青森のパーソナルヨガ＆ピラティス Studio NANAO

23/04/2026

外ヶ浜中央公民館で毎週水曜日に開催しているヨガスクールの生徒募集のお知らせです。

なかなか運動習慣がつかない地方の方向けに出張ヨガを行なっています。ヨガに興味があっても市内まで行くのが億劫と飽きられていた方も、ぜひ体験しに来てください！

体がかたい人、持病を持っている人、ヨガ初心者さんももちろん大歓迎です！　
外ヶ浜町出身のインストラクターが丁寧に楽しくお教えいたします！

★体験をご希望の方はインスタのプロフィールのLINE登録リンクより「外ヶ浜ヨガスクール体験希望」と書いてお問い合わせください。

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#外ヶ浜町
#蓬田村
#運動習慣
#ヨガ

05/04/2026

17/03/2026

🧦

ヨガソックス（グリップソックス）は
ただのアクセサリーではありません。

✅ 安全性：滑りによるケガを防ぐ
✅ 感覚：足裏の固有受容感覚を高める
✅ 衛生：共用マット上の雑菌から守る

そして5本指ソックスは
フィットが合わないと逆効果になることも。

インストラクターが実際に使い続けている
厳選3ブランドをスライドで解説しています👆

🥇 knitido+（ニッティドプラス）
🥈 POSON（ポゾン）
🥉 ToeSox（トゥソックス）

質問はコメントへ💬
あとで見返したい方は保存を🔖

オススメのヨガソックスも教えてねー！

#ピラティス #ピラティス初心者 #ヨガソックス #青森市ピラティス #ピラティスウェア

10/03/2026

【青森市】ピラティス
「密かに」理想の体を手に入れたいあなたへ。

「体が硬いから無理....」
「運動なんて何年もしてない...」
「大人数の中での運動はちょっと...」

そんな不安をお持ちの方こそ、STUDIO NANAOへお越しください。

理学療法士の資格を持つインストラクターによる完全個別ピラティスレッスン。

周りの目を気にせず、あなた専用のプログラムで「体が変わる実感」をサポートします。

正しい動きができるから、短時間でも変化がわかります。
「運動を続けられるか不安」だったお客様からも、マンツーマンだから続けられると好評です。

完全個室プライベートレッスン・予約制
* 理学療法士による専門的なガイド
* 初心者・運動苦手な方大歓迎
* 今度こそ、自分を変えたい
まずは体験レッスンで、自分の体と向き合ってみませんか？

プロフィールリンクの公式LINEからお問い合わせお待ちしてます！

#ピラティス #青森市 #マシンピラティス #ヨガ #パーソナルピラティス

17/10/2025

ピラティスは、体を鍛えるだけじゃない。
呼吸を整え、姿勢を整え、心まで整える。

1日の中に、ほんの少し
「自分を感じる時間」をつくってみませんか？

ピラティスで
あなたの自由を応援
STUDIO NANAO

#ピラティス #整える時間 #スタジオナナオ #心と体を整える　 #青森市

31/08/2025

土曜日のピラティスレッスン
新規募集を再開いたします。

これまで満員となっていましたが
このたび若干名のご案内が可能となりました。

週末のひとときを、自分の身体と向き合う時間に。
無理なく、心地よく整えていきましょう。

14/07/2025

2025年夏、SUPヨガの季節がやってきました！
青森の短い夏をとことん楽しむにはSUPがオススメ！海で泳ぐのが苦手な方も、SUPなら海に触れながらもドキドキワクワク体験が出来ます！

今年は日程を決めて開催します。
例年ほとんどの方が未経験で体験されているので、ワイワイ楽しみながら体験していただけると思います。

決められた日以外の日程でSUPヨガを体験したい方も、ホームページお問い合わせフォームにてご予約ください。
日程開催以外の体験は1名6,500円となりますので、予めご了承ください。

24/06/2025

食べ過ぎの防止は気合じゃなくてホルモンが大事かもしれない
https://youtu.be/ULD_6tJL_Xs