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がんばってる人ほど、背中が硬くなる。呼吸が浅い、姿勢が崩れる、なんだか疲れが抜けない——そんなとき、身体の奥でこわばっているのが「肩甲帯まわり」。とくに【僧帽筋】や【肩甲骨】の緊張は、呼吸の質や自律神経の働きにも深く関わっています。⸻373...
25/12/2025

がんばってる人ほど、背中が硬くなる。

呼吸が浅い、姿勢が崩れる、なんだか疲れが抜けない——
そんなとき、身体の奥でこわばっているのが「肩甲帯まわり」。

とくに【僧帽筋】や【肩甲骨】の緊張は、
呼吸の質や自律神経の働きにも深く関わっています。

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3731 BODYWORXでは、
こうした“見えない緊張”をていねいに観察し、
リリース・呼吸・再教育で動きと感覚を取り戻す整えを提供しています。

力を抜くのではなく、
「力まない体」に戻していく。

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📍3731 BODYWORX｜代々木上原 本店
初回体験・ご予約はLINE（2枚目QRコード）からどうぞ🕊

#僧帽筋 #肩甲帯リリース

身体が硬い。動かし方がわからない。運動が久しぶり。そんな状態からでも、大丈夫です。3731 BODYWORXでは、無理にがんばることより今の身体を知ることを大切にしています。まずは呼吸を整えるところから。その日の状態に合わせて、無理のないペ...
25/12/2025

身体が硬い。
動かし方がわからない。
運動が久しぶり。

そんな状態からでも、大丈夫です。

3731 BODYWORXでは、
無理にがんばることより
今の身体を知ることを大切にしています。

まずは呼吸を整えるところから。
その日の状態に合わせて、
無理のないペースで進めていきます。

———

📍 3731 BODYWORX
マシンピラティス＆コンディショニング
・完全予約制／プライベート対応
・代々木上原徒歩3分

はじめての方は
*TRIAL LESSON（50分）*から。

📩 ご予約は
LINE（投稿2枚目QRコード）または
プロフィールのリンクからどうぞ。

身体が硬い。動かし方がわからない。運動が久しぶり。そんな状態から、少しずつで大丈夫です。3731 BODYWORXでは、無理にがんばることよりも今の身体を知ることを大切にしています。まずは呼吸を整えるところから。その日の状態に合わせて、ゆっ...
25/12/2025

身体が硬い。
動かし方がわからない。
運動が久しぶり。

そんな状態から、少しずつで大丈夫です。

3731 BODYWORXでは、
無理にがんばることよりも
今の身体を知ることを大切にしています。

まずは呼吸を整えるところから。
その日の状態に合わせて、ゆっくり進めていきます。

———

📍 3731 BODYWORX
マシンピラティス&コンディショニングトレーニング
・完全予約制
・プライベート対応
・代々木上原

はじめての方は
*TRIAL LESSON（50分）*から。

📩 ご予約は
LINE（2枚目QRコード）または
プロフィールのリンクからどうぞ。

運動経験がなくても、身体が思うように動かなくても。3731BODYWORXでは、「無理にがんばること」より今の身体を知ることを大切にしています。まずは呼吸を整えるところから。その日の状態に合わせて、無理なく進めていきます。はじめての方も安心...
25/12/2025

運動経験がなくても、
身体が思うように動かなくても。

3731BODYWORXでは、
「無理にがんばること」より
今の身体を知ることを大切にしています。

まずは呼吸を整えるところから。
その日の状態に合わせて、無理なく進めていきます。

はじめての方も安心して受けていただける
*TRIAL LESSON（50分）*をご用意しています。

———

📍 3731 BODYWORX
マシンピラティス&コンディショニングトレーニング
・完全予約制
・プライベートレッスン
・代々木上原駅 徒歩3分

▶ ご予約はプロフィールのリンクから。

疲れが抜けない。肩がつまる。首が詰まる。呼吸が浅くて、頭が重い。それ、首まわりの筋肉の緊張が関係しているかもしれません。⁡＼ 回復のカギは、「首のインナーマッスル」／首の奥には、呼吸や自律神経に関係するとても繊細な筋肉や血流・リンパの通り道...
24/12/2025

疲れが抜けない。
肩がつまる。首が詰まる。
呼吸が浅くて、頭が重い。

それ、首まわりの筋肉の緊張が関係しているかもしれません。

⁡
＼ 回復のカギは、「首のインナーマッスル」／

首の奥には、呼吸や自律神経に関係する
とても繊細な筋肉や血流・リンパの通り道が通っています。

特に「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という筋肉は、
顔のむくみ、姿勢、ストレス反応にも深く関係。

硬くなったこの筋肉をやさしくゆるめることで、
身体が「回復モード」へと切り替わりやすくなるのです。

⁡
3731 BODYWORXでは、
呼吸・首・肩の“内側の緊張”を見逃さずに、
あなたに合ったリカバリーワークをご提案しています。

ストレッチでもマッサージでもない、
「整えるボディワーク」で、根本から軽さを取り戻す時間を。

⸻
📍3731 BODYWORX / 代々木上原
パーソナルセッション｜初回体験あり
ご予約はLINEまたはDMから🕊
（整え整体・ピラティス・呼吸ワークなど選択可）

#整える文化 #肩こり解消

がんばってる人ほど、背中が硬くなる。呼吸が浅い、姿勢が崩れる、なんだか疲れが抜けない——そんなとき、身体の奥でこわばっているのが「肩甲帯まわり」。とくに【僧帽筋】や【肩甲骨】の緊張は、呼吸の質や自律神経の働きにも深く関わっています。⸻373...
24/12/2025

がんばってる人ほど、背中が硬くなる。

呼吸が浅い、姿勢が崩れる、なんだか疲れが抜けない——
そんなとき、身体の奥でこわばっているのが「肩甲帯まわり」。

とくに【僧帽筋】や【肩甲骨】の緊張は、
呼吸の質や自律神経の働きにも深く関わっています。

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3731 BODYWORXでは、
こうした“見えない緊張”をていねいに観察し、
リリース・呼吸・再教育で動きと感覚を取り戻す整えを提供しています。

力を抜くのではなく、
「力まない体」に戻していく。

⸻

📍3731 BODYWORX｜代々木上原 本店
初回体験・ご予約はLINEからどうぞ🕊

#僧帽筋 #肩甲帯リリース

＼その疲れ、“仕事疲れ”だけだと思っていませんか？／毎日PCに向かって、肩が上がる・呼吸が浅くなる・首が詰まる。そんな“見えない疲れ”が少しずつ積み重なると、本来のパフォーマンスが出せなくなっていきます。3731 BODYWORXでは、働く...
22/12/2025

＼その疲れ、“仕事疲れ”だけだと思っていませんか？／

毎日PCに向かって、
肩が上がる・呼吸が浅くなる・首が詰まる。
そんな“見えない疲れ”が少しずつ積み重なると、
本来のパフォーマンスが出せなくなっていきます。

3731 BODYWORXでは、
働く人のための「整えるリカバリーセッション」をご用意しています。

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✔ 呼吸と自律神経の調整
✔ 背骨まわりの可動域アップ
✔ 首・肩・腰の重だるさリセット

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がんばる体に、リカバリーを。
整えることは、甘やかすことじゃない。
本来の力を、取り戻すための時間です。

📍3731 BODYWORX（代々木上原）
📩 ご予約は2枚目公式LINE or DMからどうぞ

#整えるリカバリー #働く人のためのピラティス

Basic human needs:1.Oxygen2.Water3.Pilates reformer生きるために必要なものに、“整えるために必要なもの” をひとつ追加。本店で体験できるのは、ただのエクササイズではなく、日々を軽やかにする“...
13/09/2025

Basic human needs:
1.Oxygen
2.Water
3.Pilates reformer

生きるために必要なものに、
“整えるために必要なもの” をひとつ追加。

本店で体験できるのは、ただのエクササイズではなく、
日々を軽やかにする“基盤”を育てる時間です。

呼吸・水・動き。
シンプルだけど欠かせない習慣を一緒に。

#ピラティスリフォーマー #整える習慣 #働く人の整え #呼吸と水と動き #代々木上原ピラティス #リフォーマーピラティス #整え文化

住所

HG IIビル　B1F
渋谷区
1510066

電話番号

+81368049070

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