月曜日 12:00 - 21:00 火曜日 12:00 - 21:00 水曜日 12:00 - 21:00 木曜日 12:00 - 21:00 金曜日 12:00 - 21:00 土曜日 12:00 - 21:00

tune:up Tokyo

Q: 住所は？

広尾1-8-7 広尾クアルト 201

恵比寿と広尾の間にあるマッサージのお店です！国家資格を有したプロのスポーツトレーナーによるボディ・トリートメントの効果をアスリートやアーティストに限らず、健やかな生活を願う全ての方に実感してもらいたい。そんな、スタッフ全員の願いが私たちtune:upのコンセプトです。

02/12/2025

東京ヤクルトスワローズ
00 赤羽由紘選手

ご来院ありがとうございます🙇‍♂️
秋季キャンプお疲れ様でした！！

#東京ヤクルトスワローズ
#赤羽由紘

07/11/2025

【股関節トラクション × 骨盤アライメント調整】

競技動作や日常姿勢のクセ、インナーマッスルのアンバランス、
そして内臓下垂などの影響で、
骨盤のアライメント（配列)が乱れることがあります。

骨盤が傾くと、
大腿骨頭の求心位（ソケットへのはまり込み）が変化し、
股関節が詰まったり、脚長差（左右の脚の見かけの長さの違い）が生じます。

この「詰まり」を放置すると、
股関節可動域の制限 → 骨盤回旋のロック → 腰椎や膝関節への代償運動
といった連鎖が起こり、パフォーマンス低下につながります。

そこで有効なのが、股関節トラクション（牽引リリース）。
tune:upでは
片脚を骨盤で固定し、反対側を軽く牽引して関節包内圧を調整。
関節包・靭帯のテンションをリリースし、股関節のモビリティ（可動性）を再獲得します。

仕上げに骨盤周囲の筋群（腸腰筋・中殿筋・梨状筋など）をアプローチして
骨盤アライメントをニュートラルポジションへ再構築。

結果として、
下肢のアライメント改善
可動域UP
動作効率・地面反力の伝達性向上
が期待できます。

「脚が軽い」「スムーズに動ける」
その感覚は、股関節の詰まりが抜けた証拠です🔥

※強い力で引っ張るわけではなく、関節の遊び（joint play）を利用した繊細な調整法です。
※股関節や腰部に既往歴がある方は、施術前に必ずお伝えください。

04/11/2025

腰仙リリース－スキンロール法－

「筋膜リリース」——
いまは誰もが口にする言葉になりました。

でも、筋膜が“動く”瞬間を、
手の感覚で捉えられる人は、そう多くありません。
筋膜を動かされた事を感じ取れる方も少ないと思います。

tune:upのリリースは、
皮膚をほんの数ミリ持ち上げ、
その奥にある滑走の止まりを、ひとつずつ解いていく。
うまく剥がれたとき、“プチッ”と音が鳴る。
それは癒着が剥がれる、確かなサイン。

見た目は派手じゃない。
けれど、身体の中では静かに変化が起きている。
それが大切。

——これが、tune:upの“本当の筋膜リリース”。

19/04/2021

.

頭蓋骨美容鍼
"KENZAN"

頭部において
チューンナップビューティーが特に注目したのが
"帽状腱膜"
帽状腱膜をゆるめる事
帽状腱膜を刺激する事
お客様それぞれに合った刺鍼法で
"美容効果"
"快眠効果"
"頭痛対策"
たくさんの喜びの声を頂いている施術です。

#美容鍼
#リフトアップ
#引き上げ
#帽状腱膜
#美肌
#小顔
#鍼灸師
#スポーツトレーナー

03/06/2020

※※※

平素は当院をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

長らく通常営業を休止しておりましたが、緊急事態宣言の解除を受けまして、当院は下記の日程でtune:up、tune:up Beauty全てのメニューで通常営業を再開いたします。

営業再開に際して、感染防止対策を徹底いたします。安心して当院をご利用ください。
お客様のご来院をお待ちしております。

【期日】
6月4日

【営業時間】
平日
12時〜19時
（当面の間、時短営業をおこないますが、事前にご連絡頂ければ、時間外でもご対応致します）

感染状況が悪化し、再び緊急事態宣言が発令された場合など、状況を見て再び営業を休止する場合がございます。その際は、改めてお知らせいたします。

tune:up
お問い合わせ　03 6681 9390
https://tune-up.jp

○当院の感染防止対策に関する取り組み

当院では鍼灸治療の特性もあり従来から消毒等の徹底をおこなっておりましたが、感染防止のため以下の取り組みをおこなっていきます。

当院のご利用に際して、お客様にも感染防止のご協力をいただきますので、何卒ご理解とご協力をお願いいたします。

１．ドアノブやベッド、施術室内、エントランス等の消毒を徹底致します。

２．スタッフはマスクを着用して施術致します。

３．定期的に換気のため窓や入口を開放致します。施術時間により、施術途中の換気をおこなう場合もございます。

４．ご来院時に手指の消毒、検温をお願い致します。

５．施術後の室内消毒時間を確保する為、ならびにお客様同士の接触機会を減らす為、ご予約枠を減らして営業致します。

６. tune:upご来院歴のあるお客様には、出張での施術も可能な場合があります。ご興味のあるお客様はお気軽にご相談ください。

まずは、上記の取り組みを徹底しながら、状況をみて臨機応変に対応させて頂きます。
ご来院お待ちしております。

tune:up

23/04/2020

一昨日、お客様から、
友人が急性腰痛症(ぎっくり腰)
になってしまった！
助けてあげて

というSOSを頂き
治療させて頂きました。

ほぼ動けないところから
治療によりなんとか
お一人で生活出来るレベルまで
症状の改善がみられました

また本日は、
緊張型頭痛で辛い痛みと戦うお客様に
頭部、頚肩部の刺鍼等の治療で
症状の改善をする事が出来ました。

不要不急の外出を控えなければならない中
何が不要で何が必要なのか
何が不急で何が火急なのか

ジャッジするのは非常に難しい所ですが
お客様がSOSを発信し、
必要としてくださった時
僕にとっては必要で火急な問題です。
そこから
在宅でご自身で対処する方法はないか？
その状況なら安静で様子をみてもよいのでは？
病院を受診した方が良いのでは？
と、様々な可能性を考え
今、僕が正しいと思える選択を
したいと思います。

それが
国家資格を持つ治療家として
そして
一医療従事者として
今、出来る事なのではないかと思います。

自粛生活の中でも
tune:upのお客様のみならず
みなさんに出来るだけ健やかな生活を
して頂けるようメール
DM等でのお問い合わせも含め
健康医療に携わる者として
出来る限りの事をやりたいと思います。

なにかございましたら
お気軽にご相談くださいね！

tune:up
長嶋　聰

#スポーツトレーナー
#鍼　 #マッサージ
#ストレッチ
#鍼灸師　 #国家資格
#恵比寿　 #広尾
#ボディケア
#健康

03/02/2020

.

脚の浮腫みに特化した
新たなコース

「BIKYAKU 美脚」

ホームページにて公開致しましたので
是非ご覧ください

#浮腫み
#浮腫み解消
#美脚

#マッサージ
#オイルマッサージ
#ストレッチ
#恵比寿　 #広尾
#スポーツトレーナー
#国家資格

29/01/2020

KENZAN

#恵比寿 #広尾
#プラセンタ #プラセンタ導入
#小顔 #整顔
#ツヤ肌 #つや肌 #艶肌 #肌再生
#美白 #リフトアップ #スキンケア
#美肌 #アンチエイジング

#フェイシャル #フェイシャルエステ
#プライベートサロン #美容
#鍼　 #美容鍼
#頭皮ケア
#快眠

14/01/2020

ご期待ください😁

・・・

で頭蓋骨美容針してもらって（はじめて受けたんだけど頭が身体がスッキリする💕2日後くらいには顔のリフトアップも期待🤤）

そして収録ではヒール👠
履いてジャケットも着て
緩んだ身体も心も引き締まった感じだ。
（実際はまだ身体は引き続きお正月バージョン😂トレーニングせねば💪）

シャツジャケット… .jp

ニットワンピ…

靴…

27/12/2019

上田堪大さんから
カレンダーをいただきました😆😆😆

サイン入り〜😍😍😍

ありがとうございます‼️

#上田堪大

#カレンダー

10/12/2019

tune:up ホームページを
リニューアル致しました

スポーツマッサージ
BIHADA 美肌 (Beauty
頭蓋骨美容鍼KENZAN (Beauty

それぞれの内容や想いなど
お時間のある時にご覧になっていただけたら
嬉しいです

https://tune-up.jp

#ホームページ
#リニューアル
#スポーツマッサージ
#マッサージ
#鍼　 #美容鍼
#ボディケア　 #ストレッチ
#肩こり解消 #腰痛改善
#美容　 #美肌　 #保湿
#プラセンタ　 #美白
#恵比寿　 #広尾
#トレーナー
#スポーツトレーナー
#ボディバランス
@ tune:up Tokyo

04/12/2019

昨日のKENZAN

・リフトアップ
・頭痛対策
・安眠効果
・美肌効果
・リラックス効果

などなど、お客様それぞれの目的で
施術を受けてくださっています。

狙いが様々なのに、
お客様それぞれに効果を実感して頂ける事に
あらためて鍼の持っている力
そして、
頭部を弛めることの大切を実感させて頂いております

#このまま寝ていきたいと言われる率の高さ笑

#恵比寿　 #広尾
#美容鍼
#頭蓋骨美容鍼

#リフトアップ　 #安眠
#睡眠改善
#美肌　 #美白
#リラックス　 #頭痛改善
#自律神経調整
#鍼灸師　 #国家資格
#リフトアップ効果

住所

広尾1-8-7　広尾クアルト 201
Shibuya-ku, Tokyo
150-0012

営業時間

月曜日	12:00 - 21:00
火曜日	12:00 - 21:00
水曜日	12:00 - 21:00
木曜日	12:00 - 21:00
金曜日	12:00 - 21:00
土曜日	12:00 - 21:00

電話番号

0366819390

ウェブサイト

http://www.tune-up.jp/

アラート

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