ナチュラルアゲオ整骨院

ナチュラルアゲオ整骨院 皆様の健康と美容のためにまずはカウンセリングにお越し下さい♪ 鍼灸治療やオイルトリートメント、フットマッサージ、整体、骨盤調整、マッサージまで
身体に関する様々な施術をご用意しています。
皆様の健康と美容のためにまずはカウンセリングにお越し下さい♪

11/05/2015

こんにちわん！ナチュラルアゲオ整骨院のさしこだわん！

じつは、食後に食べるフルーツって、身体に悪いのしってました？
フルーツを食後のデザートとして食べているかたも多いと思いますが。。。
食べたものの消化を妨げて、内臓にとても負担をかけているんです

果物は胃で消化するのに30分～40分くらいで、栄養、酵素も含まれていてエネルギーに変わりやすい！！！
けどそれは、空腹時でのお話し。。！

食後は、食べた食べ物が胃にすでに溜まっています
そのうえから果物が入ってきても、うまく消化されない
だいたい、糖質で２～３時間、たんぱく質で４～５時間、脂質で７～８時間胃の中に消化されるために滞在するといわれているんだわん
つまりその上に乗っかているフルーツはそれまで消化されない
それによって果物が腐敗してくる
果物のアルカリ性が胃酸の酸性を中和して弱める
そうすると、ほかの食べ物の消化を妨げるのと同時に、腐敗、発酵までさせてしまう
この腐敗、発酵の過程で人間にとって毒性のある物質が発生します
それは肝臓で分解されるので肝臓にとっても負担がかかり
最終的に分解できなかったものは肝臓や皮下脂肪に蓄積されていく

消化されずにのっこた食べ物は腸内で悪玉菌のエサとなって悪玉菌を増殖
腸内環境を悪化

食後のフルーツはこんなにも体に悪影響を及ぼすんだわん
果物を食べるなら、空腹時！果物の栄養を一番吸収できる時間にたべてあげるのがいいわんﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

08/05/2015

こんにちわん！ナチュラルアゲオ整骨院のさしこだわん

今日は、脳貧血についておはなしするわん！
貧血には、いくつか種類があり、一般的にいう貧血は鉄欠乏性貧血というもので、
体内の鉄の出入りが何らかのバランスの崩れで出る量が多くなってしまうんだわん
貧血の90％がこれなんだわん

しかし、みなさん、貧血と聞くと、
満員電車での立ちくらみや朝礼、長時間たちっぱなしでの体調不良やめまい
などを想像しませんか？
それってじつは、脳貧血なんだわん

脳貧血と名前がついていますが、貧血とは全く関係ありません。
脳内の血液が足りなくなるので貧血という名を借りていますが、本当は
起立性調節障害（OD)という全く違う病気です

脳貧血の原因は、長時間立っていることやいきなり動き出したときに
血液が重力などで身体の下のほうに集まってしまって脳までうまく循環しないことで
起こるんだわん。
貧血の原因が赤血球やヘモグロビンの低下など血液に関係しているのですが、
脳貧血は血液検査をしても以上はみられません

症状は、
たちくらみ　めまい　冷や汗をかく　頭痛　血相が悪くなる
などだわん

この脳貧血の大きな原因は、自律神経のバランスのくずれなんだわん

人の体の中には、心臓から脳へ血液を送る際、重力に逆らうために
勢いよく血液をおくるんだわん。また、脳から心臓に逆流しないように弁が食い止める役割をしているんだわん。
この勢いと弁の調節をしているのが、
自律神経なんだわん。

自律神経は、交感神経（昼間や、活発な時）と交感神経（夜や、リラックス、回復するとき）のバランスで保たれるんだわん
ストレス、睡眠不足、疲れ、生活習慣の影響をとても受けやすいんだわん。
なので対策として、日常性格で、早寝早起き、リラックスして寝るなどささいなことをしっかりやってみることが大切だわん

みなさんも、お身体にはきをつけてくださんわん

24/04/2015

こんにちわん！ナチュラルアゲオ整骨院のさしこだわん

だんだん暑くなってきて、そろそろ紫外線の気になる季節だわん・・・
みなさん日焼け止めはしっかり塗っていると思うけど、じつは身体のある部分が日を浴びることでいくら日焼け止めを塗っていても日焼けしてしまうのしってますか？

そこは・・・実はめなんだわん

なぜかというと、目が日を浴びると、
目の中の角膜が紫外線を吸収し、脳に、「メラニン色素を出せ」と指令を出すんだわん。
そして、このメラニンが肌の色を黒くする元凶なんだわん

つまり、サングラスをしないと、メラニン色素は出されてしまうということなんだわん。
今年の夏はサングラスをかけて、外側からも内側からも紫外線対策をしましょうわんヽ(*'0'*)ﾂ

21/04/2015

こんにちわん
ナチュラルアゲオ整骨院のさしこだわん

今日は、歯ぎしりや、寝ている間に無意識に歯を食いしばってしまうことと肩こりの関係についてお話するわん

なぜ歯ぎしりが肩こりを引き起こすかというと、
歯ぎしりや食いしばる力は、実はとっても強いんだわん。

ガムを強く噛むときのおよそ10倍以上の力で噛んでいるみたいなんだわん
人の噛む力は、男性で約60キログラム、女性で40～50キログラムと言われていて、
人によっては100キログラム以上の力で寝ている間に噛みしめているひともいるんだわん

ちなみに、トマトを噛む力は0.5キログラム
せんべいは8キログラム
硬いフランスパンは30キログラムひつようなんだわん

そう比べると、無意識のうちにすごい強い力でかみしめているんだわん
これだけの力を入れていたら、肩の筋肉がこるのも納得できるわん
歯ぎしりも同様、とっても負担がかかるんだわん

歯ぎしりなどは、かみ合わせが悪い事が原因なので、無意識にしてしまっていることに気が付いたら歯医者さんで治してもらいましょう

20/04/2015

こんにちわん！ナチュラルアゲオ整骨院のさしこだわん

今日は、電気が睡眠に及ぼす悪影響についてお話しするわん

明るい電気をつけたままで寝ると、体内時計がくるってしまうんだわん

その理由は、光がついていると、瞼を閉じていても目の中に入り、それによって朝が来たと勘違いを起こして睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌をストップさせてしまうからなんだわん

人間の体内時計は25時間周期で、もともと夜更かししてしまいがちなのに、さらにくるってしまうんだわん

睡眠は、自律神経の働きのバランスを整えるのに最も大切な時間。
身体が一番回復する時間なんだわん。
だから、電気を暗くして、質の高い睡眠をとってくださいわん

14/04/2015

こんにちわん！ナチュラルアゲオ整骨院のさしこだわん
今日は、朝の目のまわりのむくみ対策についてお話しするわん

前回お話ししたように、むくみは循環が悪いことが原因なんだわん。
そのために気をつけたいことは、　

甘いもの、塩分を控える。
頭の位置を心臓より高く。
首周りの筋肉をほぐす。
目を寝る直前まで疲れさせない。
寝る前の水分のがぶ飲みをしない。
うつぶせで寝ない。
顔周りの筋肉を鍛える。

ことなんだわん。

プラス、目の周りの循環をいい状態に保つのに、効果的なビタミンを紹介するわん

・ビタミンB１　目の疲れ解消
目の疲れは、目を取り巻く筋肉の疲れ。ビタミンB1は筋肉の疲れを和らげる。
目の神経が正常に働く役割も。
ビタミンB1は飲酒などでも消耗される。充血が起こっていたら不足しているかも。

・ビタミンCは水晶体に。
正常な水晶体には多くのビタミンCが含まれている。

・ビタミンAは物を見るために欠かせない
網膜にある細胞には光を感じる物質があり、そこで活躍しているのがビタミンA。
不足していると、暗いところで見えにくくなる。

たまにはこれらのビタミンも気にして摂ってみてほしいわん。
むくまない、健康な体を目指しましょう♪

10/04/2015

こんにちは！ナチュラルアゲオ整骨院のさしこだわん！
今日は、女性の大敵、朝の目のむくみについてだわん。

目のむくみの原因て？？
朝起きたら目がはれぼったい・・・それは、
目のまわりの細胞間で水分調整がうまくい行われていないからなんだわん。
そして、循環がいいか悪いかが大きく関わってくるんだわん・

例えば

・お酒を飲みすぎた次の日。これは利尿作用による脱水のせい。
・たくさん泣いた日の翌朝は、目の周りに水分がたまってしまっている状態だったことが水分調整を乱す原因だわん

ほかには、
・目のまわりの筋肉の疲労。パソコン作業が多かったり、寝る前に携帯をいじっていたりが原因で筋肉が疲れてしまう。そうすると、血行がわるくなり、水分がそこに溜まりやすくなってしまうんだわん。
・顔周りの筋肉が少なくてもむくみの原因だわん。筋肉の働きは血液循環と深く関係しているんだわん。
・首、肩周りのこり。筋肉の柔軟性がないことが原因で循環が悪くなるんだわん。
・リンパの流れが悪い。身体のむくみの原因である老廃物を運ぶ役割をしているリンパ液の流れが悪いと、老廃物がたまり、循環をわるくする。
・塩分のとりすぎ。塩分を摂りすぎると、体液の流れが遅くなる。
・甘いもののとりすぎ。甘いものを代謝するときに、代謝水として水分がつくられる。これにより体内にたくさん水がたまりやすくなってしまう。
・枕のたかさ。頭が心臓より低い位置にあると、水分がたまってしまうわん。夕方になってくると足がむくむのは、重力で水分がしたにたまりやすいからだわん。

これらが考えられる原因だわん。
次回はむくまないように予防の方法をお話しするわん。

05/02/2015

こんにちわん
ナチュラルアゲオ整骨院のさしこだわん　

今回は、健康を保っていくための足裏の重要性についてさらにお話しするわん

人間の体には、もともといろいろなバランスを保とうとする本能が備わっているんだわん
そのなかでも、特に大事なバランスが、じつは、免疫機能のバランスなんだわん

歩いているときは、必ず衝撃を受けていますが、しっかりした足であれば、それを吸収して無害にしているんだわん
しかし、足の裏に異常があると、歩くたびに衝撃が体に伝わって、それが体の異常や痛みの原因になることが多いんだわん
これを放置すると、原因の分からない膝や腰の痛み、首や肩こり、自律神経失調症状などを引き起こすんだわん

その理由は、足裏のバランスが乱れると、姿勢が崩れるんだわん
足裏を整えると、関節の変形や老化の防止につながるんだわん
同時に、よく歩くことができるようになり、運動能力もあがり、基礎代謝が上がることになるんだわん

世の中には、自分の体重のバランスをうまく取れない人がいますが、それは重心がかかとの方によっているからなんだわん
後ろ重心になると、足先が浮いてしまうんだわん
そうすると、親指側と小指側を結んでいる靱帯で行う横の圧力と、月ふまずで行う縦の圧力に対するバランスが崩れてしまうんだわん
つまり、この横と縦のバランスを整え、取り戻すことが大事で、重力を足の裏全部に上手に分散して歩く、本来の歩き方に戻すことが必要なんだわん

次回は、女性がなぜむくみやすいのかについてお話しするわん

23/01/2015

こんにちわん！ナチュラルアゲオ整骨院のさしこだわん
天気の良くない日々が続いていて、お身体に辛さはありませんか？
そんな方は、こちらのコースがおすすめです(^-^)

今日は足の裏の大切さについておはなしするわん。
なぜかというと、足の裏は全身を支える土台で、その土台がしっかりしていないと
首、肩、腰、身体のさまざまな部分に影響してくるんだわん

足は第2の心臓と言われているんだわん。
歩くことで、足の筋肉が伸び縮みして、血液やリンパ液を心臓に戻しているんだわん！
つまり、心臓を助けるポンプの働きをしているんだわんﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

それともう一つ重要な働きがあるんだわん。
足は、重力との調和を取って健康に導いているんだわん。
人間の身体は重力とのバランスを保つことを最優先にしていて、そのバランスを
最も多く担っているのが足の裏なんだわん。

次回は足の裏の筋肉、足底筋の
トレーニングをお教えするわんo(^▽^)o

20/01/2015

こんにちは！ナチュラルアゲオ整骨院のえいこよ！

今日はリンパについて簡単にお話しますわね。

リンパ液というのは血液成分の血しょうの一部が血管から染み出し、リンパ管に回収され、リンパ液になるのよ！

リンパ管は体中に網の目状に張り巡らされていて、その役割は老廃物の回収や細菌を退治する等とても大事な役割を担っているのよ！

リンパは血液と違って筋肉の動きで自発的に流れているので、筋力低下、運動不足になるとどうしても流れが悪くなっちゃうの。

リンパの流れが悪くなると、むくみ、免疫の低下、肩こり等さまざまな症状が出ちゃうのよ！

解消するには運動して筋肉を動かすこと！

骨盤を整えて血液循環を良くすること！

リンパドレナージュを受けることよ！

15/01/2015

こんにちは！！！！ナチュラルアゲオ整骨院の硬球っす！！！
今日は腱鞘炎についてかいていくっす！！！

関節を動かすのは筋肉なんすけど筋肉の力を腕と脚の先端に伝える紐状のものを腱というっす！！！（アキレス腱の腱です。）
この腱は、腱の浮き上がりを抑える腱鞘というトンネルの中を通っているっす！！！この腱と腱鞘の間に起きた炎症を腱鞘炎というっす！！！

リウマチか使い過ぎがだいたいの原因っす！！！
関節リウマチの場合だとスワンネック、ボタン穴変形などもなる可能性があるっす！！！

何回かにわけて腱鞘炎とリウマチについて説明していくっす！！！

正月は実家の新潟に帰ったっす！！！
実家を出てるかたは正月帰ったっすか？？？
自分の実家はやっぱり雪があったっす！！！
ただ１２月の中ごろに帰ったときよりはよかったっす！！！
雪かきでの事故も多いっすからみなさん気を付けて！！！

関東も今日は雨で寒いっすね！！！
風邪にも気を付けてくれっす！！！！

09/01/2015

こんにちわん！ナチュラルアゲオ整骨院のさしこだわん！
最近寒さが増して、お身体に辛さが出ていませんか？そんなときはこのコースがおすすめだわん(*^▽^*)

このあいだ、社員旅行で箱根に行ってきたんだわん！
日曜日の営業後だったのでハードスケジュールだったけど、箱根で癒されてきたんだわんヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

夜は、浜焼き食べ放題を食べたんだわん(^O^)

生だったような気もしたけど、美味しくいただいたわん( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

夜はみんなでゲームをしたんだわん！
写真ははずれを引いた人がトレーニングをしているんだわん笑

次の日は漁港に朝ご飯を食べに行って、

おいしい海鮮丼を頂いたんだわん(*^▽^*)

そのあとはみんなで陶芸をして
ロープーウェーで山の上へ！(｡･ω･)ﾉﾞ

富士山が目の前に∑(ﾟДﾟ)
とってもいい天気でいい景色だったわん！

とある先生は富士山を食べてみたり・・

帰り道で一休さんという温泉に寄って
のんびり今年の疲れを癒してきたんだわん(*^▽^*)

みなさんはどんな年末を過ごされましたか？

2015年もナチュラルアゲオ整骨院をよろしくお願いします。
みなさんにとって良い1年になりますように(^∇^)

住所

Ageo-shi, Saitama
362-0042

営業時間

月曜日 11:00 - 21:00
火曜日 11:00 - 21:00
水曜日 11:00 - 21:00
木曜日 11:00 - 21:00
金曜日 11:00 - 21:00
土曜日 11:00 - 21:00
日曜日 11:00 - 18:00

電話番号

048-779-2080

ウェブサイト

アラート

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