-للاضطرابات-النفسية/قصص

#اليونيسيف

متى يجب أن تطلبوا المساعدة

07/03/2023

الجسم السليم في النفسية السليمة في في كل مرحلة من مراحل الحياة؛ من الطفولة حتى الشيخوخة

https://www.unicef.org/jordan/ar/كيف-تحسّنون-صحتكم-النفسية/قصص
#اليونيسيف

7 نصائح لتخفيف التوتر والقلق

07/03/2023

يجب أن نعمل جميعاً على التخلص من الصورة النمطية ووصمة العار المرتبطتان بالاضطرابات النفسية، والعمل على دعم الأشخاص الذين يعانون منها.

https://www.unicef.org/jordan/ar/كيف-يمكنكم-التعامل-مع-وصمة-العار-المرتبطة-بالصحة-النفسية/قصص

دليلك للتخلص من وصمة العار وتعزيز صحتك النفسية

07/03/2023

أشعة الشمس وفيتامين د
حاول التعرض لأشعة الشمس 3 مرات أسبوعيا لمدة من 10 إلى 15 دقيقة من الساعة 9 صباحا إلى 2 ظهرا.

التعرض الآمن لأشعة الشمس
للحصول على قدر كاف من أشعة الشمس، قم بتعريض ما يقرب من ثلث جسمك إلى الشمس أو فقط الوجه والذراعين عند القيام بأنشطة خارج المنزل.
استعمل كريمات واقية من الشمس، القبعات ونظارات الشمس. الاستعمال العادي للكريمات الواقية لا يمنع إنتاج فيتامين د داخل الجلد.
ينصح للرضع فوق سن 6 أشهر وللأطفال الأكبر سنا بالتعرض غير المباشر لأشعة الشمس مع استعمال كريمات واقية وملابس واقية أيضا.
هل التعرض للشمس داخل المنزل خلف النافذة مفيد لفيتامين د؟
الجواب هو لا، التعرض للشمس داخل المنزل عن طريق النوافذ غير مفيد.
#اليونيسيف

06/03/2023

فيتامين د بالغذاء
يوجد مصادر عديدة من الغذاء التي تحتوي على فيتامين د مثل:

1- منتجات الأسماك
1. سمك السلمون المرقط.
2. سمك السلمون.
3. سمك الماكريل.
4. سمك الرنجة.
5. سمك السردين.
6. سمك الأنشوفة.
7. سمك سردين البيلشار.
8. سمك التونة.
9. زيت كبد السمك (زيت كبد سمك القد).
2- صفار البيض
3- المكسرات (لكن ليس بكمية كبيرة)
4- الفطر (عش الغراب)
5- الأطعمة المدعمة:
* حبوب الإفطار.
* اللبن، الزبادي، الجبن، الزبدة، إلخ. السمن.
* زيوت الطهي.
* عصير البرتقال.
هل يحتوي حليب الأم على فيتامين د؟
لبن الأم لا يحتوي على فيتامين د. لذا فإن الأطفال المعتمدين على الرضاعة الطبيعية يجب أن يحصلوا على مكملات فيتامين د.
#اليونيسيف

06/03/2023

أعراض نقص فيتامين د
تختلف أعراض نقص فيتامين د بين الأطفال والبالغين.

أعراض نقص فيتامين د لدى الأطفال
تشمل أعراض نقص فيتامين د الشائعة لدى الأطفال:
* تأخر النمو.
* الآم في العظام والعضلات.
* صعوبة التنفس.
* تأخر إغلاق فاصل الرأس اللين (اليافوخ) عند الرضع.
* تأخر المشي.
* تورم المفاصل.
* تشوهات الهيكل العظمي (تقوس الساقين أو الركبة المتلاصقة)
* مشاكل الأسنان (تأخر ظهور الأسنان)
* حدوث تشنجات، نوبات صرع أو هيجان.
* تأخر النمو الجنسي عند البلوغ.
* إذا لم يتم علاج نقص فيتامين د قد يؤدي ذلك إلى مرض الكساح، وهو مرض خطير قد يسبب فقدان بنية العظام.
أعراض نقص فيتامين د لدى البالغين
تتضمن الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د لدى البالغين:
* التعب السريع عند ممارسة الأنشطة.
* الشعور بآلام في العظام أو العضلات.
* الشعور بالألم في أسفل الظهر أو القدمين.
* كسور العظام المتكررة.
* ضعف العضلات.
* تغير الحالة المزاجية، والشعور بالإحباط أو الاكتئاب.

#اليونيسيف