青森のパーソナルヨガ＆ピラティス Studio NANAO

31/08/2025

土曜日のピラティスレッスン
新規募集を再開いたします。

これまで満員となっていましたが
このたび若干名のご案内が可能となりました。

週末のひとときを、自分の身体と向き合う時間に。
無理なく、心地よく整えていきましょう。

14/07/2025

2025年夏、SUPヨガの季節がやってきました！
青森の短い夏をとことん楽しむにはSUPがオススメ！海で泳ぐのが苦手な方も、SUPなら海に触れながらもドキドキワクワク体験が出来ます！

今年は日程を決めて開催します。
例年ほとんどの方が未経験で体験されているので、ワイワイ楽しみながら体験していただけると思います。

決められた日以外の日程でSUPヨガを体験したい方も、ホームページお問い合わせフォームにてご予約ください。
日程開催以外の体験は1名6,500円となりますので、予めご了承ください。

05/07/2025

24/06/2025

食べ過ぎの防止は気合じゃなくてホルモンが大事かもしれない
https://youtu.be/ULD_6tJL_Xs

20/06/2025

🌞【朝のビーチヨガ、今年も開催！】🌊

青森の夏を全身で感じながら、波の音と朝の光に包まれてリラックス。
初心者さんも安心してご参加いただける内容です🧘‍♀️✨

🗓 7〜9月 毎週日曜日
🕢 7:30〜8:15（全13回）
📍合浦公園海水浴場 砂浜

参加費：1,000円（高校生以下500円）
✅予約不要・当日参加OK！
✅現金・QR決済可

🎒持ち物：ヨガマット or レジャーシート、長めのタオル、水分、帽子やサングラスなど
※マット貸出あり（100円／要予約・前日まで）

雨天中止→前日21時までにHP・インスタでお知らせします☔️

朝の新習慣に、自然とつながる時間を🌿
#ビーチヨガ #青森ヨガ #朝活ヨガ #合浦公園 #青森イベント #ヨガ初心者歓迎

21/02/2025

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まぁストレッチも大事です！

ストレッチして
その後に前鋸筋を活性化していきましょう！

マットではキャットバックなども
肩が上がり過ぎないように
気を付けるとバッチリです！

色んな動きで鍛えていこう！

ピラティスやればやるほど気持ちいいし
楽しい。

ぜひピラティス体験しにきてください！

＠studio_nanao
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【青森のパーソナル専門ピラティス＆ヨガスタジオ】
・理学療法士が教える本当に体が変わるピラティス
・自分で自分を整えてサッパリする癒しのヨガ
・痛みがある人も安心して通えるピラティス＆ヨガ
⇒＠studio_nanao

19/02/2025

ヨガサークル　sun &moonで
インストラクターのフユミが
ヨガの講師をさせていただくことになりました！

3月から毎週木曜日
19:00から行います！

ご参加希望の方はメッセージお待ちしてます！

#青森市
#ヨガサークル

27/01/2025

後で見返したくなったら保存が便利☺️

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よくあるピラティスのイメージだと
インナーマッスルを鍛えて
姿勢を整える！

って感じだと思います。

でも、それだけじゃなかなか難しいこともある。

ピラティスの動きでは
背骨から固有受容器という
姿勢や身体がどうなっているかを
感知する機能を刺激します。

また、それ以外でも
リフォーマーを使って視界を動かしたり
頭の位置を変えたりして
三半規管を鍛えることができます。

さまざまな動きを通してピラティスは
自然と正しい動きができるように
導くトレーニングなっています。

そして何より気持ちいいし
楽しい。

ぜひピラティス体験しにきてください！

#スタジオナナオ　 #ピラティス　 #青森市ピラティス　 #青森ピラティス　 #姿勢

＠studio_nanao
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【青森のパーソナル専門ピラティス＆ヨガスタジオ】
・運動のプロ　理学療法士が教える本当に体が変わるピラティス
・自分で自分を整えてサッパリする癒しのヨガ
・痛みがある人も安心して通えるピラティス＆ヨガ
⇒
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29/09/2024

本日は今シーズン最後のビーチヨガでした。
3ヶ月間、沢山のご参加ありがとうございました。

また来年も7月〜開催出来るよう頑張りたいと思いますので、スタジオナナオをよろしくお願いいたします。

スタジオでのパーソナルレッスンも順次受け付けておりますので、ヨガ、エアリアルヨガにご興味のある方はスタジオナナオホームページよりお問い合わせ、ご予約ください。

体がかたい方、グループレッスンが苦手な方にもオススメです。

#ヨガ
#ビーチヨガ
#朝ヨガ
#パーソナルレッスン
#あおもり
#スタジオナナオ

28/09/2024

明日9/29(日)は今シーズン最後のビーチヨガです。
最高の秋晴れ予報です☀️
ぜひお誘い合わせに上、沢山のご参加お待ちしております！

場所　合浦公園海水浴場
時間　7:30〜8:15
持ち物　ヨガマット、レジャーシート、タオル、飲み物
参加費　1,000円（高校生以下500円）
※ヨガマットの貸出は本日までにスタジオナナオのLINEまたはメール、Instagramコメントにてご予約ください。100円で貸出いたします。

#ビーチヨガ
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#ヨガ
#合浦公園
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#スタジオナナオ

21/09/2024

明日9/22(日)のビーチヨガは雨天のため中止とします。

次回開催日は9/29(日)です。
次回は今シーズン最後の日になりますので、沢山のご参加お待ちしております。

#ビーチヨガ
#朝ヨガ
#ヨガ
#あおもり
#合浦公園
#スタジオナナオ

29/07/2024

今日は久しぶりの出張ピラティス！

初めて第2養護学校様へお邪魔しました！
昨年は妻がヨガでお世話になったのですが、今年はピラティス！

皆さん結構動けていたのでビックリでした！

ピラティス楽しんでいただけたら嬉しい👍

その他にも出張ピラティス承っております！
料金は要相談になります！
LINEもしくはメッセンジャーから受け付けております！

#ピラティス　 #青森市ピラティス　 #スタジオナナオ　 #青森市パーソナル #企業ピラティス