清和整体院

清和整体院 松江市の自律神経専門整体
不眠 予期不安 動悸 めまい改善
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リウマチと冷え⁉️「寒くなると関節が痛む…」そんな経験はありませんか？リウマチは、冷えによって血流が悪くなると関節のこわばりや痛みが強くなりやすいと言われています。血流が良くなると、血液がしっかりと✔ 酸素✔ 栄養✔ 熱を全身に届けてくれる...
05/05/2026

リウマチと冷え⁉️

「寒くなると関節が痛む…」
そんな経験はありませんか？

リウマチは、冷えによって血流が悪くなると
関節のこわばりや痛みが強くなりやすいと言われています。

血流が良くなると、
血液がしっかりと
✔ 酸素
✔ 栄養
✔ 熱
を全身に届けてくれるため、
つらさの軽減につながることもあります。

整体で身体を整え、
巡りを良くすることはとても大切です。

もちろん、リウマチは専門的な治療が必要なため、
病院での治療を続けながら、

＋整体でサポート

という形がおすすめです😊

「少しでも楽に過ごしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

#松江市整体 #自律神経ケア #リウマチ対策 #冷え性改善 #血流改善

「これせなアカン」をやめる⁉️「これやらなあかん…」気づけば、ずっと自分を追い込んでいませんか？・本当に“今”やらないとダメ？・責任感だけで動いていない？・明日でもよくない？・そもそも、やらなくてもいいことかも？家事も仕事も、身体がしんどい...
27/04/2026

「これせなアカン」をやめる⁉️

「これやらなあかん…」
気づけば、ずっと自分を追い込んでいませんか？

・本当に“今”やらないとダメ？
・責任感だけで動いていない？
・明日でもよくない？
・そもそも、やらなくてもいいことかも？

家事も仕事も、
身体がしんどいサインを出している時は要注意⚠️

そんな時は一度立ち止まって、
ゆっくり腹式呼吸を3回してみてください。

そして、こう決めてください。
👉「まずは自分が倒れない」

倒れてしまったら、元も子もありません。

知らないうちに、
心も体もストレス疲労でいっぱいになっています。

その状態では、
脳内の“セロトニン”も不足しがちです。

当院のセロトニン活性療法で、
一度リセットしてみませんか？

「これせなアカン」から
「これやってみよう！」へ✨

脳の使い方が変わると、
心も体もグッと楽になりますよ😊

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#セロトニン活性
#ストレスケア
#松江整体
#清和整体院

金縛りはイヤですよねー⁉️😣「体はクタクタなのに、頭だけ冴えてる…」そんな時に起こりやすいのが金縛りです💦実はこれ、👉 体は疲れている（副交感神経優位）👉 脳は覚醒している（交感神経優位）という“自律神経のアンバランス”が原因と言われていま...
22/04/2026

金縛りはイヤですよねー⁉️😣

「体はクタクタなのに、頭だけ冴えてる…」
そんな時に起こりやすいのが金縛りです💦

実はこれ、
👉 体は疲れている（副交感神経優位）
👉 脳は覚醒している（交感神経優位）

という“自律神経のアンバランス”が原因と言われています。

さらに、
「今日はなりそうな気がする…」
そんな予感がある方、結構多いんです😳

そんな時は👇
👉 横向きで寝るのがおすすめ

仰向けはリラックスしやすく、
疲れた体には最高の姿勢ですが…

ストレスで脳が覚醒している時は
そのギャップで金縛りが起こりやすくなります⚠️

そしてもう一つ大事なのが✨
👉 寝る前に“1つだけリラックス習慣”

・深呼吸
・軽いストレッチ
・ゆっくりお風呂
・好きな音楽を聴く

何でもOKです😊

「体」と「脳」を同時にゆるめてあげることで、
金縛りはグッと起こりにくくなりますよ✨

無理せず、心地よい眠りを大切にしていきましょう

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#睡眠の質を上げる

予期不安で眠れない💦「明日ちゃんとできるかな…」「またあの症状が出たらどうしよう…」そんな不安が頭から離れず、気づけば夜になっても眠れない。実はその状態、**“予期不安”**と呼ばれるものです。まだ起きていないことを想像して、脳がずっと緊張...
14/04/2026

予期不安で眠れない💦

「明日ちゃんとできるかな…」
「またあの症状が出たらどうしよう…」

そんな不安が頭から離れず、
気づけば夜になっても眠れない。

実はその状態、
**“予期不安”**と呼ばれるものです。

まだ起きていないことを想像して、
脳がずっと緊張している状態。

だから体は休めず、
眠れなくなってしまいます。

⸻

ここで大切なのが
セロトニンという脳内物質。

セロトニンは
不安や緊張を落ち着かせてくれる働きがあります。

このセロトニンがしっかり働くと👇

✔ 不安を感じにくくなる
✔ 気持ちが安定する
✔ 体の緊張がゆるむ

その結果、
自然と眠れる状態に近づいていきます。

⸻

「眠らなきゃ」と頑張るほど、
逆に眠れなくなることも多いです。

まずは
不安を落ち着かせることが大切。

それが、
眠れる体への第一歩です。

⸻

松江市で
予期不安や不眠でお悩みの方は

👉まずはLINEでお気軽にご相談ください
（24時間受付中）

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本日は、鳥取県のキャンプ場より大阪での整体セミナーに向かいますまた明日からの患者さまのお役に立てるよう頑張ってきます！ #セロトニン活性療法 #清和整体院 #松江整体 #自律神経整体 #不眠整体
09/04/2026

本日は、
鳥取県のキャンプ場より
大阪での
整体セミナーに向かいます

また明日からの患者さまの
お役に立てるよう頑張ってきます！

#セロトニン活性療法
#清和整体院
#松江整体
#自律神経整体
#不眠整体

久々の荒神さん⛩️数ヶ月ぶりに島根の荒神さんにお参りして来ましたその前にちゃっかり家族風呂に入ってきました♨️とっても良い一日になりましたこの感じを明日からの患者さんの治療に役立たせて参ります頑張ります🙇‍♀️
09/03/2026

久々の荒神さん⛩️

数ヶ月ぶりに
島根の荒神さんにお参りして来ました

その前に
ちゃっかり
家族風呂に入ってきました♨️

とっても良い一日になりました
この感じを
明日からの患者さんの治療に役立たせて参ります
頑張ります🙇‍♀️

心も身体も楽になりますよ😊「なんとなく体がだるい」「疲れているのに眠れない」「理由はないのに不安になる」そんな状態が続いていませんか？それは、もしかすると自律神経のバランスの乱れかもしれません。自律神経が乱れると身体だけでなく、心の状態にも...
07/03/2026

心も身体も楽になりますよ😊

「なんとなく体がだるい」
「疲れているのに眠れない」
「理由はないのに不安になる」

そんな状態が続いていませんか？

それは、もしかすると
自律神経のバランスの乱れかもしれません。

自律神経が乱れると
身体だけでなく、心の状態にも影響が出てきます。

✔️ 肩こり
✔️ 頭痛
✔️ 動悸
✔️ 不安感
✔️ イライラ
✔️ 眠りが浅い

このような症状は、
身体と心の両方が疲れているサインです。

当院では、
身体のバランスを整えながら
脳や神経の働きにもアプローチする施術を行います。

すると不思議なことに、
身体が軽くなるだけでなく

「気持ちまで楽になりました😊」

と言われる方がとても多いです。

身体が整うと
心も自然と落ち着いてくるのです。

もし今、
「ちょっとしんどいな…」と感じているなら
一人で我慢しなくても大丈夫です。

心も身体も楽になるお手伝いをしています😊

#松江市整体
#自律神経ケア
#セロトニン活性療法
#更年期不調
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ストレス耐性のコップ⁉️あなたの身体の中には**「ストレスを受け止めるコップ」**があると想像してみてください。日々の・仕事のプレッシャー・人間関係・不安や心配・睡眠不足・気温差やホルモンバランスの変化これらが少しずつコップに溜まっていきま...
27/02/2026

ストレス耐性のコップ⁉️

あなたの身体の中には
**「ストレスを受け止めるコップ」**があると想像してみてください。

日々の

・仕事のプレッシャー
・人間関係
・不安や心配
・睡眠不足
・気温差やホルモンバランスの変化

これらが少しずつコップに溜まっていきます。

最初は余裕があります。
でも――

コップがいっぱいになると
ストレスは溢れ出します。

それが

☑️ 動悸
☑️ めまい
☑️ 不眠
☑️ 不安感
☑️ 胃腸の不調

といった
「自律神経の乱れ」というサインです。

さらに溢れ続けると
自律神経失調症へと進んでしまいます。

大切なのは
溢れてから対処するのではなく、
溢れる前にケアすること。

✔ 深呼吸
✔ 朝日を浴びる
✔ 軽いリズム運動
✔ 人に話す
✔ 身体を整える整体ケア

コップに“空きスペース”を
つくっておきましょう。

あなたの不調は
「弱さ」ではありません。

それは
コップがいっぱいですよ、という
身体からの優しいサインです。

我慢しすぎていませんか？

早めのケアが、
未来の大きな不調を防ぎます。

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🌱慰安旅行に行きました〜🌱彼女の慰安旅行に連れて行ってもらいました島根県江津市にある、風の国です宿泊したのは、このツリーハウスではなくペンション？の方ですが、二泊三日ののんびり旅でした♪焦らず、ゆっくりと過ごし充電出来ましたよこの自然のパワ...
05/02/2026

🌱慰安旅行に行きました〜🌱

彼女の慰安旅行に連れて行ってもらいました
島根県江津市にある、風の国です
宿泊したのは、このツリーハウスではなく
ペンション？の方ですが、
二泊三日ののんびり旅でした♪

焦らず、ゆっくりと過ごし充電出来ましたよ
この自然のパワーを患者さんの治療に
活かして参ります〜‼️

#風の国
#自律神経失調症
#自律神経専門院
#松江市清和整体院
#気持ちをおちつかせる

更年期障害？女性ホルモンのバランスの乱れ？「最近なんだか体調が不安定…」「これって更年期かも？」女性は閉経前後になると、女性ホルモン（エストロゲン）が大きく揺らぎ始めます。実はこの女性ホルモンの増減のカーブ、脳内神経伝達物質であるセロトニン...
21/01/2026

更年期障害？女性ホルモンのバランスの乱れ？

「最近なんだか体調が不安定…」
「これって更年期かも？」

女性は閉経前後になると、
女性ホルモン（エストロゲン）が大きく揺らぎ始めます。

実はこの
女性ホルモンの増減のカーブ、
脳内神経伝達物質である
セロトニンの増減ととてもよく似ているんです。

セロトニンは
✔ 気持ちを安定させる
✔ 不安やイライラを抑える
✔ 自律神経を整える

といった大切な役割があります。

そのため
「更年期障害かな…」
「この先大丈夫かな…」
と体調への不安が強くなり始めた時、

セロトニンを増やすことで
症状がラクになるケースはとても多いのです。

✔ 不安感
✔ 動悸
✔ イライラ
✔ 寝つきの悪さ
✔ なんとなくしんどい感じ

それ、
「ホルモンのせい」だけではなく
セロトニン不足が関係している可能性も。

年齢のせいだと我慢せず、
「整える」という選択肢を持ってみてくださいね🌿

「年齢のせいかも…と一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください🌿
今のあなたに合った整え方があります。」

#更年期かも
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🌿 エネルギー補給する場所が、整体院 🌿病院の検査では「異常なし」でも──✔ 痛い✔ 辛い✔ しんどい✔ 毎日が苦しいその感覚は、本人にしか分からないものですよね。点滴のように目に見える治療だけがエネルギー補給ではありません。👐体と心のエネ...
15/01/2026

🌿 エネルギー補給する場所が、整体院 🌿

病院の検査では
「異常なし」

でも──
✔ 痛い
✔ 辛い
✔ しんどい
✔ 毎日が苦しい

その感覚は、
本人にしか分からないものですよね。

点滴のように目に見える治療だけが
エネルギー補給ではありません。

👐
体と心のエネルギーをチャージできる場所
それが、整体院だと私たちは考えています。

不調の背景には、
👉 自律神経の乱れ が関わっていることも少なくありません。

私たち整体院の先生は
・あなたの話を聞き
・体の声を感じ取り
・自律神経のバランスにも目を向けながら
　心と体の回復をサポートしています。

当院も、
全国で頑張っている整体院の先生方と
同じ想いで、心と体の両方を診ています。

「もうどこに行っても無理かもしれない…」
そうやって諦めかけているあなたへ。

✨ まだ、できることはあります ✨

私たちは
最後まで寄り添い
全力でサポートします❗️

一人で抱え込まないでくださいね。

#病院で異常なし
#つらさは本人にしか分からない
#諦めないで
#心と体を整える
#寄り添う整体

【地震の時、脳の中では何が起きている？】グラッと揺れた瞬間、脳は「命の危険！」と判断します。すると👉 ノルアドレナリンが一気に増加・心拍数が上がる・呼吸が浅くなる・恐怖や不安が強くなるこれは「身を守るための正常な反応」です。⸻揺れが収まり、...
10/01/2026

【地震の時、脳の中では何が起きている？】

グラッと揺れた瞬間、
脳は「命の危険！」と判断します。

すると
👉 ノルアドレナリンが一気に増加
・心拍数が上がる
・呼吸が浅くなる
・恐怖や不安が強くなる

これは「身を守るための正常な反応」です。

⸻

揺れが収まり、
「もう大丈夫そう」と感じ始めると、

👉 セロトニンが働き始め
・高ぶった神経を落ち着かせ
・気持ちを安定させてくれます。

⸻

⚠️ ですが…

余震が収まり、
何日も経っているのに
・動悸が続く
・不安感が抜けない
・眠りが浅い

そんな時は
👉 セロトニン不足の可能性も。

⸻

不安が「気のせい」ではなく
脳と自律神経の問題であることも多いのです。

「心が弱いから」ではありません。

脳と神経を整えることが
回復への近道になります🍀

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自律神経専門
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整体院
松江市

住所

島根県松江市御手船場町586/11
松江市中原町284
6900007

営業時間

月曜日 09:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 19:00
木曜日 09:00 - 19:00
金曜日 09:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 19:00
日曜日 09:00 - 19:00

電話番号

+818015278355

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