
21/07/2022
กิจวัตรยามเช้าที่ดีต่อสุขภาพอาจแตกต่างกันไปสำหรับเราทุกคน แต่นี่เป็นเคล็ดลับในการปรับปรุง:
☀️หลังจากตื่นนอน อย่าเช็คโทรศัพท์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ
☀️แก้ไขเตียงของคุณ
☀️ดื่มน้ำสักแก้ว
☀️ออกกำลังกายง่ายๆ
☀️กินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
☀️อาบน้ำให้สดชื่นตลอดทั้งวัน
☀️จัดแผนรายวันของคุณให้เป็นระเบียบ
☀️ตั้งสติให้ดีตลอดวัน!
กิจวัตรตอนเช้าของคุณอย่างน้อยก็ค่อนข้างคล้ายคลึงกัน? คุณต้องทำอะไรเพื่อปรับปรุง?
#ดีโต้ฟิตเนส #เพอร์เฟคบอดี้