21/01/2026
あなたのその睡眠薬、
本当に「眠り」を良くしていると思っていますか？
もしそう信じているなら──
あなたは、医療業界が長年つくり上げてきた
“都合のいい物語”を
信じさせられている側かもしれません。
事実を言います。
睡眠薬は
「自然な眠り」を回復させる薬ではありません。
脳を休ませているのではなく、
無理やり意識を落としているだけです。
だから多くの人が、こうなります。
・眠っているのに疲れが取れない
・夜中に何度も目が覚める
・以前より効かなくなる
・量が少しずつ増えていく
・やめたくても、不安だけが強くなる
これはあなたの根性不足でも、
性格の弱さでもありません。
最初から“そうなるように設計された薬”だからです。
それでも病院では、こう言われ続けます。
「眠れないなら続けましょう」
「年齢のせいです」
「無理にやめると危険ですよ」
本当にそうでしょうか？
『 #睡眠薬が眠りを壊す
― 薬に頼らず眠れる体を取り戻す科学』
この本は、
“薬をやめさせる本”ではありません。
✔ なぜ眠れなくなったのか
✔ なぜ薬が手放せなくなるのか
✔ 本来、眠りを生み出しているのは何なのか
✔ 体はどうすれば回復のスイッチを取り戻すのか
それを
医療の内側を知る薬剤師が、あえて書いた一冊です。
眠れないのは病気ではありません。
あなたの体が、
「そのやり方はもう限界だ」と
静かにサインを出しているだけなのです。
もしこの事実を知らないまま、
今後も同じ対処を続ければ
薬は減らず
不安は強まり、
眠りはさらに浅くなっていきます。
でも、
仕組みを知った人から先に変わっています。
薬ではなく、
体が眠る力を取り戻す側へ。
今度こそ、
「一生飲み続ける前提」から降りたい方へ。
睡眠薬が眠りを壊す https://share.google/qE5Sc74xKhdpCHkxX
