12/10/2024
【11/3祝開催・ミニリトリート】
『五感と話そう』〜 瞑想の手法をつかって感性をひらく〜
※再掲させていただきます。
わたしたちが「感性」をひらくとき、
そこには必ず、何かとの出会いがあります。
ふうけい
かおり
ねいろ
あじ
からだのかんかく
そして「瞑想」は、その出会いの純粋な瞬間に
立ち現れてきます。
このワークショップでは、
瞑想の手法をつかって、感性を徐々にひらき、
ゆっくり時間をかけて
五感と対話していきます。
午前の部では、
ふだん忙しなく動いている頭・思考を
瞑想で鎮め、「純粋に出会う」ための
ウォーミングアップをします。
クリパルヨガは体操ではなく、動く瞑想です。
その瞬間の身体感覚に気づき、
自分と新しく出会い直します。
仲間と共に深め、学び合い、
感覚をシェアし、つながります。
ランチタイム～午後の部は、
心のこもったお昼ご飯を
丁寧に味わうところから始まります。
（午前参加の方もどうぞ！）
食材の奥にあるものに意識を向け、
深く出会います。
※ランチは菜食料理パザパさんの
美しく美味しいお弁当をお願いしています。
クリスタルボウルや
身体から出る音に身をゆだね、
安全な空間で心をひらき、身体を解放します。
視覚を遮断して歩く、
ブラインドウォークも体験します。
このワークショップでは、
小さなルールをみんなで共有し、参加される方
ひとりひとりの個性と感性が大切にされます。
どうぞ安心していらしてください。
かるみこリトリートさんのご紹介より
メインの担当講師はこの地で長年クリパル・ヨガを指導しているYoga Lanternの西川真木枝（Nishikawa Makie）さん。きめ細やかな指導と本質をつくアプローチや気づきを与えてくれる評判の高い先生です。
当日は午前、ランチ、午後、放課後と４部構成になっており、テーマと時間を区切って開催しているため、ご都合やご希望に合わせた組み合わせでお気軽にご参加頂けます。
三連休の真ん中の日に当たるため、近隣にお住まいの方のみならず、軽井沢に観光や遊びに来られている県外の方も大歓迎です。女子旅や一人旅のオプションプランに、ヨガや瞑想にご関心のある方、アロマが好きな方、クリスタルボウルの音色を聴いてみたい方、そしてちょっと一息ついて自分と向き合う時間を持ちたい方など、是非この機会へのご参加ご検討ください。
･.｡ ｡ 当日の流れ :* .･ﾟ.ﾟ･
✯ 午前の部『深める』9:30〜12:30
* 香りの瞑想①
* 身体を使ったグループワーク
* 講義（五感の話／自力と他力／サーンキヤ哲学／心の質・トリグナ）
* クリパルヨガ（70分）
* シェアリング
𖤐˒˒ ランチの部『休む』12:30〜13:40
* 食べる瞑想
* お昼寝（トータルリラクゼーション）
* 歩く瞑想
* シェアリング
✪ 午後の部『拡がる』13:40〜15:00
* 声の瞑想
* 香りの瞑想②
* クリスタルボウル瞑想 ＠karumiko
* ブラインドウォーク
* シェアリング
✭ 放課後の部 15:00〜17:00
今回精油を使ったワークに素材を提供し、運営に協力してくれるMinoriさんによる純度の高い精油を使ったアロマトリートメント（アロマタッチ）の施術を特別に受けられる時間をご用意しました。
アロマタッチは、8種類のエッセンシャルオイルを用いた施術です。植物の力を詰め込んだ精油は、氣の流れを整え、ひとりひとりが自分らしくいられる手伝いをしてくれます。
ご希望の方は先着3名様まで、1,500円（40分）で体験が可能。
【ご予約枠】 15:00〜15:40、15:40〜16:20、16:20〜17:00（予約フォームよりお申込みください）
※オイルはdoTERRA社の精油を使用します
･.｡ ｡: 参加概要 * .･ﾟ.ﾟ･. *̣̩
＜参加費＞
・午前の部（9:30〜12:30）：3,000円
・午後の部（13:40〜15:00）：2,500円
・午前・午後通しでの参加：5,000円
・ランチ代 1,200円
・放課後の部 1,500円（40分）
＜定員＞
10名（※最少催行人数3名）
＜会場＞
atelier Rom（アトリエロム1F）
長野県北佐久郡御代田町御代田１７８１
＜詳細・ご予約＞
HPよりご確認、お申込み頂けます。
https://karumiko-retreat.com/miniretreat-nov3/
DMでのご連絡も承っております。
ご参加お待ちしております。
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