あずま整骨院

あずま整骨院 あずま整骨院は尼崎市南武庫之荘にある整骨院です。
長年培ってきた技術と知識で地域の皆さんが10年後20年後まで元気に健康に暮らせるようにサポートさせていただきます。

おはようございます寝つきが悪い方に良いツボ湧泉失眠太衝天柱5秒押してゆっくり離す 1分 両方イライラ、肩こりを鎮めて入眠しやすくする効果考え事をして寝付きにくくなってませんか?リラックスして質の高い睡眠を摂り疲労回復に努めましょう
19/11/2025

おはようございます
寝つきが悪い方に良いツボ

湧泉
失眠
太衝
天柱
5秒押してゆっくり離す 1分 両方

イライラ、肩こりを鎮めて入眠しやすくする効果

考え事をして寝付きにくくなってませんか?
リラックスして質の高い睡眠を摂り
疲労回復に努めましょう

おはようございます頻尿でお悩みの方に良いツボ足三里水分天枢5秒押してゆっくり離す 1分 両方特に夜中に何度も起きてしまう方は寝る直前にお風呂で温まると良いです基本はお腹から下半身を冷やさない様に注意です腹巻や市販のお灸でも良いですよ
18/11/2025

おはようございます
頻尿でお悩みの方に良いツボ

足三里
水分
天枢
5秒押してゆっくり離す 1分 両方

特に夜中に何度も起きてしまう方は
寝る直前にお風呂で温まると良いです
基本はお腹から下半身を冷やさない様に注意です

腹巻や市販のお灸でも良いですよ

おはようございます目の疲れ、瞼が重い方に良いツボ魚腰眼球すぐ上の骨の部分人差し指の腹で痛気持ちいい強さで押す5秒押してゆっくり離す 1分 両目眼球を押さないように注意です眼精疲労が頭痛の原因にもなります適度に目を労わってあげましょう
17/11/2025

おはようございます
目の疲れ、瞼が重い方に良いツボ

魚腰
眼球すぐ上の骨の部分
人差し指の腹で痛気持ちいい強さで押す
5秒押してゆっくり離す 1分 両目

眼球を押さないように注意です
眼精疲労が頭痛の原因にもなります
適度に目を労わってあげましょう

おはようございます風邪の引き始め症状に良いツボ感冒点合谷感冒点は合谷の真裏で親指と人差し指で挟むように5秒押してゆっくり離す  1分 両手呼吸器系の働きを促して回復を早める効果声の通りも良くなる効果があるので喉をよく使う職業の方にお勧め
16/11/2025

おはようございます
風邪の引き始め症状に良いツボ

感冒点
合谷
感冒点は合谷の真裏で
親指と人差し指で挟むように
5秒押してゆっくり離す 1分 両手

呼吸器系の働きを促して回復を早める効果
声の通りも良くなる効果があるので
喉をよく使う職業の方にお勧め

おはようございます高血圧に良いツボ内関足三里5秒押してゆっくり離す 1分 両足血圧が落ち着く効果高血圧由来の肩こりには肩井天柱 (左右あります)(こめかみ辺りの頭痛にも)お薬を飲まれている方はツボ刺激と併用されると良いですよ
14/11/2025

おはようございます
高血圧に良いツボ

内関
足三里
5秒押してゆっくり離す 1分 両足
血圧が落ち着く効果

高血圧由来の肩こりには
肩井
天柱 (左右あります)
(こめかみ辺りの頭痛にも)

お薬を飲まれている方はツボ刺激と併用されると良いですよ

おはようございます睡眠の質を上げるツボ安眠失眠労宮5秒押してゆっくり離す 1分 両方自律神経を整えて深く眠れる効果布団の上で閉眼し腹式呼吸も行えば寝つきも良くなり効果アップ部屋の温湿度を快適にして寝具も調整すれば言う事なし
13/11/2025

おはようございます
睡眠の質を上げるツボ

安眠
失眠
労宮
5秒押してゆっくり離す 1分 両方

自律神経を整えて深く眠れる効果
布団の上で閉眼し
腹式呼吸も行えば
寝つきも良くなり効果アップ

部屋の温湿度を快適にして
寝具も調整すれば言う事なし

おはようございます片頭痛の時に良いツボ合谷手三里足臨泣5秒押してゆっくり離す 1分 両方こめかみ辺りをマッサージせず保冷材などを当てて冷やすのも効果的レントゲンに映らない程度の頸椎の歪みや筋緊張が原因である事が多いです。当院では骨をバキバキ...
12/11/2025

おはようございます
片頭痛の時に良いツボ

合谷
手三里
足臨泣
5秒押してゆっくり離す 1分 両方

こめかみ辺りをマッサージせず
保冷材などを当てて冷やすのも効果的

レントゲンに映らない程度の頸椎の歪みや筋緊張が原因である事が多いです。

当院では骨をバキバキしない方法で頸椎の歪みを正していき、症状を快方に導きますますので、一度ご相談ください。

おはようございます腰痛に良いツボ委中陰谷殷門親指で5秒押してゆっくり離す 1分 両足腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛等に効果的長時間の座位、微動の立位は血行不良になり足の筋肉や筋膜が固くなって腰痛の原因に適度な体操やストレッチもおすすめ
11/11/2025

おはようございます
腰痛に良いツボ

委中
陰谷
殷門
親指で5秒押してゆっくり離す 1分 両足

腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛等に効果的

長時間の座位、微動の立位は血行不良になり
足の筋肉や筋膜が固くなって腰痛の原因に
適度な体操やストレッチもおすすめ

おはようございます耳の調子が悪い方に良いツボ聴会5秒押してゆっくり離す 1分耳鳴り、難聴、中耳炎に効果が期待できるのと皮脂の過剰分泌を抑える効果で加齢臭の原因を抑えます顔と頭のリンパも集まるところなので耳の前を縦にさすると小顔効果も
10/11/2025

おはようございます
耳の調子が悪い方に良いツボ

聴会
5秒押してゆっくり離す 1分

耳鳴り、難聴、中耳炎に効果が期待できるのと
皮脂の過剰分泌を抑える効果で加齢臭の原因を抑えます

顔と頭のリンパも集まるところなので
耳の前を縦にさすると小顔効果も

おはようございます集中力アップに良いツボ百会労宮神門湧泉5秒押してゆっくり離す 1分 両方集中力の低下は物忘れの原因のひとつ物忘れしがちな方にも良いツボです忙しい時は百会だけでもOK会議前やすきま時間に押してみて仕事始めにシャキッと!
09/11/2025

おはようございます
集中力アップに良いツボ

百会
労宮
神門
湧泉
5秒押してゆっくり離す 1分 両方

集中力の低下は物忘れの原因のひとつ
物忘れしがちな方にも良いツボです

忙しい時は百会だけでもOK
会議前やすきま時間に押してみて
仕事始めにシャキッと!

おはようございます足のむくみスッキリツボ陰陵泉地機漏谷三陰交5秒押してゆっくり離す 1分 両足又はすねの内側の骨沿いに軽く下から膝の方へさすり上げる足の疲れ、冷え、こむら返りにも効果的むくみは様々な不調に繋がりますまた、水を沢山飲んで出すの...
07/11/2025

おはようございます
足のむくみスッキリツボ

陰陵泉
地機
漏谷
三陰交
5秒押してゆっくり離す 1分 両足
又は
すねの内側の骨沿いに軽く下から膝の方へさすり上げる

足の疲れ、冷え、こむら返りにも効果的
むくみは様々な不調に繋がります

また、水を沢山飲んで出すのが基本。
むくむから水をあまり飲まないのは逆効果。
飲まないと体内の塩分濃度を維持するために水分は保ったまま。
水を沢山飲んで出すと体内の塩分濃度も薄まり、
体内の水分量も下がります。
結果むくみが減りますよ。

おはようございます生理痛、冷え性のツボ三陰交太谿5秒押してゆっくり離す 1分 両足言わずと知れた女性疾患に対する代表ツボ万年冷え性の方や妊活の方にもおすすめですむくみにも効果がありますので指圧したりお灸やカイロなどで温めるのも良し
06/11/2025

おはようございます
生理痛、冷え性のツボ

三陰交
太谿
5秒押してゆっくり離す 1分 両足

言わずと知れた女性疾患に対する代表ツボ
万年冷え性の方や
妊活の方にもおすすめです

むくみにも効果がありますので
指圧したりお灸やカイロなどで温めるのも良し

住所

南武庫之荘1-10/23
Amagasaki-shi, Hyogo
6610033

営業時間

月曜日 09:30 - 12:30
15:00 - 20:00
火曜日 09:30 - 12:30
15:00 - 20:00
水曜日 09:30 - 12:30
木曜日 09:30 - 12:30
15:00 - 20:00
金曜日 09:30 - 12:30
15:00 - 20:00
土曜日 09:30 - 12:30

ウェブサイト

アラート

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