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SakuraYoga−朝ヨガ教室（オンライン＆渋谷スタジオ）

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SakuraYoga−朝ヨガ教室（オンライン＆渋谷スタジオ）

#身じたくヨガ
#庭園ヨガ
#朝ヨガ
#渋谷スタジオヨガ
#企業ヨガ
#オフィスヨガ
#パーソナルヨガ

🌸2021年9月より土曜日の朝ヨガ＠渋谷神泉がスタートしました！

🌸2020年4月よりオンライン朝ヨガスタートしました！

🌸「ヨガと食を通して身体と心メンテナンス」を提案するイベントを行なっています。

レッスン予約やコラボ企画など、お気軽にお問い合わせください��

13/10/2025

先日、中央日本土地建物グループ様のワークプレイス「NAKANIWA」でヨガイベントを行いました🧘‍♀️

テーマは『一日のパフォーマンスは“朝”で決まる！ヨガと朝ごはんのヒント』。
お仕事終わりの時間に、明日の朝のために、今日の疲れをリセットするヨガを🌙

若年層を中心に、朝食を抜いたり偏りがちな食生活が課題になっているとのことで、
人事部DEI推進室様とのコラボ企画として「ヨガに合う朝ごはん」についてもお話ししました🍞

消化にやさしい・体を温める・自然に近い食材を。
そしてゆっくり味わうこと。

ヨガも食事も、自分を整える時間🌸
“今ここ”に丁寧に向き合うことが大切です。

このような機会をいただきありがとうございました！
また次のイベントでも、社員の皆さんの健康をアシストできる内容をお届けできればと思います✨

🗒️今回のレッスンの様子＆インタビュー記事はこちらからご覧いただけます🤗

https://www.chuo-nittochi-nakaniwaproject.com/article/20251010_01

#オフィスヨガ #チェアヨガ #椅子ヨガ #企業ヨガ #中央日本土地建物グループ様 #ヨガと朝ごはん

28/09/2025

こんにちは、Sakuraです🌸

ようやく秋がやってきましたね！
みなさんの秋の楽しみはなんですか？
私は今年も紅葉登山を計画しています🍁

もちろん特別な景色も素敵ですが、朝の柔らかな光、澄んだ空気、どんぐりや落ち葉…
日常の中にも小さな秋の美しさはたくさん☺️

そんなふうに「あるもの」に目を向けると、心は自然と満たされます。

人はつい「持っていないもの」「できないこと」を探しがちですが、
ヨガの時間は「持っているもの」「できていること」に気づかせてくれます。

SakuraYogaで内側をやさしく満たしていきましょう🫶

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

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🧘‍♀️10月レッスンスケジュール

【対面】庭園ヨガ
🌳10/18（土）10:00〜11:30

詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/1RFL1LafRD/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　10/5、12、19、26
火🔸7時〜　10/7、14、21、28
木🔹22時〜 10/9、16

ドロップイン：2,500円
月額プラン：9,500円（全てのオンラインレッスンを受講可）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #庭園ヨガ #身じたくヨガ

30/08/2025

こんにちは、Sakuraです🌸

まだまだ厳しい暑さが続いていますね☀️
レジャーの余韻や冷房疲れなどで、胃腸もお疲れ気味になりやすい頃💦

ヨガの呼吸法や、お腹のツボを軽く押してあげるとリラックスできますよ☺️

そんなセルフケアとSakuraYogaで、夏の疲れをやさしく癒していきましょう🫶

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🧘‍♀️9月レッスンスケジュール

【対面】庭園ヨガ
🌳9/20（土）10:00〜11:30

詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/1EWskndh6o/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　9/7、14、21、28
火🔸7時〜　9/2、9、16、23、30
木🔹22時〜 9/11、18

ドロップイン：2,500円
月額プラン：9,500円（全てのオンラインレッスンが受けられます）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #庭園ヨガ #身じたくヨガ

27/07/2025

おかげさまで、Sakura Yogaは今月で7周年を迎えることができました🌸🎉

いつも一緒にヨガを楽しみ、熱心に学んでくださる皆さんに支えられて、ここまで続けてくることができました。本当にありがとうございます🥺✨

健やかな日々を送るお手伝いができたら…そんな気持ちでレッスンをしていますが、実は私の方こそ、忙しさの中でも体調が優れない時でも、
ヨガの時間を大切にしようとしてくださる皆さんの姿に、何度も励まされてきました。

先日の庭園ヨガスペシャルや記念ランチ会では、生徒さん同士のあたたかい交流も広がって、とても嬉しかったです☺️

ヨガは「つながり」。
心と身体、そして人との繋がりを大切にする時間。

前向きで、心やさしい素敵な皆さんに出会えたことを、改めて幸せに感じています。

これから出会う方や、お久しぶりの方とも、またご一緒できるのを楽しみにしています。

ひとつひとつ、かけがえのない時間を丁寧に重ねていけますように🌱
8年目もどうぞよろしくお願いいたします❣️

Sakura

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🧘‍♀️8月のレッスンスケジュール

【対面】庭園ヨガ
🌳8/23（土）10:00〜11:30
詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/1FoAJfEMQ8/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　8/3、10、17、24
火🔸7時〜　8/5、12、19、26
木🔹22時〜　8/14、21

ドロップイン：2,500円
月額プラン：9,500円（全てのオンラインレッスンが受けられます）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に♪
ご参加お待ちしております💓

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #庭園ヨガ #身じたくヨガ

23/06/2025

この春、中央日本土地建物グループ株式会社様にて、オフィスヨガを実施しました🌿
その様子を取材いただき、レポートが公開されています✨

森林をイメージしたワークプレイス
「NAKANIWA」でのレッスンは、保有林の環境音や光、温度、香りまでが計算された空間で、本当に森の中にいるような心地よさでした。

皆さんの和やかな雰囲気がとても印象的で、
「運動不足で不安だったけれど、気持ちよかった」
「瞑想の時間が特によかった」
などの嬉しいお声もいただきました☺️

その後もレッスンの機会をいただき、次回のイベントも楽しみです。

レポートはこちらからご覧いただけます📄
https://www.chuo-nittochi-nakaniwaproject.com/article/20250620_01

#オフィスヨガ #チェアヨガ #椅子ヨガ #企業ヨガ #中央日本土地建物 #デスクワークの悩みにフォーカスしたヨガレッスン

21/06/2025

こんにちは、Sakuraです🌸

みなさんは、好きな言葉や大切にしている言葉はありますか？
私は最近、毎朝「良い言葉」をひとつ見つけるようにしています😊
美しい言葉や心に響く名言は、ヨガと同じように、日常生活の何気ない選択や行動を意識的にするきっかけをくれています。

今日は夏至🌞
太陽のエネルギーがいちばん満ちる日。
自然と同じように、私たちにとっても転換期と言われています🌏

急に暑さが増して、疲れやすくなるこの季節。
Sakura Yogaで、心と体にやさしくエネルギーを注いでいきましょう🌸

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🌸7月のレッスンスケジュール

【対面】 7周年記念・庭園ヨガスペシャル🎉
🌳7/21（月・祝）10時〜11時30分
詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/1FfXJcmyBr/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　7/6、13、20、27
火🔸7時〜　7/1、8、15、22、29
木🔹22時〜　7/10、31

ドロップイン　2,500円
月額プラン　9,500円（全てのオンラインレッスンが受けられます）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に♪
ご参加お待ちしております💓

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #庭園ヨガ #身じたくヨガ #夏至 #国際ヨガデー

25/05/2025

こんにちは、Sakuraです🌸

紫陽花がしっとりと映える季節になりましたね💠
雨の日は気分もどんよりしがちですが、ゆっくり自分と向き合うチャンスです。

Sakura Yogaでは、アーサナ（ポーズ）を通して、心と体をいろんな角度から観察することを大切にしています🧘‍♀️

小さな気づきの積み重ねが、日常のモヤモヤやネガティブな出来事にも、やさしく働きかけてくれるようになりますよ🕊️

6月も、一緒に心と身体を明るい方へ整えていきましょう🌈

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🌸6月のレッスンスケジュール

【対面】渋谷スタジオヨガ
6/14（土）10時〜11時00分
詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/18khVQWKbM/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　6/1、8、15、22
火🔸7時〜　6/3、10、17、24
木🔹22時〜　6/5、19

ドロップイン　2,500円
月額プラン　9,500円（全てのオンラインレッスンが受けられます）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に♪
ご参加お待ちしております💓

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #渋谷ヨガ #身じたくヨガ #梅雨のヨガ

19/04/2025

こんにちは、Sakuraです🌸

花々が鮮やかに咲いて、新緑がキラキラと自然が活気づいてきました✨

私たちの心身にポジティブな影響を与えてくれて、何かを始めるのにぴったりの季節ですね🤗

新年度で環境が大きく変わったり、季節の変わり目で寒暖差があったり（今日は夏日💦）、身体の念入りなケアが必要な時期でもあります。

Sakura Yogaで緊張を解いて、爽やかに春を楽しみましょう❣️

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🌸5月のレッスンスケジュール

【対面】庭園ヨガ
🌳5/17（土）10時〜11時30分

詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/152ECodXq5/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　5/4、11、18、25
火🔸7時〜　5/6、13、20、27
木🔹22時〜　5/1、5/22

ドロップイン　2,500円
月額プラン　9,500円（全てのオンラインレッスンが受けられます）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に♪
ご参加お待ちしております💓

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #オフラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #渋谷ヨガ #身じたくヨガ #渋谷ヨガ #庭園ヨガ #5月病対策

20/03/2025

こんにちは、Sakuraです🌸

昨日の大粒の雪には驚きました😳
体調を崩されてはいないでしょうか。

今日は春分の日です。
春分の日は、断捨離をしたり、自然に触れると良いと言われています。
近くの公園を散歩してみたり、お花屋さんを覗いてみたり、春を探してみるのも良いかも。

春はもうすぐそこです🤗

身体も自然の一部。SakuraYogaで自身に触れて春に繋がっていきましょう！🌸

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🌸4月のレッスンスケジュール

【対面】＠渋谷スタジオ
🧘‍♀️4/12（土）10時〜11時30分

詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/152ECodXq5/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　4/6、13、20、27
火🔸7時〜　4/1、8、15、22
木🔹22時〜　4/3、4/17

ドロップイン　2,500円
月額プラン　9,500円（全てのオンラインレッスンが受けられます）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に♪
ご参加お待ちしております💓

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #オフラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #渋谷ヨガ #身じたくヨガ #渋谷ヨガ #庭園ヨガ #渋谷ヨガ #春分の日

23/02/2025

こんにちは、Sakuraです🌸

春の訪れを感じさせる暖かい日と、真冬のような寒い日が行ったり来たりしていますね。
みなさん、体調を崩されてはいないでしょうか？🤧

寒暖差に適応しようと身体は思っている以上に頑張っています🧚

SakuraYogaで季節の移り変わりを健やかに過ごしましょう！✨

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🌸3月のレッスンスケジュール

【対面】庭園ヨガ
🌳3/15（土）10時〜11時30分
詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/12HQtJUdfg8/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　3/2、9、16、23
火🔸7時〜　3/4、11、18、25
木🔹22時〜　3/6、3/27

ドロップイン　2,500円
月額プラン　9,500円（全てのオンラインレッスンが受けられます）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に♪
ご参加お待ちしております💓

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #オフラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #渋谷ヨガ #身じたくヨガ #渋谷ヨガ #庭園ヨガ

25/01/2025

こんにちは、Sakuraです🌸

朝の寒さが厳しかったり緩んだり、大寒の時季ですが、思ったよりも暖かい日が続いていますね！
とはいえ、また寒さが戻ってくるかもしれません☃️

2月は【温】をテーマにレッスンを行なっていきます🤗
SakuraYogaで身体も心も温かく、春を迎えるエネルギーを高めていきましょう❣️

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🌸2月のレッスンスケジュール

【対面】庭園ヨガ
🌳2/15（土）10時〜11時30分

詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/12HQtJUdfg8/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　2/2、9、16、23
火🔸7時〜　2/4、11、18、25
木🔹22時〜　2/6、2/20

ドロップイン　2,500円
月額プラン　9,500円（全てのオンラインレッスンが受けられます）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に♪
ご参加お待ちしております💓

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #オフラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #渋谷ヨガ #身じたくヨガ #渋谷ヨガ #庭園ヨガ

22/12/2024

こんにちは、Sakuraです🌸

東京は先日初雪が降りました☃️
寒いですが、この時期の澄んだ空気が好きです☺️

今年もあと少し。SakuraYogaも年内最終週となりました🧘
1年間いろんな出来事があったと思いますが、心も身体も重たく溜まったものを手放して、明るく軽やかに新しい年を迎えたいですね🤗

今年も大変お世話になりました！
みなさま、楽しいホリデーシーズンをお過ごしください❄️✨

いつも本当にありがとうございます❣️
来年もどうぞ宜しくお願いいたします🥰

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🌸1月のレッスンスケジュール

【対面】庭園ヨガ
🌳1/18（土）10時〜11時30分

詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/14dQ2ubeh2/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　1/5、12、19、26
火🔸7時〜　1/8、15、22、29
木🔹22時〜　1/9、23

ドロップイン　2,500円
月額プラン　9,500円（全てのオンラインレッスンが受けられます）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に♪
ご参加お待ちしております💓

＊＊＊＊＊＊

#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #オフラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #渋谷ヨガ #身じたくヨガ #渋谷ヨガ #庭園ヨガ