05/09/2023
CÓ AI NÓI VỚI BẠN, ĂN TRÁI CÂY CŨNG NGUY HIỂM CHƯA?
-------------------------------------------------------------------
Có phải trước giờ bạn nghe ăn trái cây tốt, nên cứ vô tư ăn thôi. Chẳng qua là không có tiền mua trái cây, chứ nếu có thì ăn no luôn cũng được. Nếu đúng là như vậy thì bạn cần biết điều này. Trong trái cây có nhiều đường, và đường trái cây chủ yếu là đường Fructose. Đường Fructose thì cũng không khác gì các loại đường khác, khi cơ thể dư thừa, nó sẽ được chuyển hóa thành mỡ để dự trữ, nên có thể gây ra tình trạng béo phì. Đặc biệt là mỡ được chuyển hóa từ đường Fructose có xu hướng dự trữ ở gan, sẽ làm trầm trọng tình trạng gan nhiễm mỡ.Sau khi biết thông tin này, có lẽ từ nay bạn sẽ không cố gắng ăn nhiều trái cây nữa. Mà chỉ ăn vừa đủ, mỗi ngày 1 chút, khoảng 400g rau xanh và trái cây mỗi ngày là đủ.Nhưng có một điều quan trọng hơn.Không biết bạn có nhận ra, trong cuộc sống, khi chúng ta tin một cái gì đó là đúng, thì chúng ta sẽ sống và hành động theo niềm tin đó. Do đó, sẽ thật nguy hiểm nếu như ta tin và hành động theo một “kiến thức chưa được kiểm chứng” nào đó. Vậy nên đừng tin hoàn toàn, đừng tuyệt đối hóa những gì bạn biết ở thời điểm hiện tại. Hãy tìm hiểu, phản biện và kiểm chứng thông tin ở nhiều góc độ để có những hiểu biết đúng đắn nhất.