06/05/2026
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その【食べにくさ】🦷
年齢のせいにしていませんか😋？
安城市で予防歯科をお探しの方へ👐🏻
Oasis新安城歯科 金森仁志です🤗
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「最近むせやすい」
「食べこぼしが増えた」
「噛みにくい気がする」
これ…実は👀
【オーラルフレイル（お口の衰え）】のサインかもしれません🥹...
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⚠️ オーラルフレイルが進むと…
✔ 噛む力の低下
✔ 食事量の減少
✔ 栄養不足 → 全身の筋力低下
転倒リスク・体力低下にもつながる可能性があります😱
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🌸 今すぐチェック🌸
✔ むせる回数が増えた
✔ 食事に時間がかかる
✔ 固いものを避けている
1つでも当てはまれば要注意です🙌🏻
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🍽 予防のポイントは“食事”
✔ 良質なたんぱく質をしっかり摂る
✔ 毎食こまめに取り入れる
✔ 動物性×植物性をバランスよく
お口の筋肉も【タンパク質】でできています。お口を動かす、咀嚼（そしゃく）するというのは、すべて筋肉運動になります。タンパク質がないとうまく機能できません🤔
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🥩 おすすめ食材
・肉・魚
・卵・乳製品
・大豆製品（納豆・豆腐など）
アミノ酸スコア100を意識すると◎
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🍀さらにできる対策🍀
✔ 舌・口まわりのトレーニング
✔ よく噛んで食べる習慣
日常のちょっとした意識で変わってきます🤗昔できた階段の２段飛ばしも、今はなかなか難しいですよね。それと同じで【お口だけハタチのままは無理】なんです。
だからこそ...💁🏼♀️
若い時より、意識してタンパク質を摂り、筋トレ（フレイル対策）を取り入れていくことが大切です👨🏼⚕️
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🌸Oasis新安城歯科では🌸
✔ お口の機能チェック
✔ 食事・栄養アドバイス
✔ ご家庭での予防サポート
“お口＋全身”でサポートしています✨
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👨👩👧 こんな方におすすめ
✔ ご家族の食事が気になる
✔ 最近むせやすくなった
✔ 将来の健康が不安
「まだ大丈夫」の今が予防のタイミングです🙌🏻
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📲 ご予約はこちら
▶ プロフィールのURLから【24時間WEB予約OK】
ご相談だけでも大歓迎です😊
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📍 Oasis新安城歯科｜安城市
予防専門だからこそできるサポート
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お口の変化は【体からのサイン】です
🔖保存してご家族とチェック📌
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安城市で予防歯科をお探しなら、Oasis新安城歯科へ！
虫歯予防や歯周病予防はもちろん、赤ちゃんからご年配の方まで各年代のごとのメンテンナンスに特化した地域密着型の歯医者さんです。
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Oasis新安城歯科 .dental_office
📍 住所：愛知県安城市住吉町3-2-15
🚃 アクセス：名鉄名古屋本線 新安城駅 南口 徒歩8分(敷地内に駐車場ございます)
⌛ 診療時間： 9:00～13:00 / 14:30～19:15
😴 休診日：水・日・祝（祝日ある週の水曜は診療）
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