25/03/2024
自律神経を整えるレッスンのお知らせ
朝スッキリ起きれない、寝ても疲れが取り切れない、肩こり、便秘、イライラ…こんなお悩みありませんか？
その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経バランスが整うと
・眠りの質が上がり、疲労回復、すっきりした朝の目覚め
・腸内環境が整う
・肩こり、腰痛の改善
・イライラや不安が減り心が安定する
・代謝が上がりむくみが改善
を体感できるようになっていきます。
このレッスンでは
●筋肉の緊張を取るストレッチ
●筋肉のバランスが整う筋肉リセット
●自律神経が整う呼吸
の心地よいエクササイズで自律神経バランスを整えていきます
■開催日：3/30（土）20：00～21:00
■参加費
1,000円（税込）
■レッスン内容
・筋バランスチェック
・呼吸のモニタリング
・ストレッチ
・筋肉リセット
・呼吸エクササイズ
・質疑応答
※レッスンはZoomを使用して行われます。お顔出しは自由です。参加URLと資料は各日程の24時間前に送られます。
※レッスンは録画配信しますので、リアル参加できない方でも学べます。
■お申し込みはコメント欄から
自律神経が整うと
今まで緊張や興奮で120％の力を出し何とかこなしてきたものが、80％以下のエネルギーで十分可能になってきます
いつも疲れている
ついがんばり過ぎてしまう
なぜか体に力が入ってしまう
身体と心をゆるめるレッスンで本来のあなたを取り戻しませんか？
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