عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

  • Home
  • Jordan
  • Mu'tah
  • عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة العنوان: الكرك _ مؤتة _بجانب عيادة دكتورة سهام هواري والدكتورة سعاد الجعافرة

أخصائية تغذية مرخصة ، أول عيادة تغذية في منطقة مؤتة، أقدم استشارات غذائية مخصصة حسب حالتك الصحية والوزن.
مساعدة حقيقية في الوصول إلى نمط حياة صحي ومتوازن دون حرمان.

التواصل عبر رسائل الواتساب 077219059📩

نتيجة المراجعة هدى النوايسة ⚘️💪ما شاء الله ضلت تحكي مش مهم مده خسارة الوزن الأهم اكمل .... استمر ... هيك هدفها وحاليا فر...
08/03/2026

نتيجة المراجعة هدى النوايسة ⚘️💪

ما شاء الله ضلت تحكي مش مهم مده خسارة الوزن الأهم اكمل .... استمر ... هيك هدفها وحاليا فرق كبير بالمقاسات وصحيا كثير مرتاحة ❤️🥰

دائما خلي هدفك الاستمرارية اهم من مده إنجاز الهدف.... هيك بتكمل في طريق الصحيح 😍👌

🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

🥇

✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪

🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر
📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
#تغذية

⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة 🥇✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صبا...
05/03/2026

⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️

🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

🥇

✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪

🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر
📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
#تغذية

مراجعة صار اله فتره وزنها ثابت مش راضي ينزل واخيرا في رمضان نزل وزنها ما شاء الله اغلب نزولها من الدهون ولسى مكملين ان ش...
05/03/2026

مراجعة صار اله فتره وزنها ثابت مش راضي ينزل واخيرا في رمضان نزل وزنها ما شاء الله اغلب نزولها من الدهون ولسى مكملين ان شاء الله 🥰👌
🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

🥇

✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪

🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر
📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
#تغذية

04/03/2026

مين فينا ما ببلش فطوره بـ "حبة تمر"؟ بس القصة ما بتوقف هون مع القهوة العربية والجمعات الحلوة، الحبة بتصير سحاب وما بنحس ع حالنا 😅

المشكلة مش بالتمر نفسه المشكلة بـ "شو بيجي بعد التمر"

• ​✅ حسب السنة النبوية: اكسر صيامك بتمر ولبن أو مي، وانتبه للكمية.

• ​✅ الاعتدال: إلك من 1 لـ 3 حبات تمر "فقط" طول فترة الإفطار.

• ​✅ المصيدة: انتبه من التمر اللي بيتقدم مع القهوة العربية والحلويات، هون ببلش "الإفراط" الحقيقي

​التمر طاقة وحلاوة بس خليه بذكاء عشان صحتك اتضل بخير ❤️💪

​شو نوع التمر المعتمد عندكم بالبيت هالسنة؟ 👇

​ #صحة #تغذية #تمر قهوة_عربية لايف_ستايل

🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

اول_عيادة_تغذية_في_منطقة_مؤتة 🥇

✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪

🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر
📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
أخصائية_تغذية تغذية تغذية_صحية إنقاص_الوزن

03/03/2026

كاسة العصير 🍹
ممكن توصل لـ 10 ملاعق سكر… وإنت لسه حاس حالك “عم تشرب إشي صحي او مش مهتم
إذا إنت من الناس اللي بتحب الطعم الحلو كتير انتبه 🤚 المشكلة مش بس بالعصير، المشكلة بتعود حاسة التذوق على جرعات عالية من السكر ... يعني بصير عندك مثل الإدمان 😱
الحل عشان اتخفف إدمان السكر 👇
✔️ اعمل عصيرك في البيت
✔ ا️ تحكم بكمية السكر
✔️ جرب العصير الطبيعي ليمون ونعنع، فراولة، برتقال مع جزر
✔️ خفف كميت تناولك للعصير وخليه جزء من وجبة مش بديل عنها
مش كل إشي مكتوب عليه “طبيعي” يعني صحي 💖
ارجعوا للأصل… واتحكموا باختياراتكم مش السكر يتحكم فيكم⚘️

🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

🥇

✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪

🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر
📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
#تغذية

02/03/2026

أكثر سبب يخرب توازن وجبة الإفطار في رمضان
تناولك للنشويات الزيادة 👀
مش لأنه النشويات غلط 🤚
لكن لأنها الأكثر انتشارا على سفرة رمضان ومن غير انتباه لكميتها
مثلا رز + خبز + سمبوسك + معكرونة
بنتناول منها وإحنا مفكرين الكمية طبيعية 😱
المعدل المناسب من الشنويات على وجبة الإفطار
من 2 إلى 3 حصص فقط 🌙
وكل حصة إلها حجم محدد 👌
خلي البروتين هو الأساس
وكبر صحن الخضار 🥗
هيك بتشبع أكثر وبسيطة على الاكل الزايد 👍
وبتحافظ على طاقتك مستقرة خاصة بأن كثرة النشويات بترفع سكر الدم وبتعطي اعراض التخمة والتعب
وهيك بتخففوا من التخمة بعد الأكل 😇
التوازن مش حرمان…
التوازن وعي بالكمية ❤️
احكولي بالكومنت:
بتحسبوا حصصك من نشويات

🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

🥇

✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪

🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر
📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
#تغذية

🚨 مش كل نزول وزن إنجاز 🤚الإنجاز الحقيقي لما ينزل دهون 👌🔥فرق مش بس أرقام… فرق شكل، مقاس، وشعور بالطاقة واللياقة نزول تقري...
01/03/2026

🚨 مش كل نزول وزن إنجاز 🤚
الإنجاز الحقيقي لما ينزل دهون 👌🔥

فرق مش بس أرقام… فرق شكل، مقاس، وشعور بالطاقة واللياقة
نزول تقريبا 10 كيلو غرام وزن
و نزول 9 كيلو دهون راحوا بلا رجعة 💪

هيك استفادت صحية ونفسيا ومقاسيا 🥰🤩

🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

🥇

✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪

🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر
📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
#تغذية

28/02/2026

إذا بتحبي الحلو وما بدك تلغيه من حياتك… الحل مش الحرمان 🙅🏻‍♀️

اذا حابه نكهة حلوة تاكليها ومش حتبه كميات كبيرة وحابه اسيطري ؟ حاولي تستخدمي مصادر ذكية 👇🏻
برتقال حلو 🍊
تفاح 🍎
إجاص 🍐
أي فاكهة بطعم حلو طبيعي.
الفاكهة فيها ألياف وسوائل بتساعدك توصلي لمرحلة الشبع، بعكس الحلويات المصنعة اللي ممكن ناكُل منها بدون ما نحس بالكمية 😅
الفكرة إنك ادربي حالك على “حد معين” بدل “بدي اقطع السكر ”.
خلي عادة الحلو موجودة… بس بوعي.
وجربوا تخلو يومياً أقل إشي حصة فاكهة وحده بطعم حلو 👌🏻
وشوفوا كيف رح يخف تعلقكم بالحلو الصناعي تدريجياً 💛
مين أكتر فاكهة بتحسي إنها بتعطيك إحساس الحلاوة الحقيقي؟

📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
#تغذية

🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة 🥇✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر📞 ل...
26/02/2026

🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

🥇

✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪

🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر
📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
#تغذية

26/02/2026

ممكن وزنك ينزل في رمضان؟
نعم… إذا كان في توازن 🌙
حركة خلال النهار
تنظيم بالأكل بالليل
نشويات باعتدال
بروتين يشبع
خضار يوميا
وقطعة حلو بدون حرمان
رمضان مش شهر دايت قاسي
ولا شهر تخبيص
هو شهر ترتيب عادات 💖
لما نهتم بالحركة
ونضبط نظامنا الغذائي
النتيجة بتيجي بشكل طبيعي 🥳
رمضان فرصة نهتم بصحتنا… مش نضغط على حالنا 🤍

🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

🥇

✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪

🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر
📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
#تغذية رمضان_2026

25/02/2026

رمضان بحد ذاته ما بنزل الوزن…
اللي بحدده هو كيف بتبلش وجبتك 🌙
​أول دقائق بعد الأذان هي اللي بتقرر:
هل رح تكمل باعتدال… أو بدون وعي.
​لما تعطي جسمك فرصة يرتاح بعد كسر الصيام،
المعدة نفسها رح تساعدك توقف عند الكمية المناسبة بدون حرمان.
​عادة صغيرة…
لكن نتائجها بتفرق طول الشهر ⚘️📿
​جربوها اليوم، وراقبوا الفرق بأنفسكم.
​ #رمضان #تغذية رمضان_صحي رمضان_2026
🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

اول_عيادة_تغذية_في_منطقة_مؤتة 🥇

✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪

🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر
📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
أخصائية_تغذية تغذية تغذية_صحية إنقاص_الوزن

24/02/2026

عندك رغبة تستغل شهر الفضيل لتتخلص من عاده التدخين افضل طريقة استغل عود القرنفل ⚘️
ليش القرنفل؟
لأنه بيعطيك شعور بالانتعاش، وبخدر اللثة بشكل بسيط بخفف من "توتر الحاجة للدخان"، والأهم إنه بغير طعم الفم فبتصير السيجارة "مش زاكية" بنظرك😇
​استغل هالشهر، ونظف رئتك، ووفر صحتك وفلوسك 💪
​شارك المعلومة مع مدخن حكالك بدي اوقف التدخين وخليه يبدأ التحدي اليوم 💖
​ #تغذية #صحة رمضان_2026 حياة_صحية

🍏 عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة

اول_عيادة_تغذية_في_منطقة_مؤتة 🥇

✨ نتائج دائمة… وملموسة 💪

🌼 يومياً ما عدا يوم الجمعة | من ساعة 🕙 10صباحا – 3عصر
📞 للحجز والاستفسار التواصل عبر رسائل الواتساب: 0772190592

💖 العنوان مؤتة | الشارع الرئيسي | بجانب عيادة د. سهام هواري ود. سعاد الجعافرة
أخصائية_تغذية تغذية تغذية_صحية إنقاص_الوزن

Address

مؤتة _الشارع الرئيسي_ بجانب عيادة الدكتور سهام هواري والدكتورة سعاد الجعافرة
Mu'tah

Opening Hours

Monday 10:00 - 15:00
Tuesday 10:00 - 15:00
Wednesday 10:00 - 15:00
Thursday 10:00 - 15:00
Saturday 10:00 - 15:00
Sunday 10:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة أخصائية التغذية لينا الكساسبة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

أهدافنا

أخصائية التغذية لينا الكساسبة اول عيادة تغذية في منطقة مؤتة تستقبل حالات مرضية متعدده لها علاقة بالعلاج التغذوي

أصبح الان لا بد من المتابعة مع عيادة تغذية لما لها من اهمية في وقاية وتقليل المشاكل الصحية ولانها اول عيادة تغذية في البداية واجهنا صعوبة في تعريف مهام ووظيفة أخصائي التغذية ولكن وبفضل الله تم استغلال جميع الاماكن التي يتواجد بها مجتمعنا كأعطاء محاضرات وورشات عمل في تخصص التغذية وعن طريق مواقع التواصل الاجتماعي تم وصول لشريحة أضافية ساعدناها على تغير مفاهيم التغذية و التقليل على قدر المستطاع من المفاهيم الخاطئية في مجال التغذية

الهدف الوصول للوزن المناسب ان كنت تعاني من سمنة او ان كنت تعاني من نحافة

غذائكم دوائكم ... الغذاء له دور كبير في منع او تقليل المشاكل الصحية وحتى ان كانت مشاكل وراثية