21/05/2025
تمزق أربطة الكاحل
الألم الذي يُوقف حياتك!
هل سمعت "فرقعة" مفاجئة أثناء التواء كاحلك؟
هل تعاني من تورم شديد وألم لا يُحتمل؟ ربما أصبت بـ تمزق الأربطة!
كيف تعرف أنك مصاب؟
• ألم حاد يمنعك من المشي
• تورم كبير خلال ساعات
• كدمات زرقاء حول المفصل
• عدم استقرار في الكاحل
ماذا يحدث داخل كاحلك؟
• تمزق جزئي أو كلي للأربطة الجانبية
• نزيف داخلي يسبب التورم
• التهاب حاد يزيد الألم
إسعافات أولية فورية (أول 48 ساعة):
وضع الثل 20 دقيقة كل ساعتين
رباط ضاغط طبي
ابقَ الكاحل أعلى من القلب
تجنب المشي - التدليك
علاجات متقدمة:
جلسات علاج طبيعي متخصصة
تحذير طبي:
إهمال العلاج قد يؤدي إلى:
عدم استقرار مزمن في المفصل
إحتكاك مفصل مبكر
تكرار الإصابة بشكل أسوأ
لا تخاطر بمستقبل حركتك!
راجع فورًا بأقرب طبيب او مستشفى.