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産業保健・はたらく人の健康に関する情報メディア。
株式会社ドクタートラストの保健師が中心となり運営しています。

働く人に向けた産業保健情報です。労働安全衛生法や健康管理、ストレスチェック、働き方改革、生産性向上のポイントまで、保健師や精神保健福祉士、産業カウンセラー、労働安全衛生法に関する専門家が詳しく解説しています。
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19/12/2025

【＜従業員50名未満の企業向け＞メンタル不調者が出たら何から始める？導入しやすいサービスを解説】

最近は、従業員50名以下で産業医の選任義務がない企業さまからも「メンタル不調者がいるが、まず何を導入したらいいのかわからない」「産業医を急いで選任したほうがいい？でも毎月来てもらってもやることはあるのだろうか」といったご相談が増えてきました。
今回は、「選任義務がない企業さまでも導入しやすいサービス」をわかりやすく解説します。

https://ailesplus.com/news/?p=60906

#メンタル不調　 #産業医

「産業保健新聞」運営元、ドクタートラストの櫻井です。産業医紹介会社の営業担当として、普段は従業員が50名を超え産業医選任義務のある企業さまへ産業医をご紹介しています。最近では、従業員50名未満で産業医の選...

18/12/2025

【運動は自分への投資！メリットしかない運動の効果】

毎日忙しい日々を過ごす中で「運動しないと」「身体を動かしたい」と思いながらつい後回しになってしまうこと多いですよね。在宅ワークやデスクワークの方は、気づけば座りっぱなしで一日が終わってしまうなんてことも。運動は筋肉をつけるだけではなく、あらゆる効果があります。
今回は、「運動の効果」をわかりやすく解説します。

https://ailesplus.com/news/?p=60897

#運動　 #運動の効果

毎日忙しい日々を過ごす中で「運動しないと」「身体を動かしたい」と思いながらつい後回しになってしまうこと多いですよね。特に在宅ワークが中心な方やデスクワークの方は、気づけば座りっぱなしで一日が終わって.....

17/12/2025

【＜炭水化物を正しく理解する前編＞夜の糖質制限が招く健康リスクと糖新生のメカニズム】

炭水化物は太るという印象からか、街中でも糖質カットの商品がとても目立つようになり、糖質制限というキーワードが糖尿病患者ではない方の間でも使用されるようになりました。しかし、医療職の立場としては、この「糖質＝悪」という風潮に警鈴を鳴らす必要があると考えています。
今回は、「夜に炭水化物の摂取をしない場合の健康リスク」をわかりやすく解説します。

https://ailesplus.com/news/?p=60868

#炭水化物　 #糖質制限

はじめに保健指導で対象者の方にヒアリングをしていると、こんな言葉をよく耳にします。「お酒を飲む代わりに夜お米を食べない生活を続けています」「夜はダイエットのために白米の代わりに豆腐とおかずだけ食べて...

15/12/2025

【10～20代の「心の病」が最多を更新｜企業が今すぐ取り組むべきメンタルヘルス対策とは】

日本生産性本部メンタル・ヘルス研究所は「メンタルヘルスの取り組み」に関する第12回企業アンケート調査結果を公表しました。今回の調査結果では、若年層における「心の病」の深刻化、「心の病」の増加傾向などが見えてきました。
今回は、「深刻化する若年層のメンタルヘルス」をわかりやすく解説します。

https://ailesplus.com/news/?p=60887

#心の病　 #メンタルヘルス対策

公益財団法人日本生産性本部は、2025年7〜8月に実施した「メンタルヘルスの取り組み」に関する第12回企業アンケート調査結果を公表しました。本調査は、コロナ禍を経て働き方が多様化する現代において、企業が直面する...

12/12/2025

【冬の高血圧リスクは約2倍｜室温18℃以上で防ぐヒートショックと冷え対策】

寒さが厳しくなり、冷えにお悩みの方も多いと思います。「冷えは万病のもと」ともいわれますが、身体の冷えによって血圧が上がることをご存じでしょうか？
今回は、「身体の冷えと血圧の関連について」をわかりやすく解説します。

https://ailesplus.com/news/?p=60866

#冬の高血圧　 #ヒートショック

寒さが厳しくなり、冷えにお悩みの方も多いと思います。「冷えは万病のもと」ともいわれますが、身体の冷えによって血圧が上がることをご存じでしょうか？本記事では「身体の冷えと血圧」の関連についてお伝えして....

10/12/2025

【長時間労働の監督指導結果｜50人以下の事業場が67.1%、違法な時間外労働は37.3%】

東京労働局は「長時間労働が疑われる事業場に対する令和6年度の監督指導結果」を公表しました。これは、2024年度に長時間労働が疑われる事業場に対して労働基準監督署が実施した監督指導の結果と監督指導事例をまとめたものになります。
今回は、「監督指導の結果」をわかりやすく解説します。

https://ailesplus.com/news/?p=60842

#男女共同参画白書　 #社会

2025年10月31日、東京労働局は「長時間労働が疑われる事業場に対する令和6年度の監督指導結果」を公表しました。これは、2024年度に長時間労働が疑われる事業場に対して労働基準監督署が実施した監督指導の結果と監督指....

08/12/2025

【【レジャー白書2025】仕事より余暇を重視する人が過去最高｜企業に求められる健康づくりとは】

公益財団法人日本生産性本部は「レジャー白書2025」のポイントを公表しました。本発表からは「仕事より余暇を重視する」人が過去最高を更新するなど、働き方や生活の価値観にも変化が見られています。
今回は、「企業における従業員の健康づくりの方法」をわかりやすく解説します。

https://ailesplus.com/news/?p=60831

#レジャー白書　 #余暇

2025年10月28日、公益財団法人日本生産性本部は「レジャー白書2025」のポイントを公表しました。本発表からは「仕事より余暇を重視する」人が過去最高を更新するなど、働き方や生活の価値観にも変化が見られています。 ....

05/12/2025

【【50人未満の事業場】ストレスチェック実施マニュアル案が公表｜準備で押さえるべき2つのポイント】

厚生労働省の検討会で、従業員50名未満の事業場を対象とする「小規模事業場ストレスチェック実施マニュアル（案）」が公表されました。
今回は、マニュアル案をもとに「実施前の体制の整備や社内周知、準備について」わかりやすく解説します。

https://ailesplus.com/news/?p=60815

#ストレスチェック　 #ストレスチェック制度

2025年11月10日、厚生労働省にて第4回目となるストレスチェック制度等のメンタルヘルス対策に関する検討会「小規模事業場ストレスチェック実施マニュアル作成ワーキンググループ」が開催され、50名未満が対象となる「小....

04/12/2025

【令和7年度渋谷労働基準監督署長表彰を受賞｜ドクタートラストの労働安全衛生への取り組みとは】

産業保健新聞運営元の株式会社ドクタートラストは、「令和7年度渋谷労働基準監督署長表彰」を受賞しました。
この表彰は、職場における安全衛生活動への積極的な取り組みが評価されたものです。

衛生管理者であり保健師でもある清宮さんに、ドクタートラストの労働安全衛生への取り組みについてインタビューしました。

https://ailesplus.com/news/?p=60802

#衛生管理者　 #安全衛生活動

産業保健新聞運営元の株式会社ドクタートラストは、「令和7年度渋谷労働基準監督署長表彰」を受賞しました。この表彰は、職場における安全衛生活動への積極的な取り組みが評価されたものです。産業保健サービスを提...

03/12/2025

【大盛りご飯を卒業したい方へ！満足感そのままのご飯の減らし方】

冬は活動量が減る一方で食欲はしっかりあるため、体重が増えやすい季節。それでもご飯（お米）を“我慢して食べない”やり方ではダイエットが続かず、かえって反動で食べ過ぎてしまうこともあります。
今回は、「満足感を保ちながら自然とご飯の量を減らす方法」をわかりやすく解説します。

https://ailesplus.com/news/?p=60795

#ご飯　 #大盛り

「ご飯（お米）を減らしたほうがいいのはわかっている。でも、どうしても食べたい」働く方への保健指導の場では、対象者の皆さまからよく耳にする言葉です。特に冬は活動量が減る一方で食欲はしっかりあるため、体....

02/12/2025

【ハラスメント対策、機能していますか？｜12月の撲滅月間に見直す3つのポイント】

パワハラ、セクハラ、カスハラなど多様なハラスメントが増加しています。厚生労働省は12月を「職場のハラスメント撲滅月間」とし、事業主や働く人にハラスメント防止の必要性と具体的な取組みを喚起しています。
今回は、「ハラスメント対策を取りまく状況」をわかりやすく解説します。

https://ailesplus.com/news/?p=60783

#ハラスメント　 #ハラスメント対策

みなさんはハラスメントと聞いて何を思い浮かべますか？パワハラ、セクハラ、マタハラ、カスハラに加え、最近は、アカハラ（アカデミック・ハラスメント）、アルハラ（アルコール・ハラスメント）、ジタハラ（時短.....

01/12/2025

【【世界エイズデー】働く世代が知るべき「U=U」｜HIV/エイズの正しい知識と検査の重要性】

12月1日は「世界エイズデー」。赤いリボンをシンボルに、HIVやエイズに関する正しい知識を広め、偏見や差別をなくすことを目的とした国際的な記念日です。日本でも毎年新たな感染が報告されており、HIV/エイズは「怖い病気」から「コントロールできる病気」へと変わっています。
今回は、「HIV/エイズ」をわかりやすく解説します。

https://ailesplus.com/news/?p=60775

#世界エイズデー　

世界エイズデーとは 12月1日は「世界エイズデー」。赤いリボンをシンボルに、HIVやエイズに関する正しい知識を広め、偏見や差別をなくすことを目的とした国際的な記念日です。 HIV/エイズという言葉を聞くと「昔の病気.....

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