16/11/2025
🌿 嗅覚過敏に効く“首の3つのツボ”とは？
「においが強く感じる」「普段気にならないニオイがつらい…」
そんな“嗅覚過敏”は、実は 自律神経の乱れ と深く関係しています。
特に、ストレスで交感神経が過緊張になると、
ニオイに対して脳が敏感に反応しやすくなるんです。
そこで今日は、
自律神経を整えて嗅覚過敏を楽にする“首のツボ” をご紹介します👇
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🌱 ① 風池（ふうち）
後頭部の生え際のくぼみ。
首こり・頭の疲れ・ストレスからくる過敏症状に◎
👉 親指で10秒ゆっくり押す × 3回
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🌱 ② 天柱（てんちゅう）
風池の少し内側。
自律神経の安定・首の緊張緩和に。
👉 気持ち良い強さで10秒 × 3回
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🌱 ③ 完骨（かんこつ）
耳の後ろの骨の下のくぼみ。
ストレス性の嗅覚過敏に特におすすめ。
👉 指で軽く円を描くようにほぐす
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首のツボは、
✔ 自律神経を整える
✔ 頭部の血流を良くする
✔ 首肩のこわばりを緩める
ことで、嗅覚過敏の症状を緩和しやすくします。
「ニオイに敏感でしんどい…」
そんな方は、ぜひ今日から試してみてくださいね🌿
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当院は 自律神経専門院／セロトニン活性療法®︎ 認定院
ストレスからくる嗅覚過敏・不安・頭のモヤモヤなどもご相談ください。
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