What are the opening hours?

Monday 08:00 - 00:00 Tuesday 08:00 - 00:00 Wednesday 08:00 - 00:00 Thursday 08:00 - 00:00 Friday 08:00 - 00:00 Saturday 08:00 - 00:00 Sunday 08:00 - 00:00

عالم الصيدلة Pharmacy World

Home
Jordan
Wadi as Sir
عالم الصيدلة Pharmacy World

مهمتنا هي تقديم خدمة صيدلانية مميزة بأعلى درجات الاحترافية.

19/09/2025

جمعة مباركة

15/09/2025

نصائح لتعزيز الذاكرة:
• 🥦 التغذية الذكية: احرص على أطعمة غنية بأوميغا-3 (كالسمك والمكسرات) ومضادات الأكسدة (كالتوت والخضار الورقية).
• 🏃‍♀️ النشاط البدني: الرياضة المنتظمة تحفّز تدفق الدم إلى الدماغ وتحافظ على حيويته.
• 😴 النوم الكافي: النوم العميق يساعد الدماغ على تثبيت المعلومات وتصفية السموم.
• 📚 تمارين ذهنية: القراءة، حل الألغاز، وتعلّم مهارات جديدة يقوّي الروابط العصبية.
• ☀️ إدارة التوتر: التأمل والتنفس العميق يقللان من هرمونات التوتر التي تضعف التركيز.

💡 تذكّر أن دماغك يستجيب لما تمنحه من عادات صحية… فامنحه الأفضل ليمنحك أداءً ذهنياً متفوقاً.

10/09/2025

الأرتكاريا (Urticaria) هي طفح جلدي يظهر على شكل بقع حمراء مرتفعة وحكة شديدة، قد تدوم لدقائق أو ساعات وأحياناً تمتد لأشهر.
تنتج غالباً عن رد فعل تحسّسي تجاه أطعمة، أدوية، لدغات حشرات، أو حتى توتر نفسي، حيث يطلق الجسم مادة الهيستامين التي تسبب الأعراض.

🔬 العلاج:
• يعتمد على مضادات الهيستامين لتخفيف الحكة والتورم.
• في الحالات المزمنة قد يلجأ الطبيب لأدوية متقدمة.

🛡️ الوقاية:
• تجنّب المسببات المعروفة (أطعمة مثيرة، أدوية معينة، البرودة أو الحرارة المفرطة).
• الحفاظ على نمط حياة صحي وتقليل التوتر.

📌 خلاصة: الأرتكاريا ليست خطيرة عادة، لكنها مؤشر على تفاعل مناعي يحتاج إلى وعي ومتابعة طبية إذا تكررت أو استمرت.

06/09/2025

يُعرف زيت كبد الحوت بكونه واحداً من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين D وأوميغا-3، وهما عنصران أساسيان لصحة الجسم والعقل.

• فيتامين D يقوّي العظام، يعزز المناعة، ويساعد على امتصاص الكالسيوم.
• أحماض أوميغا-3 تدعم صحة القلب، تحسن المزاج، وتغذي الدماغ.
• كما يحتوي على فيتامين A الذي يحافظ على صحة الجلد والنظر.

📌 تناوله بجرعات مناسبة قد يساهم في الوقاية من هشاشة العظام، تحسين صحة المفاصل، وتقليل الالتهابات.

⚠️ لكن يجب الحذر من الإفراط، إذ إن الجرعات العالية قد تسبب أضراراً بسبب تراكم الفيتامينات الذائبة في الدهون.

باختصار: زيت كبد الحوت مكمل غذائي طبيعي ثمين، يجمع بين قوة البحر وفوائد الصحة، لكن مفتاح الاستفادة منه هو الاعتدال والاستشارة الطبية. �

02/09/2025

🦠 جرثومة المعدة… العدو الخفي في الجهاز الهضمي

تُعد جرثومة المعدة (Helicobacter pylori) من أكثر الالتهابات البكتيرية انتشاراً في العالم، وغالباً ما تعيش في بطانة المعدة لسنوات دون أعراض واضحة. لكنّها قد تسبب لاحقاً التهاب المعدة، القرحة الهضمية، وعسر الهضم المزمن.

🔬 العلاج: يعتمد على ما يُعرف بـ”العلاج الثلاثي”، وهو مزيج من مضادين حيويين مع مثبط حموضة، ويُعطى عادة لمدّة 10–14 يوماً تحت إشراف الطبيب.

🛡️ طرق الوقاية:
• غسل اليدين جيداً قبل الطعام وبعد استخدام الحمام.
• شرب مياه نظيفة وآمنة.
• تجنب مشاركة أدوات الطعام والشراب.
• الالتزام بنظام غذائي صحي يقلل من تهيّج المعدة.

📌جرثومة المعدة قد تكون صامتة، لكنها خطيرة إذا أُهملت. التشخيص المبكر والعلاج الصحيح مع الوقاية اليومية هو خط الدفاع الأقوى ضدها.

26/08/2025

الإمساك هو صعوبة أو بطء في حركة الأمعاء، ويُعرَّف غالبًا بقلّة عدد مرات التبرز أو قساوة البراز.
من أسبابه: قلّة شرب الماء، نقص الألياف في الغذاء، قلّة الحركة، بعض الأدوية أو التوتر النفسي.

✦ للتغلب عليه:
• الإكثار من شرب الماء.
• تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• تنظيم مواعيد الوجبات والنوم.

✨ إذا استمرّ الإمساك لفترة طويلة أو ترافق مع نزيف أو آلام شديدة، فيُنصح بمراجعة الطبيب لاستبعاد أي سبب مرضي.

21/08/2025

جهاز المناعة هو الحارس الذي يصدّ الأمراض ويحمي الجسم من العدوى. لكنّه قد يضعف بفعل بعض العوامل مثل:
• سوء التغذية ونقص الفيتامينات.
• قلّة النوم والإجهاد المستمر.
• التدخين والكحول.
• الخمول البدني أو بعض الأمراض المزمنة.

✦ ولتعزيز المناعة:
• تناول غذاءً متوازنًا غنيًا بالخضار والفواكه.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• شرب الماء بوفرة والحفاظ على النظافة الشخصية.
• تجنّب التوتر والإجهاد قدر الإمكان.

💊 من أهم الفيتامينات والمعادن الداعمة للمناعة:
• فيتامين C: يعزز إنتاج كريات الدم البيضاء.
• فيتامين D: يقوي الدفاع ضد العدوى.
• فيتامين A: يحافظ على صحة الأغشية المخاطية.
• الزنك والسيلينيوم: يساهمان في نشاط الخلايا المناعية.

✨ تذكّر: مناعتك هي انعكاس لأسلوب حياتك وغذائك.

18/08/2025

الشخير: ما بين السبب والعلاج

الشخير ليس مجرد صوت مزعج أثناء النوم، بل قد يكون علامة على مشكلة صحية. يحدث الشخير نتيجة اهتزاز الأنسجة الرخوة في الحلق عند مرور الهواء بصعوبة، وغالبًا ما يتأثر بعوامل مثل:
• انسداد الأنف أو تضخّم اللوزتين.
• السمنة وزيادة محيط الرقبة.
• النوم على الظهر.
• التدخين أو تناول الكحول.

✦ العلاج يعتمد على معرفة السبب:
• تخفيف الوزن وتحسين نمط الحياة.
• النوم على الجانب بدلًا من الظهر.
• تجنّب التدخين والكحول.
• استخدام شرائط أنفية أو أجهزة خاصة تبقي مجرى الهواء مفتوحًا.
• وفي الحالات الشديدة: قد يلزم التدخل الطبي أو الجراحة.

✨ الشخير قد يبدو بسيطًا، لكنه إن تكرر بشدة أو ترافق مع انقطاع في التنفس، فيجب استشارة الطبيب لأنه قد يشير إلى انقطاع النفس الانسدادي النومي.

14/08/2025

فقدان الشهية العصبي هو اضطراب في الأكل يتميّز بخوفٍ شديد من زيادة الوزن، ورؤية مشوّهة للجسم، ما يدفع المصاب لتقليل الطعام إلى حدّ التجويع أحيانًا.

📉 الأعراض:
• انخفاض شديد في الوزن
• هوس بعدّ السعرات وميزان الجسم
• رفض تناول الطعام رغم الجوع
• انقطاع الدورة الشهرية عند الإناث
• تساقط الشعر وبرودة الأطراف
• تقلبات مزاجية وعزلة اجتماعية

⚠️ ما وراء الجسد:
الأمر لا يتعلّق بالطعام فقط، بل هو صراع داخلي مع التوتر، والقلق، والرغبة في السيطرة.

💡 هل يمكن العلاج؟
نعم! بالعلاج النفسي والدعم الغذائي والطبي، يمكن للشفاء أن يبدأ. أهم خطوة: الاعتراف بالمشكلة وطلب المساعدة.

وللتذكير النحافة لا تعني الصحة، والجمال لا يُقاس بالكيلوغرامات.
الاهتمام بالنفس يشمل الجسد والنفس معًا.

11/08/2025

💊 هل تتناول الفيتامينات بشكل صحيح؟
ليس كل مكمّل يُؤخذ في أي وقت، وبعضها قد يُعيق امتصاص الآخر!

🔬 إليك أهم النصائح العلمية لتناول الفيتامينات بفعالية وأمان:

✅ فيتامين D + الدهون الصحية:
لأنّه يذوب
في الدهون، احرص على تناوله مع وجبة تحتوي على زيت زيتون، أفوكادو، أو مكسرات لتحسين امتصاصه.

✅ الحديد + فيتامين C:
تناول مكملات الحديد مع عصير برتقال أو مصدر غني بفيتامين C يُضاعف امتصاصه.
مثال: قرص حديد + كوب ليمون طازج = امتصاص أفضل.

❌ الحديد × الكالسيوم:
تجنّب الجمع بينهما في نفس الوجبة، لأن الكالسيوم يُقلل امتصاص الحديد.
افصل بينهما بـ 4 ساعات على الأقل.

✅ الكالسيوم + فيتامين D:
تناولهما معًا يُعزز بناء العظام، خاصة في حالات نقص الكثافة العظمية.

❌ الزنك × الحديد × النحاس:
هذه المعادن تتنافس على الامتصاص، لذا يُفضّل الفصل بينها عند تناولها كمكمّلات.

✅ فيتامينات B المركّبة:
من الأفضل تناولها صباحًا مع الطعام، لأنها تُعزز الطاقة، وقد تُسبب الأرق إن أُخذت ليلًا.

💧 نصيحة ذهبية:
اشرب كمية كافية من الماء مع المكملات لتجنب تهيّج المعدة، ودوّن مواعيد تناولها لتجنّب التداخلات.

📌 أخيرًا:
استشر مختصًّا قبل البدء بأي مكمّل، فالحاجة للفيتامينات تختلف من شخص لآخر، والجرعة الزائدة قد تكون ضارّة تمامًا كما النقص.

05/08/2025

هل تنام لكن لا تستيقظ مرتاحًا؟
جودة النوم لا تتعلّق بعدد الساعات فقط، بل بعمق النوم وانتظامه.

🧠 إليك 6 طرق علمية لتحسين جودة نومك:

1️⃣ ثبّت وقت النوم والاستيقاظ حتى في عطلة نهاية الأسبوع — ينظّم ذلك ساعتك البيولوجية.
2️⃣ أطفئ الشاشات قبل ساعة من النوم — الضوء الأزرق يثبّط إفراز الميلاتونين.
3️⃣ تجنّب الكافيين بعد العصر — يبقى في جسمك لساعات طويلة.
4️⃣ هيّئ غرفة نومك للنوم فقط — اجعلها مظلمة، هادئة، وباردة نسبيًّا.
5️⃣ مارس نشاطًا بدنيًّا منتظمًا — لكن ليس قبل النوم مباشرة.
6️⃣ اكتب ما يقلقك قبل النوم — تفريغ الأفكار يقلّل من الأرق الذهني.

Address

مبنى الإدارة : شارع زاهر بن الأسود/قرب الدفاع المدني
Wadi As Sir
1022

Opening Hours

Monday	08:00 - 00:00
Tuesday	08:00 - 00:00
Wednesday	08:00 - 00:00
Thursday	08:00 - 00:00
Friday	08:00 - 00:00
Saturday	08:00 - 00:00
Sunday	08:00 - 00:00

Telephone

+962775463112

Website

https://goo.gl/maps/6eXWDucgWRHUUVYN6

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عالم الصيدلة Pharmacy World posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to عالم الصيدلة Pharmacy World:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Wadi as Sir?