
25/04/2024
FBの投稿が久しぶりになってしまいました…。
今日は、「歩こう会」初日でした!
初回なので、まだまだ人数は少ないですが少人数制なので指導が行き渡るのは良かった^_^
このイベントは、私が皆さんと歩きながら、直接歩くフォームのチェックなど行い、その場でフォームの修正を行うことで、今すぐ改善ができるように運動学習効果を上げることができます。
まだ初回なので、体の連動が上手くいかないので参加された方は難しいと思ったかもしれません。今回、お伝えした内容を体に覚えさせていけば必ずできるようになるのでご安心下さい。
意外に自分のことってわからないのでこの機会に新しい発見があるかもしれませんね。
さて、この「歩こう会」は、元々は昔から構想はあったのですが、現在、通院している患者さんの声から始まったイベントになります。
皆さん歩く歩数ばかり気にしていませんか?
距離を歩けば良い訳ではなく、歩き方の質を上げることで筋力も付きますし必然的に距離も歩けるようになります
歩き方が悪ければ膝を痛めたり腰を痛めるリスクも高まります!
当院では『歩き方』にフォーカスし、下記にある2つの目標達成を目指します!
・『いつまでも自分の足で歩けて健康な毎日を過ごす』
・『歩きながら治す』
この2つの目標を成し遂げるために会を作りました。
当院に通院している方はもちろんですが、一般の方にも参加頂けるようにしています。
毎月1回開催していく予定にしています。
外で行うので雨天の場合は中止となります。
最後に朝方のウォーキングは気持ち良いもんですね^_^