10/05/2026
🌿 心と身体が静かに整う時間 🪷
🇹🇭タイ国タンマガーイ寺院大阪別院の、
瞑想会に参加させていただきました。
僧侶様（ロンピー）の今月のお話は、
“瞑想がもたらす心身への影響”
頭の中が忙しい現代だからこそ、
ほんの数分でも「無」になる時間はとても大切。
呼吸が深くなり、
思考が静まり、
心や身体の巡りまで変わっていく…。
瞑想は、精神面だけでなく
血流や肌の状態にも良い影響があると言われています✨
瞑想のあとは、
🇹🇭タイ式ヨガ∶ルーシーダットンのレッスンをさせていただきました🧘♀️🇹🇭
今回は身体ほぐしを中心に、
“一瞬で前屈が深まる方法”も
体験していただきました😊
⇒成功率100％‼️✨
僧侶様も「タイ式ヨガを練習してみます」と
仰ってくださり、とても光栄でした🙏🪷
ご先祖様や関わりのある方々へ感謝と祈りを捧げる時間。
慌ただしい日常の中で、
こうして“自分の内側に還る時間”があることの大切さを、改めて感じました🌿
私のレッスンでも、
ただ身体を動かすだけではなく
✨ 呼吸が深まること
✨ 心まで整っていくこと
✨ 本来の軽やかさを取り戻すこと
を大切にしています😊
「最近なんだか疲れが抜けない」
「頭の中が休まらない」
そんな方こそ、
タイ式ヨガ「ルーシーダットン」を一度体験してみてください🌿
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毎週水曜21時〜
美睡眠整体ヨガ（オンライン）
rusie プロフィールのリンクから
ご予約ください。
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#ルーシーダットン #タイ式ヨガ #瞑想 #整体ヨガ
